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1日プチ断食の方法 産後太り解消にも!

「断食」と聞くと、苦しい修行のようなイメージがありますが、「プチ断食」 (ファスティングとも呼ばれています)は、山にこもって、ひたすら己と闘い続けるような苦しいものではありません。 簡単に言えば、丸1日飲み物だけで過ごす […]