後陣痛はいつからいつまで続くのか、ピークはいつなのか、そして緩和方法などを、1人目を経膣分娩、2人目を帝王切開した私の経験談も踏まえ、ご説明したいと思います。

帝王切開後の後陣痛はいつからいつまで？ピークは？

ママ Aさん

来月帝王切開で出産するにあたり、痛いと聞く、後陣痛が心配です。後陣痛のことについて教えてください。

いつから？

後陣痛は、帝王切開の場合、麻酔から目が覚めた時から徐々に感じ始めます。傷の痛みもありますが、子宮が収縮する痛みは生理痛に似た鈍い痛みと例える方もいれば、チクチク刺されるような痛みと例える方もいて様々ですが、中には経膣分娩を経験した人は陣痛よりも痛かったと感じる場合もあります。

先輩ママ Bさん

私は、手術室を出た際にもう麻酔が覚めていたんですが、その時はまだ余裕で、赤ちゃんをじっくり見たい！という気持ちが先走ったんですが、麻酔後まだ眠さがあり、一度眠り、次に目が覚めた数時間後には痛みで目が覚めたほどでした。

ピークは？

帝王切開の場合は、その痛みが傷の痛みなのか？後陣痛なのか？よく分からない場合も多くありますが、ピークは産んだ翌日（2日目）で、徐々に痛みがひいていきます。個人差はありますが、1~3日目が痛みのピークだったという人が多いようです。

先輩ママ Bさん

私は、おしっこをする管が抜かれた後、自分で歩いてトイレに行かないといけない、その時の痛みが、傷のものなのか？後陣痛のものなのか？3日間が地獄のようでしたが、徐々に痛みはひいていきました。

いつまで？

だいたい2.3日で終わることの多い後陣痛ですが、中には1週間程痛みが続くという場合もあります。個人差はありますが、母乳分泌には子宮を収縮する作用があり、授乳時に痛みが増す場合もあります。

産後赤ちゃんにたくさん母乳を飲んでもらうと、回復が早まると言われているのはこのためで、遅くとも産後1カ月以内には後陣痛も治まっていますが、1カ月検診の際に痛みが治まっていない場合は、他の原因も考えられるため、医師に相談しましょう。

先輩ママ Bさん

友人の話しですが、産後しばらくたっても痛みが続き病院に行ったら、胎盤の一部がまだ残っていたということもあります。長く続く痛みの場合は一度医師に診てもらいましょう。

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帝王切開の場合は痛みが強い？

後陣痛は、経膣分娩の場合も帝王切開の場合も両方ありますが、帝王切開の場合の方が痛みを強く感じるのは、陣痛の痛みを経験しないのでその分、産後に痛みを強く感じてしまうようです。

その他、子宮の出産準備ができていない状態で開腹し赤ちゃんを取り出すので、胎盤を無理に剥がすため、経膣分娩より痛みを強く感じるようです。

先輩ママ Bさん

私の場合、経膣分娩の際、初めての出産で陣痛は赤ちゃんのために！と頑張れたものの、後陣痛は看護師さんに「陣痛に耐えたんだから後陣痛くらい耐えなさい」と痛み止めをもらえず、涙した思い出がありますが、帝王切開の場合は産後すぐから「傷の痛みもあるからきついね」と、痛み止めの座薬を入れてもらえ、随分と痛みが和らぎました。

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 後陣痛を緩和する方法はコレ！

後陣痛を緩和させる方法は、体を温めたり、枕やクッションをお腹に当てうつ伏せになり、ほどよい圧力をかけると楽になります。

また、リラックスし、優しくマッサージするようにお腹をさすってもらうと精神的にも落ち着き痛みが和らぎます。

先輩ママ Bさん

私の場合は、産後すぐから、湯たんぽのようなものをお腹に置いてもらい、「これを使って足に挟んで横向きになったりうつ伏せになったりすると楽になるよ」と長い筒型クッションを看護師さんが持って来てくれました。この方法が痛みの緩和に大きな効果があったと思います。

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最後に

いかがでしたでしょうか？個人差はありますが、1週間以内（入院中）には治まることの多い後陣痛ですが、我慢せず、痛みが長く続く場合には一度医師に診てもらいましょう。

帝旺切開は傷の痛みもあるため、無理はせず、ゆっくりリラックスして過ごすことが大切です。

ママ Aさん

ありがとうございました。ちょっと怖かった帝王切開ですが、痛みの期間、緩和方法なども知っておくと安心できました。

はじめて帝王切開をするんだけど、術後の痛みがいつまで続くのか不安です。

そうですよね。
私も術後の痛みがいつまで続くのか不安でした。

初めから帝王切開で予定日が確定している人、普通分娩で出産の予定が、なんらかの事情で緊急で帝王切開になった人。帝王切開になる理由はさまざまだと思います。

普通分娩を目指していたのに、急に帝王切開になって心の準備もできないままショックを受ける方もおられるそうですが、帝王切開での出産のほうが母子ともに危険を避けることができる場合もあります。

帝王切開は比較的安全な手術だとは言われていますが、おなかを切るわけですからリスクがないわけではありません。手術前には麻酔をしますが、麻酔が切れたあと、個人差はあるかもしれませんが、痛みが出てきます。

私も帝王切開を経験していますが、安全と言われていても手術前には怖い説明をされて、同意書を書きます。

私は生まれて初めての手術だったので、手術もそうですが後の痛みも想像がつかなかったので、とても怖かったです。

そして実際に手術が終わってからのあの痛み…いつまで続くのか、と思ったものです。

ではその痛みはいったいいつごろまで続くのか？普通の生活はいつからできるのか？など、2回の帝王切開をした私の経験を交えながらお話していきたいと思います。

帝王切開の痛みはいつまで続く？

帝王切開の痛みはいつまで続くんですか？
普通に歩けるようになるのはいつ頃ですか？

個人差がありますが、痛みを気にせず、普通に歩けるようになるのはだいたい1週間から10日前後です。

はじめての帝王切開だと、麻酔が切れた後にいつまで痛みが続くのかが心配だという方は多いと思います。

術後に感じる痛みには２種類あります。

傷口の痛みと、後陣痛です。

では、まず

• 痛みが出るのはいつからなのか
• どんな痛みなのか

について説明してから、いつまで続くのかということについて後ほどじっくり解説していきますね。

痛みはいつから出る？どんな痛み？

帝王切開の痛みはいつから感じるものなの？

痛みが出てくるのは麻酔が切れてから。だいたい術後６時間後くらいね。

帝王切開では手術前に麻酔をします。

多くの場合、下半身だけに効く硬膜外麻酔や脊椎麻酔になるので、意識はあり赤ちゃんの産声もしっかりと聞くことができます。

陣痛がきてからの緊急帝王切開でなければ、手術室に入ってからの痛みといえば、麻酔の注射針を腰のあたりに打つ瞬間くらいです。

痛みが出るのは麻酔が切れてからです。

だいたい術後６時間くらいで、麻酔が切れることが多いようですが、硬膜外麻酔の場合、術後３日くらい麻酔を効かせて痛みを軽減させるという場合もあるようです。

私の場合、朝の９時に手術室に向かい、１０時半過ぎに子どもが生まれました。

４人部屋の病室に戻れたのは確か１４時くらいだったのですが、その後出血が止まらず意識朦朧として、先生と助産師さんが慌ただしく行き来されていたことはおぼえています。

結果個室に運ばれて、輸血をうけて両手点滴につながれ、翌朝まで全く動けずの状態でした。

そして痛みとはというと、いつ麻酔が切れたかは定かではないのですが、翌朝までウトウトはしかけるのですが、痛みで起きるということを繰り返していました。

何の痛みかというと、後陣痛の痛みです。

子宮が元の大きさに戻ろうとする痛み、産んでから翌日まで私の場合、この痛みが一番強かったです。

例えていうなら、生理痛の下腹部の痛みを強くしたものがずっと続いている感じです。

翌日、寝返りをうったり、食事をとるためにベッドのリクライニングを利用して起き上がるのですが、そうすると今度は帝王切開の傷口の痛みを感じるようになります。

これも痛いのですが、私は後陣痛の痛みのほうが強かった記憶があります。

帝王切開の場合、自力歩行するのは翌日のようですが、私はまだ翌日は車いす移動しかできず、自力歩行しだしたのは２日目でしたが、これにも痛みが出ます。

まず、おなかをまっすぐのばすことができず軽く腰をかがめた状態でゆっくりゆっくりしか歩けませんでした。後陣痛、傷口の痛み、どちらも痛み止めを服用しながら乗り切ました。

帝王切開の痛みっていったいいつまで続くの？

後陣痛の痛みには個人差があるけど、だいたい３日～１週間でましになるわよ。がんばって！

傷口の痛みは日にち薬のようなところがあり、日がたつにつれましにはなります。

しかし、おなかに力を入れるような場面があったり、傷口に当たったり触れたりすると痛みは出ます。

これにもほんとに個人差があるようで、１週間で痛みがなくなった人もいれば、２年たっても傷口が痛むことがある、という人もいます。

私は１ヶ月くらいは痛みがありましたし、６ヶ月くらいまでひきつれるような違和感もありましたが、退院後（術後１１日で退院しました）長男の幼稚園の送り迎えもゆっくりですが、歩いてできましたし、車の運転も退院後すぐから出来ました。
痛みはあっても、普通に生活する上で我慢ができるレベルの痛みだということです。

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後陣痛、傷口以外の痛み

帝王切開のあとに出る痛みと言えば、後陣痛と傷口の痛みがあるとお話ししましたが、それ以外にも痛みが出ることがあるのでしょうか。

私は経験がなかったのですが、麻酔による副作用で頭痛が出る場合があるようです。主な麻酔の副作用はこちら。

• 頭痛
• 発熱
• 吐き気
• 嘔吐
• 足に力が入らない
• 低血圧

まとめ

今回の内容をまとめます。

すべての痛みは、退院すれば普通に生活するぶんには我慢ができるレベルの痛みです。

もしもあまりに痛みが強いようなら、無理せずに痛み止めを服用しましょう。

私は帝王切開後、２年たちますが、痛みはまったくありません。

痛みはありませんが、ほんとにたまにひきつれる感覚と、湿気が多い日など傷口が軽くうずくことがあります。

でも生活には支障ありませんし、帝王切開後７ヶ月から徐々にスポーツも再開しました。

学生の時からバレーボールをずっと続けてきたのですが、徐々に練習を始めて、１年たたないうちに試合にも出られるようになり、現在は週２回の練習とたまの試合にも出ています。

手術後は、いつバレーボールできるようになるんだろう、できないかもしれない…などと不安になったものですが、特に何をしたわけでもありませんが、日がたてばできるようにもなります（笑）

痛みもずっと続くわけではありませんので、焦らずつきあっていってくださいね。

by meeco

いたーい陣痛を乗り越えてやっと赤ちゃんと対面。ずっと寝ている赤ちゃんの横でゆっくり体を休めよう、と思っていたらそれを妨げるおなかの痛み！！

その正体が後陣痛で、後腹（あとばら）とも呼ばれています。

今回は、後陣痛はいつまで続くのか、原因と痛み乗り切り法について、また、私も実際にこの痛みを経験しましたので、体験談もご紹介したいと思います。参考になれば幸いです。

後陣痛とは？

ママ Aさん

後陣痛とはどのようなものでしょうか？

先輩ママ Bさん

陣痛は、赤ちゃんを子宮の外に出すための規則的な痛みとなりますが、後陣痛は、空っぽになった子宮を元に戻すための不規則な痛みです。

突然痛くなり、しかも陣痛と違って赤ちゃんに会える！という目標みたいなものがなく、先の見えない痛みなので結構な苦痛となります。

感じ方には個人差があり、ほとんど感じない人から、陣痛以上！！という人までさまざまで、期間は２～５日ほどとなり、入院期間中に収まる場合がほとんどのようです。

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後陣痛の原因は？

ママ Aさん

後陣痛の原因は何でしょうか？

先輩ママ Bさん

産後は抗生剤と子宮収縮を促す薬が処方されると思います。
その薬と、子宮の中が空っぽになったことで起きる急激な子宮の収縮が痛みの原因です。

経産婦さんはホルモンの指令に敏感なので分娩も早い分、子宮の戻りも早いため、痛みも強くなります。

また、母乳をあげると子宮の収縮が促されるため、痛みが強くなります。

子宮が元に戻ろうとする痛みなので、痛みがあるということは、子宮が回復しようとしているといういい現象ですので、特に治療なども必要ありません。

関連記事）帝王切開の場合 後陣痛はいつまで続く？

痛みを乗り切る方法は？

ママ Aさん

痛みを乗り切る方法はありますか？

先輩ママ Bさん

いくつかありますので、以下を参考にされて下さいね。

1. 体を冷やさない
   夏でも靴下をはくなどで体を冷やさないようにし、湯たんぽなどでおなかを温めるのも効果があります。
2. リラックスする
   必要な痛み。と前向きにとらえ、陣痛と同じようにリラックスして体の力を抜くことで痛みが軽減します。
3. うつぶせに寝る
   枕や丸めたバスタオルなどを子宮のあたりに置き、うつぶせに寝ます。
4. 無理せず痛み止めを処方してもらう
   痛みが強くて苦痛な時は、遠慮せず看護師さんや助産師さんに相談し、収縮剤を
   中止してもらったり、痛み止めを処方してもらいましょう。
   痛みのために、おっぱいをあげるのが怖くなってしまうのは悲しいですもんね。

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私の場合

１人目の時は後陣痛の記憶が全くありません。痛くなかったんだと思います。

２、３人目の時は、退院ぎりぎりまで痛くてこのまま退院して生活できるのかと、不安になったことを覚えています。
３人目の時に２日ほど痛み止めを処方してもらいました。

とんでもなく痛かったのは４人目！！
ハッピーなはずの入院生活が、いつ襲ってくるかわからない後陣痛のためにとってもユウウツ。

おっぱいをあげるのが怖くなるほどだったので痛み止めを２日分もらいましたが、あまりに痛そうな私を見て、看護師さんが入院期間中分の痛み止めを先生にお願いしてくれました。

収縮剤を中止し、痛み止めを飲んでやっと快適な入院生活になりました。

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まとめ

陣痛もそうですが、日本人にはどこか痛みに耐える美学。みたいなものがありますよね。

耐えられる痛みならいいのですが、そのせいでこれからの子育てに支障が出てしまうのも考えもの。

遠慮せずに痛みを訴え、可能なら取り除いてもらって、これから始まる子育てに備えたいですね。

ママ Aさん

出産後も痛みに苦しむ可能性があるのですね。知っていなければ、生まれたばかりの赤ちゃんのお世話どころではないかもしれませんので、教えて頂いて本当に助かりました。また、母親になれば、痛みを我慢せずに子供のお世話が出来ることを優先に考える点も参考になりました。

はれ　より

今回は乳腺炎についてと、乳腺炎の対処法を助産師さんのアドバイスをもとにまとめてみました。

「乳腺炎てどうしてなるの？」

乳腺炎は乳腺が詰まって古いおっぱいがたまってしまうことで、痛みやしこりひどくなると発熱などの症状が出てきます。
脂っぽいもの、甘いもののとりすぎでなることが、よく知られているかと思います。

「どんな症状があるの？」

上記のような痛み、しこりの他、

• おっぱいが赤く熱をもっていたり
• 脇のリンパが腫れる
• 発熱

友人の中にはひどくて入院した人もいました。
この他に、おっぱいの先に膿のたまったニキビのような白い点ができるものもあります。
白斑といわれ、これもおっぱいの詰まりが原因だそうです。

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「乳腺炎になったら？？」

ちょっとしこりがあるかな？？と気づいた時点で、ひどくならないようにケアする事が大切です。
１番は、こまめに赤ちゃんに吸ってもらうこと。そのとき、しこりの部分を手で乳頭に向かって押すような感じで授乳します。

お風呂であったまったときにマッサージも有効ですが、おっぱいが熱を持っているときは温めると痛むので、あくまで軽度または治りかけのときに試して下さいね！

普段からの食事も和食中心でドロドロの詰まりやすいおっぱいにしないことが大切ですが、詰まっているときはさらに気をつけて脂っぽいもの、甘いもの、おもち、うどん、カレー、乳製品なども控えるといいそうです。
この時期、身体を暖めてくれる鍋料理も、おっぱいが熱を持っているときは体が急に温まり、痛くなるので控えた方がいいとのことでした。
白斑は針などでつぶすと早く直るという話もありますが、傷になると吸ってもらうのに痛いし、ばい菌が入ったりしてもいけないので、オリーブオイルなどを塗ってラップをするととれやすくなるそうです。
それにも個人差があり、すぐにとれる人から３ケ月以上かかるひとまでいるとのことでした。

「まとめ」

赤ちゃんにとって命綱、そして１番の安心感を得られるおっぱい。
それがなくなって赤ちゃんが泣きっぱなしになってしまうと、こちらも参ってしまいます。
授乳中は普段から“自分だけのおっぱいじゃない”と心に留めて、食事、休息などに気を配り、自分の体の声に敏感になりたいですね。

by はれ