私が子供のころは、学校に水筒なんて持っていかず、のどが渇いたら水道の水を飲んでいたものです。
しかし今は衛生上の問題から水道の水を飲まず、家から水筒を持参するようにと指示が出る学校もありますね。
夏に、近所の女子中学生が水筒…と呼ぶには大きすぎるものを手に提げて通学しているのを見かけました。
陸上部に入っている子なので、普通の水筒では足りなくなるんでしょうね。
冬はのどの乾燥、夏は熱中症対策として、こまめな水分補給が一年中必要となってきます。
そうですね。
小学生に適した水筒とは異なるポイントもありますよ！
これから中学生の水筒について、
- サイズ
- 機能
- おすすめ商品
などを詳しく解説していきます。
- 運動部は0.5ℓ・1ℓ・1.5ℓなどを季節で組み合わせ、帰宅部はふだん0.5ℓ前後が目安
- 中学生はカバンに入れる子が多いので、ボトル型・軽さ・保冷保温・直飲みで選ぶ
- 小学校の水筒も、サイズとカバンへの入れやすさが合えば使い続けてOK
- サイズの目安は、帰宅部の通常日で約0.5ℓ、運動部の通常日で1ℓ前後、夏の一日練習の日は1.5ℓ〜2ℓ（複数本・スポーツジャグ含む）
中学生の水筒は何リットル？サイズの目安早見
中学生の水筒は、帰宅部の通常日なら約0.5ℓ、運動部の通常日なら1ℓ前後、夏の一日練習の日は合計で1.5ℓ〜2ℓが、この記事に寄せられた口コミの中心です。男子・女子で大きな差はなく、差が出るのは部活の有無と季節です。
- 帰宅部（通常日）…0.5ℓ前後。体育祭など行事の日は1ℓ以上を持たせる家庭もあります
- 運動部（冬・通常日）…0.5ℓ〜1ℓ
- 運動部（夏・通常日）…1ℓ〜1.5ℓ
- 運動部（夏・土日の一日練習）…1ℓ＋1.5ℓなどの複数本、または2ℓのスポーツジャグ
※上は口コミから見た目安で、学校や部活の決まりがあればそちらが優先です。
水筒の量は足りている？見直すサイン
環境省・文部科学省の「学校における熱中症対策ガイドライン作成の手引き」では、のどが渇く前にこまめに水分を補給することや、大量に汗をかくときは塩分も補うことが示されています。次のような様子があれば、水筒のサイズや本数を見直してみましょう。
- 午前中のうちに空になって帰ってくる
- 帰宅後に一気にたくさん飲む
- 部活のあとにだるそう、頭が痛いと言う
体調が悪そうなときは無理をさせず、続くようなら学校の先生や小児科に相談してください。
（出典: 環境省・文部科学省『学校における熱中症対策ガイドライン作成の手引き』令和6年4月追補版）
中学生の水筒のサイズはどれくらいがいい？
娘が中学に入学するのですが、小学校で使っていた水筒を買い換えたいというんです。
たしかに体も大きくなって、水筒の容量も小学生の時のものより増やす必要があるかも。
どれくらいのサイズがいいんでしょうか？
中学生になると部活も始まり、学校で過ごす時間が長くなりますね。
とくに運動部だと汗もかくため、水分をしっかり摂る必要があります。
- 運動部…0.5ℓ、1ℓ、1.5ℓなど複数の水筒を、季節によって組み合わせる
- 帰宅部…通常は0.5ℓで足りるが、学校行事によって大きな水筒が必要になることも
運動部
体を動かして汗をかくことが多い運動部。
とくに夏は、部活の途中で飲み物がなくなっては困りますね。
男子・女子それぞれの口コミを紹介するので、参考にしてみてください。
運動部男子
0.5ℓ、1ℓ、1.5ℓと3種類の水筒を持っています。
冬の普段の学校は1ℓ、土日は1.5ℓ。
夏の普段の学校は1.5ℓ、土日は1ℓ＋1.5ℓ＋凍らせた500mlのペットボトルを持たせています。
塾がある日は、これ0.5ℓを追加で持たせています。
部活用に2ℓのスポーツジャグを持たせています。
授業の合間などに飲みやすいように、0.8ℓの水筒も持たせていますよ。
毎日荷物が重くて大変そうです。
運動部女子
夏で土日など一日練習がある日は、麦茶1ℓとスポーツドリンク1ℓを水筒に入れて持たせています。
重さが気になるけど、熱中症が怖いので。
冬は0.5ℓで足りてるけど、暑い時期は1ℓ。
夏休みの練習には2ℓのスポーツジャグを持っていってます。
女子もたくさん持っていくんですね。
重たそう～！
帰宅部
汗をかくことが少ない帰宅部は、どれくらいのサイズの水筒を持っていっているのでしょうか？
年中500mlの水筒を持たせてますが、冬場はかなり残してきます。
暑い時期は学校で全部飲んでしまい、塾の前にペットボトルを購入していることもあります。
そして今週土曜は中学の体育祭。長男の中学は夏休み明けにゼロから練習を始めて、その週の土曜に本番という恐怖の突貫体育祭。当然のように授業は全部体育。朝から夕方まで。２Lの水筒持って登校する長男の項も腕も真っ黒に日焼け。シャム猫状態。
— ぷにorみゅん (@punimyun) 2010年9月2日
運動部でなくても、体育祭の前など行事によっては大容量の水筒が必要になることもあるようです。
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中学生の水筒はどんなものを選べばいい？
中学生の水筒を選ぶ時は、次のような点に気をつけてください。
- カバンに入れやすい
- 軽い
- 保冷・保温機能
- 直飲みできる
カバンに入れやすい
小学生は水筒を肩から提げるのが定番ですが、中学生はカバンに入れて通学する子が多いようです。
教科書やお弁当が入ったカバンから出し入れしやすいよう、シンプルなデザインがいいですね。
大容量の水筒はカバンに入らないため取っ手が必要ですが、0.5ℓくらいならボトルタイプのものを選んでみては？
軽い
ステンレス製に比べると、プラスチック製の方が軽量という特徴があります。
通常の授業の他に部活や塾の荷物もあり、中学生のカバンは重たい！
せめて、水筒は軽いものを選んであげたいですね。
保冷・保温機能
保冷・保温機能がついた水筒を、ひとつは用意しておきましょう。
朝から夕方まで学校で過ごす子供たち。
夏は冷たく、冬は温かい飲み物で疲れをとってほしいですね。
季節によって、温度を保つことができないプラスチックボトルと使い分けるのも○。
直飲みできる
サッとフタを開けて水筒からそのまま飲める直飲みタイプが、子供から大人まで人気です。
とくに運動部の子供には、ボタンを押すだけでフタが開き片手で飲めるワンタッチタイプがおすすめ。
ネットで上のような水筒を検索したのですが、たくさん種類がありすぎて迷っちゃいます。
コレ！というおすすめ商品があったら教えてください！
それでは、これからさまざまなタイプの水筒を紹介しますね。
お子さんに最適な水筒を選んであげてください！
中学生の水筒におすすめなものは？
※紹介している商品は2018年に選んだものです。型番が新しくなったり販売が終わったりしていることがあるので、リンク先で今の商品・価格を確認してくださいね。
- シンプルが一番！男子中学生向け
- たくさん飲みたい！運動部女子向け
- デザイン重視！帰宅部女子向け
シンプルが一番！男子中学生向け
たくさん飲みたい！運動部女子向け
かわいい色もあり、運動部女子に人気。
保冷効果もばっちりです！
デザイン重視！帰宅部女子向け
帰宅部の女子には、このサイズで十分。
好みのデザインが選べて、こだわりのある女子も納得です。
まとめ
小学生とは選ぶポイントが異なってくる中学生の水筒。
まとめると、次のようになります。
- サイズ
- 運動部…0.5ℓ、1ℓ、1.5ℓなど複数の水筒を、季節によって組み合わせて使う
- 帰宅部…通常は0.5ℓ、学校行事によっては大きな水筒が必要になることも
- 次のポイントに注目しながら選ぶとよい
- カバンに入れやすいデザイン
- 軽い
- 保冷・保温機能
- 直飲みできる
体調や勉強に影響するので、水分補給は大切！
途中でなくなって困ることがないよう、たくさん持たせたいのが親心。
でも、荷物が重たすぎて登校だけで疲れてしまっては意味がないので、なるべく軽い水筒を選んであげてくださいね♪
よくある疑問（Q&A）
Q. 小学校で使っていた水筒は使えない？
A. ダメというわけではありません。帰宅部で0.5ℓくらいが足りるなら、そのまま使ってもOK。肩ひも付きでカバンに入らない、容量が足りないといったときに買い替えを考えましょう。
Q. 学校に持っていっていい飲み物は？
A. お茶や水だけ、スポーツドリンクは部活のときだけ、など学校ごとに決まりがあることが多いです。入学時のおたよりや先生からの案内で確認してくださいね。
Q. 中学生の水筒は男子と女子でサイズが違う？
A. 口コミでは男子も女子も、運動部は1ℓ前後を基本に夏だけ増やす家庭が多く、体格より「部活の有無と季節」で選ぶ傾向でした。体の大きさや汗のかき方には個人差があるので、お子さんの様子を見て調整してください。
Q. 1本で済ませるなら何リットル？
A. 運動部なら1ℓ前後を基本に、夏や一日練習の日は大きな水筒やスポーツジャグを足す家庭が多いようです。
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