抱っこでゆらゆら、やっと寝かしつけたのに、ベビーベッドの柵をあげた音やドアが閉まる音で赤ちゃんが起きてしまってガッカリ。こんな経験ありませんか？
赤ちゃんって音にすごく敏感ですよね。でもこれも大事な成長のひとつなんです。
しかし、ちょっとした対策法を知っていれば、赤ちゃんと過ごす時間にも余裕が生まれるものです。
そこで今回は、赤ちゃんが音に敏感な理由や対策法などをご紹介したいと思います。
- 赤ちゃんの眠りは浅く短いので、物音で起きるのは珍しくない
- 静かにしすぎず、ふだんの生活音の中で寝かせても大丈夫なことが多い
- 音対策と一緒に、あおむけ寝など安全な寝かせ方も確認を
せっかく寝たのに少しの物音ですぐに起きる赤ちゃん、なぜ？
生まれたての赤ちゃんは一日の大半を寝て過ごしていますが、その眠りは大人ほど深くなく、長続きしないといわれます。眠っていても音を聞き、周りにいる人の気配を感じとっているそうです。
だから赤ちゃんは音に敏感なんですね。
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静かにしすぎるのも逆効果なの？
普段の生活があまりにも静かすぎると、眠るときはもっと静かな環境が必要になる場合もあります。
私も第１子となる長男のときは、できるだけ物音をたてないように神経を使っていました。そのため寝ているときには家事が進まず悶々とし、物音で起きてしまった息子にイライラしていました。
一方、第２子となる次男のときは賑やかな環境にならざるを得ず、寝ていても隣の部屋で掃除機をかけたり、トイレの水を流したりしていました。でも次男は長男に比べるとほとんど起きませんでした。
赤ちゃんは周りがどんなにうるさくても眠い時は寝て、必要な睡眠時間はちゃんと確保しているようなので、あまり神経質にならなくても大丈夫なようですね。
音に敏感な赤ちゃん、何か対策方法はある？
赤ちゃんにとって刺激の強い音の使用は控える！
携帯電話や家電などの電子音は赤ちゃんにとって聞き慣れない音のひとつです。
寝ている部屋では着信音を小さくする、ドアをそっと閉めるなど、できる範囲で工夫してみましょう。
音対策と一緒に、安全な寝かせ方も確認！
こども家庭庁は、乳幼児突然死症候群（SIDS）や睡眠中の窒息を防ぐポイントとして、次のことを挙げています。
- 1歳になるまでは「あおむけ」に寝かせる
- 寝具は硬めで傾斜のないものを使い、寝床のまわりにぬいぐるみやタオルなどを置かない
- あたためすぎに注意し、温度は着るものや空調で調整する
（出典: こども家庭庁『乳幼児突然死症候群（SIDS）について』）
音を防ごうとして、赤ちゃんの顔のまわりにタオルやクッションを置くのはやめましょう。
月齢が上がるにつれて聞こえ方が変化！
月齢が上がると、聞き慣れた生活音にはだんだん反応しにくくなり、初めて聞く音や声に反応するようになる子が多いようです。時期には個人差があります。
私の子どもたちも、成長するにつれて物音で起きることは減っていきました。音に敏感な時期はずっとは続かないと考えると、少し気が楽になりますね。
逆に、大きな音にまったく反応しない、呼びかけに振り向かないなど、聞こえ方が気になるときは、乳幼児健診や小児科で相談しましょう。
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逆に赤ちゃんが好きな音ってある？
- 水の流れる音や掃除機の音：「ザーッ」という音で落ち着く赤ちゃんもいるようです（効果には個人差があります）。
- 赤ちゃん用のＣＤ：あまり大きな音だとかえって眠れなくなるので小さめの音でかけるのがポイントです。
よくある疑問（Q&A）
Q. 寝ている間は家族も静かにしたほうがいい？
A. わが家の経験では、ふだんの生活音の中で寝る習慣がついた子のほうが起きにくいと感じました。家事を止めるほど神経質にならなくても大丈夫なことが多いです。
Q. 寝かしつけ用の音楽や音は、つけっぱなしでいい？
A. 大きな音だとかえって眠れなくなることがあります。使うなら小さめの音にして、赤ちゃんの様子を見ながら調整しましょう。
最後に
赤ちゃんにはできるだけ良質な睡眠を与えてあげたいですが、そんなに過敏にならなくても大丈夫！
もし赤ちゃんが起きてしまったら、思い切って一緒に遊んでみよう！
音に敏感な時期も今だけだと割り切ってみよう！
こんな風に考えてみるとママの笑顔もきっと増えますよ。
聞こえ方や眠り方で気になることがあるときは、ひとりで抱え込まず、小児科や乳幼児健診で相談してくださいね。
あんつぶ