5.6ヶ月の赤ちゃん。
よだれが出てきたり食べ物をじっーと見つめてたり
口をもぐもぐしていたりしていませんか?

そろそろ離乳食を始めてもいい合図ですね。

本当にひとさじからのスタートです。
毎日毎日忙しいママ、本当に少しのために作るのって
ちょっとめんどくさいって方も多いと思います。

食べてくれないことも多いので余計だと思います。

そこで離乳食用の簡単な作り方をご紹介します。

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離乳食とは?

離乳食の簡単な作り方の前に基礎知識や進め方を一緒に
確認しましょう。

母乳やミルクで育ってきた赤ちゃんも成長きていくにつれ
、大人と同じようにいろいろな食べ物を食べるようになります。

離乳食は食べ物を上手に口に入れる・噛む・飲み込む・消化する
ことができるようになるための練習です。
赤ちゃんはおっぱいやミルクを飲むことは生まれながらに
身についていますが食べることは《体験による学習》で覚
えていくのです。

・母乳やミルクだけでは足りない栄養を補給します

エネルギーやたんぱく質、鉄や銅などのミネラルが
特に不足しがちです。

消化機能を発達させます

口、胃、腸などの消化器官も発達していき食べ物を
吸収できるようになります。

味覚を形成します

赤ちゃんは生まれながらに味覚を備えてはいますが、
いろいろな食べ物を食べることでどんな味でも抵抗
なく受け入れられるようになり好き嫌いも防ぐこと
になります。

自立した食行動の基礎を作ります

自分で食べたいという意欲を育てていくことが自立
した食行動の大切な基礎になります。

大脳の発達を促す

指先でつまむ、スプーンを使うなど全てが頭脳の働きを
必要とする学習行動です。
においや舌触り、味、色彩などの刺激も大脳に届き、
精神も発達していきます。

離乳食の進め方

①離乳食スタート(5.6ヶ月)
赤ちゃんの体調や機嫌のいい日にスタートして嫌がる時は
2.3日してからまた始めましょう。

私はゆっくりと進めたかったので1週間くらい続けました。

1日1回  ひとさじ
10倍粥の上澄みをすくってあげる

②ゴックン期(5.6ヶ月)
スプーンからもらうことになれたりもっと欲しがる様子が
出てきたら本当のゴックン期。

1日1回 ひとさじから増やしていきます。
10倍粥やすりつぶした野菜、豆腐、白身魚なども試してみる。

image2 (6)

目安の硬さ・・・トロトロのヨーグルト
母乳やミルクは好きなだけあげてください。

③モグモグ期(7.8ヶ月)
舌でつぶしモグモグしたものがゴックンできるように
なります。

1日2回 ママがリズムを作ってあげてください。
少しずつ食品を、増やして栄養バランスをとる
image1 (2)

目安の硬さ・・・豆腐

母乳やミルクは欲しがるだけあげていいですが離乳食
を食べた後にあげてください

④カミカミ期(9〜11ヶ月)
豆腐状の硬さのものが上手に食べれるようになります。

1日3回に進めていく
歯茎でつぶせるくらいの硬さのものを与える
image4 (1)

目安の硬さ・・・バナナ

母乳は欲しがるだけ離乳食の後にあげてください。
ミルクは1日に2回程度にしましょう。

⑤パクパク期(12ヶ月〜18ヶ月)
形のある食べ物を噛みつぶすことができるように
なります。

1日3回 リズムを大切にしましょう。
手づかみ食べができてきたり、大人に近い食事になり
ますが味は薄味を心がけてください。

おやつも甘いものには注意しましょう。

image3 (3)

目安の硬さ・・・歯ぐきでかめる硬さ

最後に

月齢や進め方はあくまで目安なので赤ちゃんの様子に
合わせて進めていきましょう。
ゆっくり焦らず進めていってください。

また初めてあげる食材を増やしていく場合アレルギー
がでる可能性もあるので必ずかかりつけの病院のやって
いる時間(午前中がいいと思います)にあげるようにした
方がいいと思います。

1日3回食を始めたら家族で一緒に楽しく食卓を囲む体験
をしたり
上手だね、おいしいね、など声をたくさんかけてあげることなどが
ご飯の時間を好きにするポイントなようです。

おっぱいが大好きな赤ちゃんは無理矢理、離乳食に切り
替える必要はありません。

それでも離乳食を始めたとき簡単な作り方がわかれば
ママも楽に楽しめるはずです。

次回からはママもストレスにならないような簡単な離乳
食の作り方や保存方法をご紹介します。

この時期にしか味わえない離乳食ライフ楽しみましょう^_^

marinaより

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