離乳食の進め方はどうしたらいい？スケジュールは？

赤ちゃんが５，６カ月頃になってくると「そろそろ離乳食を始めようかな」と気になりますよね。
我が家も次男の離乳食の真っ最中です。
離乳食を始めるにあたって、長男のときの離乳食スケジュールを振り返りながら進め方をまとめてみました。
どんな風に進めたらいいの？と悩むパパやママの参考になれば嬉しいです。

はじめに、このスケジュールはモデルのひとつであって必ずこのように進めなければならないというものではありません。
赤ちゃんの様子をみながら判断して、それぞれのご家庭のペースで進めてくださいね。

離乳食初期（５，６カ月頃　初めの１カ月）

我が家は長男も次男も６カ月頃からスタートしました。
どちらも離乳食開始のサインが出た頃です。

１日１回、加熱したペースト状のものを与えます。食物アレルギーがでてもすぐに受診できるように午前中を離乳食タイムにしました。離乳食のあとは欲しがるだけ母乳を与えました。

＝１週目＝
１０倍粥（裏ごししたもの）　小さじ１　からスタート
小さじ１の量を４～５回に分けて赤ちゃんスプーンで与えます。
少しずつ量を増やしていき小さじ３まで増やしました。

＝２週目＝
野菜をプラス
１０倍粥小さじ３に裏ごしやすりつぶした野菜を小さじ１くらい与えます。
慣れてもらうために初めての食材は２日続けて与えました。
にんじん、ほうれん草、かぼちゃを食べました。

＝３週目＝
たんぱく質をプラス
１０倍粥小さじ３＋野菜小さじ１に裏ごしやすりつぶした、たんぱく質を小さじ１くらい与えます。
野菜と同様、初めての食材は続けて与えました。
絹ごし豆腐、しらす干しを食べました。

＝４週目＝
量や食材の種類を増やす
１０倍粥は小さじ５くらいまで　野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ２くらい与えました。
麩（乾燥）、さつまいも、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、大根、とうもろこしを食べました。

離乳食初期（５，６カ月　スタートして約１カ月経った頃）

上手に飲み込めるようになったので１日２回食に。午前とその次の授乳タイムに与えました。
ペースト状の水分を少しずつ減らしていきかたさをだしていきます。

＝５週目＝
新しい食材にどんどんチャレンジ
１０倍粥の代わりにパン粥やそうめんを与えました。
バナナ（加熱と生）、ブロッコリーを食べました。
次男はバナナを生であげたときに口の周りに湿疹がみられたので与えるのを止めています。

＝６週目以降＝
１０倍粥を７倍粥にむけて少しずつ水分を減らし、すり潰し方を粗くしました。
野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ３くらい与えました。
外出先でベビーフードを使用しました。

長男は食欲が旺盛で順調に進みましたが、次男は食欲もまばらですり潰し方を粗くすると敏感に反応したので、進んでは戻るという過程を繰り返している最中です。

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中期（７，８カ月　スタートして約２カ月たったころ）

ややかたさのあるペースト状のものを上手に飲み込めていたので、少し粒を残したものを与え始めました。このくらいから自分でスプーンに向かって口を近づけるようになり、食材への好みも出てくるようになりました。
中期の終わりには５倍粥、野菜は２～３㎜の角切りのものをもぐもぐできるようになりました。

一回あたりの目安は母子手帳に載っている量を参考に与えました。
献立は炭水化物、ビタミン、たんぱく質の３種類を摂ることを意識して主食＋主菜を基本に進めました。

※卵はアレルギーの心配があるので８カ月以降にかたゆでの卵黄から少量ずつ与えて様子をみます。
schedule2

長男の場合、卵黄は大丈夫でしたが初めて卵白を少量与えたところ、２時間後にお腹に湿疹がみられ、病院で卵白アレルギーの診断を受けました。（９カ月過ぎ）
このため次男は離乳食後期に医師と相談してから卵を与えようと思っています。

後期（９～１１カ月　スタートして約４カ月たったころ）

少しかたさのあるものを歯ぐきでかんで食べようとします。
食べる意欲と口を動かす様子を見て、３回食をスタートしました。
献立も主食、主菜、副菜の３品を基本としました。親も子も３回食に慣れたころ、私たちと同じ時間に離乳食を用意し、一緒に食べるようにしました。このため昼と夜の間が長くなるので、いもやかぼちゃ、パンなどをおやつとして与え始めました。

後期の終わりには軟飯を子ども茶碗１杯弱、野菜は１㎝の角切りのもの、肉や魚などはほぐしたものを食べました。