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子育てママの知恵袋

「効能」の記事一覧

えごまの実にすごい効能が!レシピや食べ方を解説

えごま油はダイエットや美肌などにもよいと言われ、一時期ブームとなり、入手困難なこともありました。 私は、韓国によく行く機会があったので、えごまの葉はよくキムチや肉に挟んだりして食べてたんですが・・・ 実は、えごまの実もす […]

えごま油の効能とは?1日の摂取量は?

最近、オメガ3の油が話題になっていますね。今朝もNHKのあさイチという番組で取り上げられていました。他の番組でもよく取り上げられているようで、店頭では品薄になっています。 あの大地真央さんもえごま油を欠かさず摂っているそ […]