妊娠中や産後、トコちゃんベルトを骨盤を締めるためや、恥骨痛、腰痛などのため購入することにしたという場合、サイズはどうやって選べばいいのか？悩みますよね。
私自身、妊娠中にトコちゃんベルトを購入しようと決めたものの、腹囲は妊娠中で膨らんでるし、体重も増加している・・・何を重視して選べばいいのか悩みました。
今回は、トコちゃんベルトのサイズ、選び方、迷った時に重視すること、使ってるうちに伸びてくるのかどうか？などということご説明したいと思います。
トコちゃんベルトのサイズは？
- トコちゃんベルトS→ヒップまわり70～80cm
- トコちゃんベルトM→ヒップまわり80～88cm
- トコちゃんベルトL→ヒップまわり88～100cm
- トコちゃんベルトLL→ヒップまわり100～120cm
基本的にヒップまわりを規定とするS～LLの4サイズがあります。
トコちゃんベルトのサイズの選び方は？
トコちゃんベルトは間違ったサイズをつけると逆効果になるので、きちんとお尻まわりのサイズを測る必要があります。
- まっすぐに立ち、ヒップサイズをメジャーで測る
- そのままメジャーをおさえた状態で仰向けに寝る
- 膝を立て、骨盤高位の姿勢をとる（お尻の下にクッションや座布団などを敷く）
- ゆったり膝を左右に動かし安静にし5分待つ
- ゆるんできたメジャーを締め、再度測りなおす
但し、ダブル巻きや肌が弱く下にタオルなどを挟んで使用する場合、帝王切開の場合などは、少し余裕のあるサイズを選びましょう。
関連記事）トコちゃんベルトの1と2の違いは？どうやって選ぶ？
トコちゃんベルトのサイズ選びに迷ったら重視することは？
妊娠中の場合サイズ選びで重視すること
サイズを測ったものの、80や、88、100とサイズが重なる場合もあるかと思います。その場合は、妊娠中は1つ上のサイズを選びましょう。
産後の場合サイズ選びで重視すること
サイズが重なった場合、産後の場合は自分のお尻を触って固さをチェックしてみて下さい。
筋肉質の方はお肉が固くあまり締まりにくいので1つ上のサイズを、お尻が柔らかい方はお肉が柔らかいので締まりやすいため1つ下のサイズを選びましょう。
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トコちゃんベルトって使ってるうちに伸びてくる？
トコちゃんベルトは伸びにくい素材を使用しているため、ほとんど伸びません。
なので、記載の限界寸法以上に伸ばして使用することはできません。
ですが、病院などの大勢の人が使用したものは、多少はよれたり伸びたりしてるものもあるので、サイズを測る場合は実際にメジャーで自分の寸法を測りましょう。
関連記事）トコちゃんベルトは産後いつから？帝王切開の場合は？
最後に
- サイズはS～LLの4種類
- 横になり、骨盤高位の姿勢をとり、足を動かしたり5分安静にして測る
- サイズが重なり迷った場合、妊娠中は1サイズ上を
- サイズが重なり迷った場合、お尻の肉の固さで選ぶ
- 基本、伸縮性はないが、病院などの大勢の人が試着したものは多少伸びてる場合もある
いかがでしたでしょうか？私は、トコちゃんベルトを持ってる友達に試着させてもらい、サイズを決めようと思ったのですが、それはやめた方がいいと言われました。
サイズを選ぶ際は、横になり、骨盤高位の姿勢で5分おいたら内臓が上に上がり、正しいヒップまわりのサイズを測ることができます。
せっかく骨盤を締めるために使用するのですから、きちんと自分に合ったサイズを選びましょう。
