うちの子が風邪をひいてしまって、鼻詰まりで夜も眠れないんです・・・。

苦しそうな我が子を見るのは、とても胸が痛みますよね。

鼻水が気管に入って咳き込んだり、鼻水を出そうと吐きそうになったり・・・。

心配で心配で、私も寝不足です。

では、 そんな鼻詰まりのつらさを軽減する方法をご紹介しましょう！

そんな方法があるの！？ぜひ知りたいです！

子供は免疫力が低いので、すぐに風邪をひいてしまいます。

鼻詰まりで心を痛ませているお母さんも多いでしょう。

花粉や動物などのアレルギーなどがあると尚更だと思います。

私の2歳になる娘もしょっちゅう鼻を垂らして、ズビズビいっています。

どうにかしてあげたいけど、鼻も噛めないし触ると嫌がるし・・・。

私もとても辛かったので、子供の鼻水がひどくて眠れない時の対処法について、詳しく調べてみました。

• 対処法
• 鼻水自動吸引器
• 鼻水の噛ませ方

などについて書いております。

子供の鼻詰まりでお悩みの方は、ぜひ読んでみてくださいね。

子供の鼻水がひどくて眠れない時はどうしたらいい？

• 耳鼻科や小児科に行って吸引してもらう
• 対処法を試す

私自身、子供の鼻水がひどくて小児科を受診したことが何度もあります。

鼻水を吸引してくれるので しばらくはいいのですが、問題は眠る時ですよね。

夜のためにもっと鼻詰まりをよくする薬をもらっておきたくても、先生からは「小さい子供にはあまり強い薬は使えない」と言われました。

強い点鼻薬などを何度も使うと、そのうち慣れてしまって薬が効かなくなるという問題もあります。

睡眠は、免疫力を高めるために欠かせない重要な要素です。

鼻水を軽くして、できるだけぐっすり眠れるよう努めましょう。

では、薬を使わずに鼻詰まりを軽くする方法もあるので、いくつか挙げていきます。

上体を高くする

平らに寝た状態だと、鼻水は行き場をなくし奥の方へ流れてしまいます。

これでは鼻で息が出来ず、苦しいでしょう。

上体を高くすると、重力で鼻水が外に流れ出ます。

鼻水の抜け道を作ってあげることで、いくらか楽になるはずです。

ただし、頭だけ高くするのはＮＧ。

首も痛いし、喉が詰まって余計苦しいです。

腰から頭にかけて、敷布団の下にバスタオルなどを敷いて傾斜を作ってあげましょう。

蒸しタオルを鼻にあてる

蒸しタオルを鼻にあてると血行が良くなり鼻水が止まります。

蒸しタオルの作り方は、

• タオルを水に濡らす
• 電子レンジで1分温める

これだけです！

この蒸しタオルを、鼻の先ではなく眉と眉の間のあたりに10～15分程置いておきます。

小さい子供には到底無理でしょうから、ある程度年齢のいった子供向けですね。

https://twitter.com/tamaco0726/status/803659598435467264

体も温まって、よく眠れそうですね。

ドライヤーをあてる

寒いと鼻に血液が集まり、鼻水の増加につながってしまいます。

できるだけ温かい空気を体内に取り込もうとする人間の生理現象です。

寒いと鼻が赤くなるのもこの体温調節のためです。

そのため、ドライヤーを鼻や首元に数分あてて温めると鼻水が改善します！

直接鼻にドライヤーをあてたり、首元にあてたりして体温を高めるとよいでしょう。

首元を温めると体がポカポカしてきますので、ぜひお試しください。

ただ、ドライヤーを近づけすぎて火傷してしまわないように注意しましょう。

ヴィックスヴェポラッブを使う

ヴィックスヴェポラップってなんですか？

ヴィックスヴェポラップとは、生後6か月から使える鼻詰まり改善薬です。

薬局で販売されているので、探してみてください。

常備していると安心です。

使い方は、ヴィックスヴェポラップを子供の胸や喉、背中に塗るだけでＯＫ。

塗布した有効成分は、体熱で温められて蒸気となって吸入されます。

さらに、血行を良くして体を温める効果もあります。

子供が眠った後に、親がヴィックスヴェポラップを両手に塗って子供の鼻や口を軽く覆ってあげてもよいです。

ネットでの購入はこちらからどうぞ

価格：979円

ユーカリのアロマオイルを嗅がせる

ユーカリのアロマオイルを1瓶用意しておくとよいでしょう。

ユーカリの香りを嗅ぐと鼻がス～っと通ります。

眠る前、枕元に数滴垂らしたり、直接嗅がせたりしてみてください。

持ち運びもできるので便利ですよ。

https://twitter.com/Ihopexxxxx/status/807223811686793216

他のアロマを加えてアレンジしてみるのもいいですね。

ツボを押す

顔には鼻水をコントロールするツボがいくつかあります。

ツボの場所は以下の通り。

• 小鼻の脇
• 眉毛の内側のくぼんだ部分
• 目頭
• こめかみ

優しく押してゆっくりマッサージしてあげましょう。

気持ちよくて自然と眠りにつけるかもしれません。

加湿器をつける

空気が乾燥していると、鼻水が固まって鼻詰まりがひどくなります。

また粘膜が乾燥していると、ウイルスや細菌が侵入しやすくなりますし、風邪も悪化しかねません。

粘膜が傷ついて喉や鼻の痛みを生じることも。

そんなことにならないよう、加湿器を使って部屋の湿度が60％前後を保つよう注意しましょう。

最低でも40％はあったほうが良いです。

いくら湿度を上げても、気温が低いと室内の水分量は少なくなります。

あまりに寒い時は、少し部屋を暖かくしてあげると良いでしょう。

また、今は加湿だけでなく花粉やハウスダストなどを除去できる加湿・空気清浄機が出ています。

アレルギーや風邪対策にもなりますし、1台家にあるととても便利です。

ちょっと予算が・・・

加湿器がない場合でも、濡らしたバスタオルを室内に干すだけでも効果があります。

私は、乾燥がひどい日には夜に洗濯をして寝室に干すようにしています。

そうするようにしてから、家族が風邪をひく頻度が少なくなったように感じます。

みなさんもぜひお試しくださいね。

お風呂に入る

お風呂の蒸気を吸わせてあげましょう。

お風呂に入って鼻水を洗い流してあげるのも大変効果的です。

これは、あまりに鼻詰まりがひどくて呼吸が困難なときに試してみて下さい。

鼻詰まりだけでなく、喉に痰が絡んでいるときもおすすめです。

私の子供が1歳の頃、呼吸が出来ずにぐったりしていたので病院にかけつけたことがあります。

その時、先生から教えてもらった方法です。

お風呂の蒸気で鼻水や痰を柔らかくし、排出しやすくするのです。

もちろん、顔色が悪くぐったりしているようであれば早急に緊急受診しましょう。

鼻水だけなら口でなんとか息ができますが、痰まで絡んでいたら呼吸ができません。

呼吸ができなければ、命に関わることもあるのです。

鼻水が出ていると、よく鼻の下がかぶれちゃうんですよね・・・。

鼻水が出ているときは、鼻の下のかぶれ対策もしましょう。

気になる鼻の下のかぶれ・・・

• やわらかいウエットティッシュで小まめにふき取る。
• 鼻の下にオイルやワセリンを塗る。

子供の肌はとてもデリケート。

摩擦や塩気ですぐにかぶれてしまいます。

上記の方法で肌を保護してあげることも大切です。

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鼻水自動吸引器を使うのもオススメ♪

いろんな方法を試しても鼻詰まりが良くならない！

手っ取り早く鼻詰まりを改善させたい！

そんな方にオススメなのが、鼻水自動吸引機です！

鼻水自動吸引機のメリットはたくさんあります。

• 病院に行かなくて済む
• 中耳炎を予防できる
• 精神的負担が軽減する
• 即効性がある
• 風邪の悪化を防ぐ
• 鼻呼吸が出来るので、ウイルスや細菌などの侵入リスクを減らせる

口で吸うタイプの物なら持っているけど、どうかしら？

もちろん効果はありますが、鼻水を吸った人が風邪をうつされやすいのが最大のデメリット。

機械音が苦手な小さい子供には向いているかもしれません。

私の子供も小さい時は機械音を怖がって号泣していたので、口を吸うタイプのものを使用していました。

遊ぶふりをしながら吸うと嫌がらずに吸わせてくれたので、私の子供には合っていました。

幸いなことに風邪をうつされたこともありませんでしたが、これが原因でうつされた人もやはりいるのでよく検討したほうが良いでしょう。

鼻水を吸い取った後は、絶対にうがいを忘れないでくださいね！

うちの子は機械音も平気だし、鼻水自動吸引機を買ってみようかしら。

では、オススメの鼻水自動吸引機をご紹介しますね。

メルシーポット

耳鼻科の先生も利用している大人気の鼻水吸引器。

厚生労働省お墨付きの商品です。

アフターフォローもバッチリで、吸い方のコツがわからない時なども対応してくれます。

電動式なので、吸引力も強いです。

「簡単にたくさん鼻水が取れる！」

「もっと早く買っておけばよかった！」

と、口コミでも大変評価を得ている商品です。

お値段は少し張りますが、長く使うことや利便性を考えるとその価値は十分。

鼻水吸引器を検討中の方は、ぜひ候補に入れておいて下さいね。

価格：14,900円

シースター　ベビースマイルS-302

こちらはコンパクトで持ち運びもできる便利なタイプで、コンセントやチューブもないので、動きを気にせず抱っこしながらでも使用できます。

水洗いできるのでお手入れも簡単。

「泣いて嫌がるけど、羽交い絞めにして吸引。たくさん取れて、夜もぐっすり眠った！」という意見も。

泣かれるのも辛いですが、少しの間我慢してもらうことも親の愛情かもしれません。

お値段も比較的お安く手に入れやすいのも魅力。

価格：4,980円

これは他の自動吸引器に比べお値段もお手頃で、カバンに入れて持ち運びできるので便利と愛用者も多く、ベビー用品店でもよく販売されています。

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鼻水を上手にかめるよう教えよう！

いつになったら自分で鼻を噛めるようになるのかしら？

もちろん個人差はありますが、3歳くらいになると自分で鼻を噛める子がちらほらでてきます。

うちの子は3歳だけどまだだなぁ～。

早く自分で噛めるようになってほしい！

自分で鼻を噛めるようになるのが親にとっても子供にとっても一番ですね。

では、鼻をかかむ練習を始めてみましょう！

練習したからといってすぐにできるようになるとは限りません。

しかし、「自分で鼻を噛む意識」「鼻から息を強く吐き出す感覚」を身に着けることができます。

楽しみながら練習してみましょう。

鼻を噛む様子を見せる

子供は本当に物真似上手ですよね。

いつもと同じように、子供に真似してもらいましょう！

「せーの、チーン！」などと効果音をつけて、子供の好奇心をくすぐってみましょう。

鼻息を吹きかける

まず、ティッシュを1枚顔の前に持ってください。

片方の鼻を押さえながら、フーン！とティッシュに息を吹きかけて見せます。

子供が笑ってくれたら掴みは上々♪

子供にもさせてみて、少しでもできたら「すっごーい！」とおだてまくりましょう！

鼻に詰めたティッシュを吹き飛ばす

これは大うけ間違いなし！

片方の鼻に丸めたティッシュを詰めて、もう片方の鼻を押さえながらフン！！と吹き飛ばします。

鼻から息を強く吐き出す練習になりますよ。

まとめ

たくさん対策方法がありましたね。

ちなみに、私が1番手っ取り早く効果があったと思うのは「お風呂に入る」ですね。

お風呂の中で鼻水をバチャバチャと洗い流してあげると、子供もあまり嫌がらずにスッキリさせることが出来ました。

寝る前に入るのがオススメですが、熱をともなう場合には入れなかったりもするので、洗濯物や加湿器で乾燥しないようにも注意しています。

みなさんも色々な方法を試してみて、お子さんに合ったものを見つけてくださいね。

対策を知っておくと、慌てずに済みますね！

子どもが3ヶ月のときでした。産後の疲れから私が風邪を引いて、子どもにうつしてしまわないか心配していたところ…私もそう言われました。母乳をあげていたのですが、その母乳から風邪のウイルスが子どもの体に入ってしまったら！と心配したことも…。

しかし!!本当に赤ちゃんは風邪をひかないのでしょうか？移ったりしないの？大丈夫なの？世の中のお母さんの疑問をずばり!!お答えします。

産後にママが風邪！赤ちゃんにうつることはある？

結果から言うと…赤ちゃんも風邪をひきます!!!

「赤ちゃんは免疫力があるから大丈夫よ」と私も祖母に言われました。そのころは疑問にも思わず、そうなんだ!!赤ちゃんってすごい!!くらいにしか思っていませんでした。

どうして赤ちゃんは大丈夫だと言われてきたのかご存知でしょうか？赤ちゃんはお母さんから免疫力や抗体をもらって生まれます。だから風邪はひかないよ～なんて言う人もいらっしゃいました。

しかし風邪のウイルスは200種類を超えています。お母さん一人が200種類の抗体を持っているものなのでしょうか？

答えはNOです。

基本的に新生児はとても繊細です。その為お母さんの持っていない抗体のウイルスに感染すると風邪をひいてしまうという事になります。

では、風邪をうつしてしまわないためにお母さんができることを紹介していきますね。

関連記事）風邪知らず！産後ママの簡単すぐできる冷え対策の方法

赤ちゃんに風邪をうつさないためにできることは？

お母さんが風邪をひいてしまったら赤ちゃんに移るのではないか!!と心配です。そこでお母さんが赤ちゃんの為にできる予防を簡単にご紹介いたします。

マスク、手洗い、うがいをしましょう

飛沫感染などがウイルス感染のおもな原因になりますので、赤ちゃんのお世話をするお母さんは清潔を保ち、できるだけ赤ちゃんに飛沫感染しないように心がけましょう。マスクは喉や鼻の保湿にも効果があります。

室内環境を整えましょう

風邪のウイルスが乾燥した部屋を好みます。加湿をしっかりしてあげる事でウイルスの繁殖しにくい環境を作ってあげる事が大事です。加湿器のないご家庭は洗濯物を室内に干すだけで加湿の役割を果たしてくれるので効果的です。

あとは適度に換気をし、外の空気と入れ替えをしてあげましょう。

睡眠や栄養をできるだけたくさんとりましょう

普通の風邪の時と予防方法は変わりませんが、赤ちゃんに移さない為、また産後のお母さんは免疫力も落ちているためなかなか治らない人もいらっしゃいます。睡眠や栄養を沢山とる事もとても大事です。

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母乳から風邪がうつることってあるの？

安心してください！母乳から風邪はうつりません！

お母さんの血液からできていると言われる母乳ですが、風邪をひいている時に母乳をあげたら赤ちゃんにも風邪のウイルスが移っちゃうんじゃないか！？と不安になりますよね。私も不安になって調べた経験があります。

私が調べた結果は「風邪の時こそ母乳を飲ませる！」でした。

お母さんが風邪をひくと、お母さんの中で抗体が作られ、それが赤ちゃんの飲むおっぱいにも含まれます。ですからおっぱいを沢山飲ませてあげる事で赤ちゃんは抗体を沢山体内に取り込む事ができます。

風邪をひいてしんどい時の授乳って本当にしんどいですよね…。でもそんな時こそかわいいわが子の事を思って一生懸命母乳を飲ませてあげましょう!!

私は起き上がりたくなく、添い寝のままおっぱいをあげてました(笑)これがよかったのかどうかわかりませんが子供には移る事なく風邪は治りましたよ♪

関連記事）産後は風邪が治らない？引いてしまったら試したいこと！

もしも赤ちゃんに風邪がうつってしまったら？

一番心配なのは赤ちゃんに風邪が移ってしまう事。でもウイルスはどこにでもある為完璧に防ぐことは不可能です。では赤ちゃんが風邪になった場合はどうすればよいのでしょうか？

病院に連れていく簡単な目安をご紹介します。

• 発熱している
• 下痢をしていて水分がとれない
• 機嫌が悪い

上記の異変があれば病院を受診しましょう。発熱で機嫌がいい場合は様子を見てみてもいいでしょう。これはあくまで簡単な目安なので長引いたり、少しでも変だな？と思う場合は病院で診察をうける事が大事です。

赤ちゃんは小さい時ほど風邪症状は重症化しやすく、入院を余儀なくされる場合もあります。そうならない為にも日ごろ赤ちゃんの風邪予防を大切にしていきたいですね。

最後に

今回の結果をまとめてみます！

家族全員で風邪予防をして、子供を風邪やウイルスから守ってあげたいですね♪

私が思う子供が風邪をひいたときに大事な事…それは「お母さんの直感」です。いつもと違う、様子がおかしいなどお母さんが疑問に思ったら病院を受診する事が大事だと私は思ってます。

出産という大仕事を終えた後は休む暇もなくお母さんは育児に家事に大忙し。そんな時に風邪なんてとんでもない！でも実は「産後に風邪をひきやすくなった。」と言うお母さんが多いんです!!

私も産後に高熱が出る風邪ひいたことがあったのですが、子どもを産むまではほとんど熱を出したことがなかったのに…と思っていました。

「咳が何週間も出てて…」「熱が上がったり下がったりを繰り返して…。」
そんな風邪症状が長期にわたって治らないお母さんもいらっしゃいます。今日はそんな産後の長引く風邪の原因を徹底的に調べます！

産後の風邪は治りにくい？なぜ？

産後なかなか治らない風邪にモヤモヤした経験はありませんか？私も咳が長期間に続いたりして大きな病気じゃないかと心配するほどでした。

でもどうして産後の風邪は治りにくいのでしょうか？

それは…

出産という大仕事を終えたお母さんの体は妊娠中に増え続けていたホルモンが急激に低下します。このホルモンの影響で免疫力が低下してしまうのです。しかも産後の疲労が免疫力の低下を後押ししてしまう為、風邪をひきやすくなります。

ではなぜ長引くのでしょうか？そして治りにくい原因は何なのでしょう？

それはお母さんの日々の生活の中にあります。

• 睡眠不足…夜間授乳や夜泣きなどで睡眠が十分にとれていない。
• 運動不足…赤ちゃんとの室内の生活が多い為なかなか体が動かせない。
• 栄養不足…赤ちゃんを優先し、どうしても自分の事が後回しになるので偏った食事になりがち。
• ストレス…可愛いだけが赤ちゃんじゃありません。慣れない育児にストレスを溜めこむお母さんも少なくありません。

他にも長引く要因はたくさんありますが、どれも免疫力低下を促す要因と言えます。一生懸命育児をするお母さんほど長引いたり、風邪が治りにくい傾向にあるのかもしれません。

では産後に風邪を引いてしまった場合、病院はどこに行けばいいのでしょうか？

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病院はどこへ行く？母乳の場合に薬はどうする？

ここで気になるのが病院です。子どもをなかなか預ける事もできず、病院に行くだけでも大仕事です。どこに行けばいいのだろうと調べている時間がもったいない!!分かりやすくメリット・デメリットも調べてみました。

 内科・耳鼻科

風邪をひいたら内科や耳鼻科の受診を一番に考えると思います。

【メリット】

• 比較的近所にある事が多く、通院しやすい
• かかりつけ医などもある為以前から顔見知り

【デメリット】

• 授乳中などの場合、授乳中でも比較的安全な薬の把握ができていない場合もある。

 産科

妊娠中のみならず産後の診察もしてくれます。

【メリット】

• 出産時にお世話になったので通院しやすい
• 授乳時の比較的安全な薬の把握ができている

【デメリット】

• 妊婦さんなどが多いので、風邪を移してしまう可能性もある

※事前に電話連絡で風邪の症状や受診の可否などは伺ったほうがいいかもしれません。

 小児科

私もびっくりしましたが、小児科でも対応してくれる病院があります。

【メリット】

• 子供の予防接種や診察のついでに一緒に見てもらえる
• 授乳中でも比較的安心な薬を把握している

【デメリット】

• 小児の流行ウイルスをもらって帰る可能性もある

※事前に電話で風邪の症状や受診の可否などは伺ったほうがいいかもしれません。

調べてみると産科や小児科でも診察もしていただけるとの事でびっくりですよね。産科や小児科など赤ちゃんに影響の少ない薬を出して下さる所ならママも安心して受診する事ができそうですよね。

でも病院に行く時間もないから市販の薬でもいいんじゃない？なんて思ったお母さん！ちょっとまってください。

授乳中のお母さんは赤ちゃんへの薬の影響を考えなければなりません。薬はお母さんの母乳から赤ちゃんへ移行してしまいます。きちんと医師に相談して赤ちゃんに影響の少ない薬を処方してもらう事が大切です。

風邪をひいてしまったら…薬以外に試したいことは？

どんなに予防はしていても引いてしまうのが風邪ですよね。薬以外に風邪を楽にする事や早く治す為にできる事はないのでしょうか？？

いくつかご紹介しますね。

室内環境を整えましょう

風邪のウイルスは乾燥している環境を好むので、しっかり加湿をして風邪のウイルスが増殖しないようにしましょう。

睡眠をしっかりとりましょう

夜間授乳や夜泣きなどお母さんは夜ゆっくり眠れないのが現実です。しかし睡眠をたくさんとって体を休めてあげる事がとても大切です。私は赤ちゃんと一緒に昼寝をする事を目標に睡眠をきちんととる事を心がけました。

栄養ドリンクで栄養補給

手軽に栄養を補給できる栄養ドリンクは風邪の時に飲むビタミンや免疫力を高める効果のあるものもあります。授乳中のママはノンカフェインのものを選び、足りない栄養素を手軽に補う事もできます。

関連記事）風邪知らず！産後ママの簡単すぐできる冷え対策の方法

最後に…

今回の記事をおさらいしてみますね！

私も産後風邪をひいたことがあります。その時は熱も高くぐったり。でも子供が2人いた為病院に行くのもな…と思っていた時に主人がドラックストアで授乳していても飲める風邪用の栄養ドリンクを買ってきてくれました。

後はひたすら寝る!!睡眠をとって体を休ませました。次の日には熱も下がり、倦怠感はあったものの、普通に生活する事ができました。私の場合はそれで熱が下がったのでよかったものの、長引く熱や咳の場合は病院で医師の診察を受ける事が大事です。

お母さんの笑顔は家族の源です。家族の為にもお母さんの体調管理をしっかりしていきましょう。

私自身、子育てを通して何度か子供の病気に接し、風邪を引きやすい子供と、そうでない子供の違いを考えた時、免疫力の関係を再認識させられました。免疫力のことは何となく知っていても、意外にそれを高める方法は知らない方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、もう一度確認！そもそも免疫とは何か？そして、免疫力を高める方法についてご紹介したいと思います。

免疫とは？

ママ Aさん

そもそも免疫とはどんなものでしょうか？

先輩ママ Bさん

免疫とは自分の体に何らかの異物（病原体など）が進入してきた時に、それを察知して、排除してくれるものです。

子供が熱を出したり、下痢をしたりする事で、免疫力を高めていく事に繋がります。赤ちゃんが生まれて、１０ヶ月程までは、ママから臍帯を通して供給された抵抗力を持ています。そのため、病原体や、ばい菌が体に入ってくる事から、自分を守る事が可能なのです。

しかし、それ以降になると、抵抗力を自ら強めていかなくてはならず、病原体や、ばい菌から自分を守って行くために、免疫力が必要になってきます。

子供の免疫力を高める方法

ママ Aさん

子供の免疫力を高める方法はありますか？

先輩ママ Bさん

以下に、免疫力を高める方法をご紹介しますね。

免疫力が高ければ、もし体に異物が進入しても早めに察知でき、自力で治す力も備わっています。

バランスの良い食事

日頃から、十分な栄養分を摂れる様に毎日の食生活を疎かにしない事が大切です。

食の細いお子さんも多いと思います。そこで心掛けたいのは、色々な種類を少しずつ食卓へ並べる事です。
私自身は、なるべく地元で摂れた旬の物を食材として求めるようにしています。

体を冷さないように心掛ける

体の体温が低いと免疫力も下がってしまいます。
お子さんには薄着がよいと思われるかもしれませんが、その状況に応じて、「体を冷すかも？」と判断されたら温かい服装でお出掛けして下さいね。

体を温める事も大切

少しぐらい寒くても外で体を動かせば、体もぽかぽかしてきます。特にお子さんには縄跳びがおすすめです。場所を選びませんし、持久力や集中力アップにも効果が期待できます。

また、お風呂の時間も大切なポイントです。ぬるめのお湯でゆっくり入浴させる事で、体も芯から温まります。入浴後は水分の補給も忘れない様にして下さいね。

ストレスをためない

お子さんも社会生活を通して、意外にストレスを抱えているものです。何だか辛そう。そういったお子さんの状況をいち早く察知し、お子さんがリラックス出来る状態へ導いてあげて下さい。

外で思いっきり遊ばせる。好きな事が出来る時間を増やしてあげる。子供の心が軽やかになる様に心掛けてあげて下さいね。

ママ Aさん

子供が病気になると心配なばかりについ過保護になりがちでしたが、風邪ぐらいでしたら「免疫力を高めている」と、もう少し鷹揚に構えたいと思いました。そうすることで親として心の余裕が出来そうです。参考になりました。

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最後に

母親は本能的に我が子を守ろうとするものです。「悪い病気を貰って欲しくない。」こう考えるのも自然です。しかし、病気になって欲しくないばかりに、極端に病原体の排除をし過ぎてしまうと、お子さんが病原体から自分の体を守っていく抵抗力を弱めてしまう可能性に繋がってしまいます。

お子さんが小さい時から高い免疫力を備える事は、一生に関わる健康への基礎を作る事になります。お子さんが風邪など引かれても、神経質になる事なく、免疫力を高めていると考えて、長い目で見守って下さいね。

あやより

子どもが体調を崩す原因はいろいろありますが、どんなときにでも使えるグッズや、病み上がりにおススメのメニューをご紹介します！

グッズ編

用意しておくと便利なグッズを紹介しますね！

ペットボトルストロー

どんな病気でも水分補給は第一！！
ペットボトルストローをつけて枕元においておけば、飲みたいときにすぐ飲めて便利。

レジ袋

車で病院へ向かう途中に嘔吐！！なんてこともよくありますよね。

そんなときにはレジ袋があると便利。
普段から、バックに１つ、車に１つと入れておけば、突然の嘔吐や、汚れ物の持ち帰りに大活躍。

おでかけのときには道で摘んだ草花や拾ったどんぐり、昆虫なんかも入れられます。（お母さんの許可があれば…）

１００均のエチケット袋を使ってみましたが、ダイソーのものは口が狭いので、吐物がうまく入らなさそう…

チャック付きで漏れずに捨てられるのはよかったのですが。
会社によっても違うと思うので、試してみるのもいいかもしれません。

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食べ物編

病み上がりでも食べやすいものを紹介しますね。

一口ゼリー

“ゼリー食べたい”って我が家はよく言われるのですが、カップのゼリーは病み上がりには大きいらしく、食べかけては残し、その後食べず…ということがよくあります。

そんなときには一口タイプのゼリー。
好きなだけ食べられて量の調節がラク。

小さい子ほどおススメです。

ただし、こんにゃくゼリーはご存じの通り、詰まらせる事故も多く発生しているため、おススメしません。

そうめん（にゅうめん）

うどんはちょっと重いな…というときにも、細いそうめんなら食べやすいというときもあります。
病み上がりなのであったかいおつゆの中に入れてどうぞ！

バター入り雑炊

おかゆがお腹に優しい。とはいえ、子どもってあまりおかゆを好みませんよね。

これは我が家の病み上がり定番メニュー。
誰かが食べていると、調子の悪くない人までもが食べる、意外な人気メニューです。

バター入り雑炊レシピ

＊作り方＊

1. 鍋にバター以外の材料を入れて、ご飯が柔らかく　なるまで煮る。
2. 茶碗に盛ってバターをのせ、混ぜて頂く。

バターは入れすぎると気持ち悪くなるかと思うので、入れすぎないようにしてくださいね！

ちなみに我が家では、これをバター茶漬け　略してバターちゃづ　と呼んで親しまれています。

まとめ

調子の悪いときって、あれも食べさせたい、こんなのなら食べられるかな？と通院帰りについいろいろ買い込んでしまい、結局あまり食べず…ということがよくありました。

今ではできるだけ家にあるもので、また少しでも無駄にならないような工夫をするようにしています。

参考になりそうなものがあればぜひどうぞ！！

はれ　より

冬だと鼻水をたらしたり、家族の風邪をもらったり・・・でも、できるだけ小さな体に薬を使いたくないですよね。

今回は、赤ちゃんの発熱を薬を使わずにやわらげる方法についてお話ししたいと思います。

風邪は薬では治らない

ママ Aさん

風邪は薬では治らないのですか？

先輩ママ Bさん

薬は症状を緩和するだけで、治ることはないのです。

風邪が治る薬を発明したらノーベル賞ものだというのは有名なことです。

逆に体が風邪を治そうと熱を出したり、鼻水を出したり、咳を出したりして、ウイルスと戦ったり、体外へ排出させようとしているのを薬で抑えてしまうと余計に症状が長引くのです。

関連記事）

• ＲＳウィルスで赤ちゃんが入院するのはどんな時？期間はどれ位？
• 熱性けいれんの対処法は？薬は？起こったときに大慌てしないために。

発熱の対処法は？

先輩ママ Bさん

発熱の対処法として、以下の２点を心がけてください。

1. 熱が上がり始めている時は、悪寒がして寒気を感じているので、震えて寒がっている時は、体を温めてあげましょう。
2. 熱が上がりきると、今度は暑いので、寒くない程度に熱を放出させるように衣類や布団などの調節をしましょう。

冷却シートは気休め

頭を冷やして嫌がらないようであれば、おでこを冷やします。
この時、よく使われるのが冷却シートですが、実はこれは、気持ちよく感じるのですが、気休め程度にしか効きません。

寝返りをうっても落ちなくて、冷感も持続するので便利ですが気休めどころか肌にもよくありません。特にお肌の弱いお子さんには使わないほうがよいでしょう。

昔ながらの冷却タオル

我が家では昔ながらのやり方です。
小さいタオルを水につけて絞ったものをおでこに乗せるのです。

我が家にはクレイ（エステなどで使われる泥）のパウダーがあるので、それでペーストを作り、余裕のある時はクレイをおでこ用のタオルに塗ったりします。

他にも豆腐を使った湿布が効果的です。
水切りした豆腐（1/2丁）をつぶし、小麦粉を大さじ2ほど混ぜて、ガーゼなどにのばして、はさんでおでこに乗せるだけです。

これらの方法は無理に熱を下げるのではなく、体が放出した熱を効率よく吸収してくれます。
ですから薬のように風邪と戦う力を失わせるものではないので、安心です。

もちろん副作用もありません。
ただし、豆腐の湿布の場合は38度以下になったら冷えすぎるので、普通のお水での湿布に替えたほうがよいでしょう。

3点クーリング

38度以上の時はおでこ以外にも脇、足の付け根も同時に冷やすと、早く熱が下がります。

ケーキ屋さんなどでもらえる小さな保冷剤をガーゼハンカチなどに巻いて当ててあげましょう。

水分補給

あとは、水分補給をしっかりすることです。
発熱による発汗で水分が失われるので、少しずつ飲ませてあげましょう。
離乳前の赤ちゃんであれば、母乳で十分です。

ママのおっぱいは水分プラス安心感も得られるので、辛い症状もやわらいですやすや寝てくれますよ。

水分補給をしっかりすれば、おしっこもたくさん出ます。おしっこをしっかり出すことでも放熱できるので楽になります。

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さいごに

子どもってなぜか土曜や日曜など病院が開いていない時間に発熱するんですよね。そんな時、救急病院に行くか迷いますが、とりあえず熱を下げる手当てをしてみましょう。

熱がある状態で病院に連れて行くのも赤ちゃんや子どもにとっては負担がかかります。

先輩ママ Bさん

ただし、下記のような状態の時はすぐに病院につれていきましょう。

ママ Aさん

発熱への対処法を色々教えて頂き、大変参考になりました。ありがとうございました。

ｂｙさっちん