夏休み、子供は楽しみにしているものの、親としては憂鬱だったりしますよね。

共働きの場合は、子供を留守番させることにもなります。

しかし、放っておくとダラダラ過ごして、あっという間に長かった夏休みも終わってしまうんですよね。

うちの子も、学童にやるか留守番させるか悩みつつも、やはり有意義に過ごしてもらいたいという気持ちが強く、色々な過ごし方を周りの友達にも聞きながらここ数年模索してきました。

そこで今回は、小学生に限定した夏休みの過ごし方を1つの提案としてスケジュールにしてみます。

• 共働きで学童に預ける場合
• 共働きで留守番させる場合
• 親は家にいるけど、ダラダラ過ごしてしまいそうな場合
• ウズウズしている小学生の場合
• 子供自身はどう過ごしたい？

に分けて説明しますので、参考にしていただければ幸いです。

小学生の夏休みの過ごし方！学童に行く子

学童に行く場合、家を出る時間と帰ってくる時間、休みの日があらかじめ決まっていますよね。

なので、他の子に比べると、学校が休みになる前と同じような日常を過ごす子が多いでしょう。

まず、宿題系は学童で済ませてしまうのが一番です。

マンツーマンで指導員が宿題を見てくれることはありません。

ですが、そこには色々な学年の子がいます。

低学年の宿題を見ることで復習が、高学年に宿題を見てもらえることで、知識が身につくでしょう。

意外と、大人が教えるよりも、年の近い子が教えてくれたことの方がすんなり覚えやすかったりします。

そして、それ以外の時間を夏休みっぽく過ごしましょう。

たとえば、宿題はすでに家に帰った時には終わっているので、普段学校がある時にはなかなか時間のない子でも、夕方〜夜は自分の時間に当てられます。

• 読書（夏休みの間に読みたい本を決めておく）
• パズル（作品が残るので、成果がわかる）
• 工作（宿題にもなる）

などをすると、ムダな時間となりません。

いつもはなかなかしない・できないことに挑戦し、形や心に残るものに挑戦すると夏休みならではの時間の使い方として、達成感も生まれます。

また、昼間のうちに学童周辺で虫などを捕まえておいて、それを飼育・観察などするのも楽しいでしょう。

工作キットや飼育キットに挑戦するのもオススメです。

エレキット ミニソーラーメタルカー JS-6211

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イーケイジャパン(EK Japan) 2016-04-30

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これは、やれる部分は自分でやり、難しい部分は家族で 協力して取り組むのも楽しそうですよね。

ニチドウ ジュラ伝説

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ニチドウ

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私が挑戦した時は、ちょうど長生きな子で2ヶ月もったので、夏休み中にいいでしょう。

そして、休日はお休みになった家族と旅行やお出かけをして楽しめます。

学童に行っているから、何もする暇がないではなく、普段家でやっている宿題を学童で終わらせるだけで、それ以外の時間が夏休みっぽく有意義な時間になりますからね。

夏休みの過ごし方！家で留守番する子

うちの子だったら、親の目がないとわかると、すぐにゲームをしようとしますが、やはりそれでは夏休みなんて何の思い出にも残らないままあっという間に終わってしまいます。

家で留守番する子は、まず第一に計画表を作りましょう。

• 宿題をする時間
• 自由時間
• お手伝いをする時間

など、起きる時間と寝る時間も予定に入れておけば、規則正しく過ごせます。

そして、達成できたかどうかを5段階評価にし、帰宅した両親に見せるなどすると、計画実行にやりがいも感じられるでしょう。

しかし、なかなか予定通りいかないものですよね。

大人でも難しいことなので、ここはひとつ、せっかくの評価を元にご褒美制を設けてはいかがでしょうか？

週末の点数が、

• ○点以上は、子供の希望を聞いてお出かけ
• ○点以上は、○曜日に家族でゲーム
• ○点以上は、リクエスト晩御飯

など、ちょっとした楽しみを用意すると頑張る気も怒るでしょう。

ちなみに、うちの子だと確実に最高のご褒美は「野球観戦」です。

これ自体が夏休み最高の思い出にもなり、宿題も頑張る、一石二鳥ですよね。

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夏休みの過ごし方！親も子供も在宅

暑くて親もイライラ、子供も怒られっぱなしでイライラ。

我が家だけではありませんよね？

こんなことなら、夏休みなんてなくていい・・・そういうお母さんも多いことでしょう。

そんな時は、親子で計画表を立ててみませんか？

子供だけ予定通りに・・・では、不公平に感じる子も多いです。

外に出て働いている親とは違い、同じ空間にいると、お互いのことが目につきます。

そのため、

• 何時から何時まで、宿題をやる、そして同時間に親は洗濯・掃除などの家事をすませる
• それが終わったら、向き合って、その日やった分の宿題を答え合わせ（一緒に）

ともに課された計画に向き合うことで、「自分だけ」という気持ちが薄れます。

そして、そのあとの答え合わせにこそ意味があり、一緒に答え合わせすることで、

「ここが分かっていなかったんだ」「よくできたね」「ここはやり方間違えてるよ」

など、会話が生まれ、日頃の勉強の成果も目に見えて感じられるでしょう。

でも、こればかりでは息が詰まります。

週に1・2度、「NO　宿題　 DAY」を設け、それではお母さんが不憫なので「お手伝いDAY」とすると・・・

• 子供は、宿題しなくてラッキー
• 親は、たまには手伝ってもらえラッキー

という気持ちが生まれるでしょう。

毎日お手伝いをしてくれたらいうことなしですが、子供にとっては「せっかくの夏休みが・・・」という気分になりがち。

この方法は、宿題をしなくていい日を設けることで、子供のテンションを上げて普段はやらないお手伝いを・・・ということもあり、文句を言わずにやってくれる子も多いでしょう。

また、家ではなかなか真剣に取り組めないという子の場合、図書館やコミュニティーセンターの学習室で宿題をやるのもオススメです。

気分転換にもなりますし、静かな環境では「やらなくちゃいけない」という感情も芽生えます。

そして、宿題さえ早く終わればこっちのもの！

家族で思い出作りも存分に楽しめますからね。

小学生の夏休みの過ごし方！退屈だと感じている子

仕事で親もいない・親はいるけど退屈。

そんな場合、新たなことに挑戦してみるのもオススメです。

• サマーキャンプに参加
• 祖父母の家にひとり旅
• 親子体験イベントに参加

色々な夏休みの過ごし方があります。

サマーキャンプ

料金はかかりますが、夏休みには小学生を対象としたさまざまなサマーキャンプがあるのをチラシなどで見たことある人も多いのではないでしょうか？

はじめは「友達もいないし」と言っていた子も、同じく一人できている子同士で仲良くなり、楽しめたりします。

• 島でキャンプ
• 施設で研修
• 田舎暮らし

色々なイベントがあります。

朝は超絶不機嫌だった長男、サマーキャンプが楽しかったらしく、ご機嫌で帰ってきました。
良かった良かった。

— のあん (@___noan___) 2018年6月27日

圧倒的に「楽しかった」という声が多く、親も家で一人お留守番させるよりも安心でしょう。

祖父母の家にひとり旅

実はこれ、うちの子もさせたことがあります。

はじめての経験は、親も子もドキドキですが、成長するきっかけともなるんです。

息子が、「伊豆のおばあちゃんちに行く。新幹線から在来線の乗り継ぎも1人で出来る。」というので、東京駅のホームまで送って来た。私が小学二年生の時は一人旅なんて無理だったなー。

— さきこ (@sakikoy) 2010年10月1日

電車・バス・飛行機・新幹線・・・さまざまな交通機関はありますが、あらかじめ細かな

• 乗り場
• 切符
• 時間
• 便
• 行き先
• 到着場所
• 困った際の連絡先

だけ教えていたら、なんとかなります。

飛行機などは、客室乗務員さんが案内してくれる手厚いサービスもありますが、電車やバスも運転士さんの近くに座り、あらかじめ伝えておくと気にしてくれたりもするんです。

親子体験イベント

• 親子でクッキング
• 親子で工作
• 親子で農家・漁業体験
• 親子でアート教室

うちの子も、学校からさまざまなイベントの案内をもらってきましたが、かなりの数体験イベントが催されています。

こういうのに、親子で参加することも、普段はできないことなのでいい思い出になるでしょう。

夏休み、まだ絵日記ネタになるような処へは連れて行けず😅取り敢えず 学校主催の親子料理教室へ🎽楽しかったね🙆 pic.twitter.com/mvAhvQge3E

— 純子 (@jyunco0517) 2017年8月3日

私も工作教室に参加した際・・・最初は「家で何か作ればいいんじゃ・・・」なんて思っていましたが、外で他人の指導のもと制作することで、親子で協力できているという一体感が生まれ、想像以上に楽しかったです。

小学生の夏休みの過ごし方！子供自身は何がしたい？

実は、親が思っている楽しいと、子供の思う満足できる夏休みの過ごし方が違ったりもするんですよね。

そこで、小学生自身は、どんな夏休みが楽しかったのか、口コミを集めてみました。

• キャンプ
• 海水浴
• 川遊び
• プール
• 旅行
• 花火大会
• 水族館
• 遊園地
• 科学館
• お祭り
• バーベキュー

家族でお出かけした、これだけでも違います。

遠出せずとも思い出は作れますし、苦労した・汗を流したなど、楽しかったこと以外も、過ぎてしまえば楽しかった思い出として残るんです。

大人になっても思い出は残りますからね。

私の人生で夏休みらしい夏休みは小学生の間だけだったな…
海にキャンプに…スイカ割りこそした事なかったけど、あの頃は楽しかった。
何も考えずに遊んでいられたからな～

— L L L (@MittueruRon) 2017年7月11日

ちなみに、うちの子に聞くと・・・

「鍾乳洞でじゃぶじゃぶ濡れて探検したのが楽しかった。」

と、旅行ではなく高速で1時間ほどで行った日帰り鍾乳洞体験が、非日常的で楽しかった思い出となっているようです。

• 家族で過ごす
• 笑顔で過ごす
• ちょっとお出かけ
• たくさん笑った
• たくさん頑張った
• 非日常

こんなことが思い出となり、何も海外旅行に行ったから子供は楽しめた・・・これが正解とも限りません。

また、下の子は「電車に乗ったのが楽しかった」と、いつもの車移動とはちょっと変え、電車に乗って近場でもお出かけしたこと自体がいい思い出となったようです。

最後に

まとめます。

まずは、夏休みの過ごし方について、親が勝手に決めるのではなく、子供と・・・そして家族で話し合ってみるのがオススメです。

うちの場合、親は必死に宿泊する宿を探していましたが、子供から

「そんなとこよりも、皆で虫捕りに行きたい。」

と言われたことがあります。

お金をかければ楽しい、遠出すれば楽しいではないので、まずは日々のスケジュールをこなし、楽しみを見いだすことで夏休みはいい思い出となるでしょう。

それに加えて、公共の交通機関を利用する場合は、周りの方への迷惑を一番に考えて、どの様に移動時間を過ごすべきか、事前にある程度の計画を立てておくのが大切になってきます。

今回は、『子供の新幹線での過ごし方』について、自分の経験も含めてお伝え出来たらと思っています。

子供の新幹線での過ごし方　乗車前からが大切！

ママ Aさん

乗車前に親として出来る事はありますか？

数年前の春に、家族で東京から福岡までを新幹線で旅して周りました。
途中、岡山と広島を観光しての旅でしたから、時間的には余裕があった方だと思います。

しかし、公共の交通機関を利用するからには、周りの方への迷惑だけは避けたいと考えて、色々と対策を練りました。

先輩ママ Bさん

私が乗車前に実際に実行した事をご紹介しますね。

関連記事）子供の車内での遊び　ドライブを楽しくするアイデア！

子供の新幹線での過ごし方　乗車後の対策！

ママ Aさん

乗車後の対策はありますか？

先輩ママ Bさん

前からの流れとして、乗車後にやっておく事、役立つ遊び道具などをご紹介しますね。

いよいよ乗車！

まずは、周りを見渡して、大体の雰囲気を掴んでおきましょう。そして、お手洗いの場所もチェックされて下さいね。

そして、先ほど購入していた食べ物で、時間の流れを進めます。（笑）

子供が退屈そうにし始めたら！

先輩ママ Bさん

子供が退屈し始めたら以下のものをおすすめします！

先輩ママ Bさん

上記の物に飽きた時のために、予め子供が喜びそうな物（おもちゃなど）を内緒で購入しておきます。大切なのは、これを最初から与えない事です。

私の場合は、この時の為に小さめのレゴを準備しました。
それと一緒に、小さい容器も用意して、車内の小さなテーブルでもレゴのパーツが落ちたりしないよう、子供が遊び易くなる点も考慮しました。

これは大正解！新鮮さも手伝い、作った後もそのまま空想の世界で自分の作品と遊んでいました。（笑）

他にも、男の子ならミニカーや、乗り物系のおもちゃですと結構な時間遊んだりしますよ。

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子供の新幹線での過ごし方　強い味方も！

ママ Aさん

まだ不安なんですが・・・他にも何か対策はありますか？

先輩ママ Bさん

お子さんの年齢、性格などによっては、どうしても心配な方もいらっしゃると思います。そういう方のために、いくつかのお得情報をご紹介しますね。

1. 山陽新幹線『５０系こだま』の８号車自由席
   運転台の模型が設置してあります。
   お子さんが実際にハンドル操作出来るようになっていますので、実際に動く車両にいながらのごっこ遊びは格別で、楽しい時間が過ごせそうです。
2. 山陽新幹線『ひかりレールスター』　　この新幹線には、ご家族で利用できる４人用の個室が設置してあります。
3. 東海道新幹線　季節、指定列車限定ですが、お子様連れ専用車両が利用できます。

周りへの迷惑などが考えられる場合には、この様なサービーも考慮されては如何でしょうか。

関連記事）キャンプでの子供の遊び　雨でも楽しみましょう！

最後に

子供との長旅には、お出掛け前からの準備は不可欠です。

車内で子供を飽きさせたくないために、色々とお家にあるおもちゃなどを持参するよりも、何か新しい物を一つ荷物に忍ばせておく方が効果は高いと思います。

そして、最も大切な点は、周りの方への気配りです。
その点を十分にお考えになり、お子さんと楽しい旅が出来るように準備されて下さいね。

ママ Aさん

今度子供と一緒に新幹線に長時間乗る事になり、色々と心配でしたが、今回のアドバイスで気分が軽くなりました。内緒で購入したおもちゃが見付からないように気をつけます。（笑）有難うございました。

あやより

妊娠を待ち望んでいた人でしたら、その嬉しさは計り知れない事でしょう。まだ見ぬその姿を想像するだけで嬉しい気持ちになれます。

しかし、妊娠は嬉しい事ばかりではありません。ほとんどの人が経験する、妊娠直後に始まるつわり。

私は、3回の妊娠・出産を経験したのですが、3回ともつわりが始まるのがとにかく早くて、4週になる前からなんとなく気持ち悪くなりました。つわりのピーク時は、何していても気持ち悪くて、起き上がる事ができませんでした。

この辛いつわりの時期、私が乗り切った方法をお話します。

 身体もポカポカ、吐き気がひどい時は生姜をどうぞ

つわりの代名詞でもある吐き気。そんな吐き気がひどい時は、生姜を少量でいいので食べてみてください。漢方にも使われる生姜。吐き気にも効き目があるんです。

私は、2人目、3人目のつわりのピークが寒い時期でした。そんな時は、決まって生姜湯を飲んでいました。吐き気にも効果がありますし、身体もポカポカになります。

温かい飲み物ってほっとしますよね。妊婦さんにとって、冷えは厳禁です。夏の暑い時期、クーラーで冷えた身体にも効果的です。チューブの生姜を使えば、手軽でいつでも飲めます。1度試してみては、どうでしょうか。

関連記事）突然つわりがなくなる、考えられる原因は？

気持ち悪い時は、楽しい話をして気を紛らわしましょう

つわりが酷くて、起き上がれずにいた時、仲良しのママ友から電話がかかってきました。始めは、電話に出る（動く）のも辛い状況でしたが、話していたら、自分の声がどんどん明るくなっていきました。気がついたら、1時間近く長電話をしていました。

つわりは、精神的ストレスからくるとも言われています。（明らかな原因は、解明されていません。）仲のいい友達と世間話をして、気分転換するだけですが、かなり楽になりますよ。

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そもそもつわりの期間は、いつからいつまで？

一般的には、妊娠6週目ぐらいから始まり、15週目ぐらいに終わる人が多いようです。ピークは、9週から10週目ぐらいといわれています。しかし、これはあくまで一般論です。

先ほども言いましたが、私は4週になる前から異変を感じました。5週過ぎた辺りから吐き気が伴い、8週から14週ぐらいまでは、必要最低限しか動けませんでした。つわりが終わった！と感じたたのは24週過ぎてからでした。それぐらい、つわりには個人差があります。

関連記事）

• つわりの吐き気っていつから？着床したらすぐ始まることもある？
• ママになるまでの道のり　つわりを少しでも楽に。

最後に

人それぞれ、つわりの症状は違います。全くない人もいれば、入院するほど酷くなる人もいます。ここで紹介した方法も、私には効果的でしたが、全く効果をなさない人もいるかと思います。

長い人生から見れば、妊娠期間ってほんの一瞬で、それに伴うつわりの期間も一瞬です。先の見えない、辛いつわり。でも、つわりは、まだ見ぬかわいい我が子が、育っている証拠。そう思えば、辛いつわりも耐えられるのではないでしょうか。

by 清海

双子の妊娠がわかったのは、妊娠９週目のことでした。待望の２人目の妊娠に喜んでいたのですが、双子の妊娠がわかってから不安が一気に押し寄せてきたことを、今でも思い出します。

双子妊娠には安定期はないと言われています。
そのため、トラブルがなくても妊娠８ヶ月から９ヶ月に管理入院をすすめる病院が少なくありません。

私もちょうど８ヶ月、妊娠３０週で入院になりました。いつも通り検診に行ったらそのまま入院…と急だったため初めは主人と長男と一緒に過ごせないことと、おなかの張り止めの点滴のつらさに泣いてばかりいました。でも泣いてばかりいてもしょうがないので、どうせしばらく病院で過ごすなら何か今しかできないことをしよう！と前向きな気持ちになっていきました。

管理入院について、私の経験をお話ししたいと思います。

管理入院について

ママ Aさん

管理入院って双子妊娠なら誰でもしなくちゃいけないんですか？

meeco

経過が良ければ自宅で過ごすこともできますが、管理入院をすすめる病院が多いです。

双子妊娠中は、順調に過ごしていても早産防止のため、入院をすすめられることが多いです。普通は１人でパンパンのおなかの中に、２人も入っているわけですから、おなかが大きくなるのも早いですし、トラブルも起きやすくなります。

しかし、１人目の妊娠なら旦那さんの心配だけしていたらいいのですが（旦那さんについてはほぼ心配はないですね。笑）、２人目以降に双子を妊娠すると上の子の心配があります。できるなら出産まで自宅で過ごしたい、と思う方も多いと思いますが、自分の思いだけではなんともならないこともあります。

でもどこの病院も絶対管理入院しなければいけないということはありません。自身の体調や赤ちゃんの様子を見て、になるとは思いますが、強制ではないと思うので、ご家族と医師とよく相談されるといいと思います。

管理入院中の病院での過ごし方

ママ Aさん

管理入院中の病院での過ごし方を教えてください！

meeco

私の管理入院中の１日をのせますね！参考にしてください。

管理入院中は、妊娠の経過に特に問題がなければ、とにかくゴロゴロ過ごすことになります。
でもこのゴロゴロがとても大事で、家にいたらとてもできない生活なんですね。２人目以降なら特に、こんなにのんびりゆっくり過ごせることは まずありません。

安静に、と言われていても家ではずっと寝ている、なんてことはやっぱり難しいと思います。

私が入院していた病院の１日のスケジュールは…

と、こんな感じでした。あと、１日３回くらい赤ちゃんの心音の確認、何もなければ１週間に１度ほど主治医の診察があります。
ちなみに私の主治医の先生はお休みの日以外毎日病室をのぞきにきてくださいましたので、とても安心することができました。

安静度によって動ける範囲に制限はつきますが、言ってみれば、上記以外あとはすべて自由時間のようなものです。

産まれてからはほんとに大変なので、家族の協力が得られるなら、私は入院することをおすすめします。
順調と言っても何が起こるかわかりませんから、毎日赤ちゃんの様子を確認してもらえて、何かあればすぐに対応してもらえる、こんなに安心なことはありません。

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双子妊娠による入院　私の場合

私の場合、管理入院というよりは切迫早産と子宮内胎児発育不全に妊娠高血圧症候群疑いによる緊急入院でした。
いずれは管理入院の予定でしたが、診察に行った日に通常４cmはある子宮頸管が２cmをきっていて、切迫早産で即入院になってしまいました。

そこから出産まで２４時間ウテメリン点滴と、フロア外への外出禁止と、安静に制約がつきましたがシャワーは毎日OK、面会もOKだったので、不安や家族に会えないさみしさはありましたが、両親らの支えもあり、比較的のんびり過ごすことができました。

入院中に私がしたことをあげてみますね。

私は本を読むことが好きだったので、読みたかった本をたくさん買ってきてもらい、ほとんど本を読んで過ごしました。本好きを知っている友達がお見舞いにたくさんマンガを届けてくれたときは嬉しかったです。 あとは子どもみたいですが、DSやスマホでゲームをして時間つぶし（笑）、ドラマも毎日楽しみに観ていました。
あと、これはおすすめ！毎日日記を書きました。つらかったことも嬉しかったことも、おなかの赤ちゃんの様子やお見舞いに来てくれた人たちのこと、１日の終わりになんでも書きました。 今でもたまに読み返しますが、とてもいい記録になったと思います。 長男との手紙交換も楽しかったです。

思えば、入院前の１ヶ月はおなかの張りも頻繁にあり、長男とほとんど遊んであげることも家事も最低限のことしかできず、寝てばかりの日々でした。それでも幼稚園の送迎に、ごはん作りに洗濯など動いていたので、入院してなければ、もっと早くに双子を産まなければならなかったかもしれません。

そう思うと、入院してよかったな、と思うのです。入院した最初の１週間は泣いてばかりいましたし、不安で仕方なかったですが、私は同室の人にも恵まれ、みんなで励ましあいながら、今から思えば楽しく入院生活が送れました。そこで出会った人たちとは今でも連絡を取り合い、会う友達です。

まとめ

子どもが生まれたら、眠る間もない忙しい日々が始まります。 のんびりできるのは生まれるまでのほんの少しの間です。そして、おなかの赤ちゃんのためにもお母さんがのんびりゆっくり安心して妊娠生活を送ることはとても大切です。

管理入院、家族と離れてつらくて泣きたいこともあるかもしれませんが、赤ちゃんを信じてがんばってくださいね。

by meeco