初めて我が子のいびきを聞いたとき「辛いのかな、大丈夫かな」と心配になったことを思い出します。調べてみると赤ちゃんのいびきって決して珍しいことではなかったのです。

しかし、赤ちゃんのいびきの中には危険なサインが隠れていることがある、ということを知りました。そのサインを見逃さないためにもいびきの原因や見分け方をご紹介していきますね。

赤ちゃんでもいびきをかくの？原因は？

そもそもいびきとは空気の通り道の気道から、喉の粘膜が震えることで出ています。赤ちゃんはまだ器官が未熟なため気道の組織が柔らかくいびきが出やすくなっているのです。

いびきの原因としては大きく３つに分けられます。

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喉の影響

赤ちゃんの喉の構造は大人と比べて高い位置に存在しています。そして仰向けで寝ている赤ちゃんは舌が喉の方を向いているため空気の通り道が狭まって呼吸をするたびにいびきの原因にもなっているわけです。

赤ちゃんが成長していくと喉の位置も変わってくるのでそのうち治まってきますよ＾＾

鼻づまり

赤ちゃんは風邪による鼻水や気温差などちょっとしたホコリにも敏感に反応します。鼻水は喉と同じようにほこり・ウイルス・異物を排除しようと出ているそうです。

そして鼻づまりはそういった細菌から体を守るためのブロックの役割をしているということです。しかし、赤ちゃんにとっては鼻水・鼻づまりは呼吸がしにくくいびきにも繋がっています。

睡眠時無呼吸症候

睡眠時無呼吸症候とは眠っている間に呼吸が止まってしまう症状のことです。その原因としてアデノイド増殖症や扁桃肥大してしまうことで気道が狭くなりいびきが大きくなってしますのです。

• 夜はなかなか寝付けず夜の眠りも浅い。
• 日中も眠たそうで機嫌が悪くぐずることが多い。
• 呼吸が止まって苦しそうなときがある。

などうまく呼吸が出来ずしっかり睡眠が取れていないと日常生活に影響が出てしまいます。

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心配のないいびきと危険ないびきの見分け方ってある？

心配のいらないいびきってどんな特徴がありますか？

基本的には赤ちゃんが眠れているかが重要です。いびきをかいていたとしてもしっかり眠れているようならそんなに心配はありませんよ。

注意したいのは危険ないびきとして先ほど紹介した睡眠時無呼吸症候群かどうか見分けることが大事です。いびきをしながら一時的に呼吸が止まっていないかなどのチェックをしてください。

呼吸が止まって少ししてから慌てて息を吸うなどの行動があったら要注意ですよ！

関連記事）無呼吸症候群かも！？子供のチェック方法はコレ！

鼻づまりが原因の場合に解消する方法は？

鼻づまり解消のポイントを挙げていきますね！

• 鼻水・鼻づまりは鼻水吸引器などを使って小まめに吸い取ってあげてください。
• 加湿をしてあげると鼻水がやわらかくなり吸いやすくなります。
• また、お風呂は血行も良くなり鼻づまりも和らぎます。
• 睡眠時は枕を少し高くして傾斜をつけてあげることで鼻の通りも良くなり寝つきもよくなります

鼻水が喉へ落ちると淡が絡んだりとさらに咳込んで辛くなるので鼻水を吸い取ってすっきりさせてあげましょう。

関連記事）赤ちゃんの呼吸が早いのは正常？病気ではないの？

最後に

赤ちゃんのいびきについて記事をおさらいしますね！

大人でも疲れて熟睡していたりするといびきをかいたりしますよね。赤ちゃんがぐっすり眠ってくれていれば心配しなくて大丈夫です。

しかし赤ちゃんにとって心地よい眠りが出来るように環境を整えてあげることはもちろんいびきの危険なサインを見極めてあげることがパパ・ママの役目ですよね＾＾

いびきに限らず日々の赤ちゃんの異変に気付けるよう赤ちゃんとのコミュニケーションを大事にしていってくださいね。

風邪の感染予防や娘の喘息などで何度もお世話になりました。熱を出した時などにもおすすめです。看病疲れや育児疲れも癒されるので一石二鳥なんです。アロマオイルを使って、不快な症状を解消してあげましょう。

今回は赤ちゃんの鼻づまり、夜泣き、咳などの不快な症状をアロマで解消する方法についてまとめてみました。お役に立てれば幸いです。

鼻づまりにぴったりなアロマオイル

鼻づまりがアロマで改善されるって本当ですか？

鼻づまりに効果的なアロマをご紹介します。

スイートオレンジ

鼻づまりにはスイートオレンジ精油が効果的です。大人であれば、ミントなどが即効性があるのですが、赤ちゃんには刺激が強すぎるので使用しないほうがよいでしょう。オレンジの香りならさわやかなやさしい香りが広がってリラックスできます。

先輩ママ Bさん

ディフューザーやアロマポットがなくても、大丈夫！熱いお湯をコップに注ぎ、精油を2.3滴たらすだけで芳香浴が楽しめます。

夜泣きにぴったりなアロマオイル

夜泣きにも効果的なんですか？

夜泣きにはラベンダーが効果的なんです。

ラベンダー

夜泣きにはラベンダーがおすすめです。ハンカチに2.3滴垂らして枕元に置くだけでも効果的です。

先輩ママ Bさん

ラベンダーはリラックス効果があるので、育児で疲れているママにも効果的なので一石二鳥ですよ。

風邪・風邪予防におすすめアロマ

風邪予防にもアロマって効くんですか？

風邪の改善や予防にも効果的なアロマがあります。

ティーツリー・真正ラベンダー

ティーツリーとラベンダーの精油には殺菌作用があります。風邪が流行りだす頃や、家族が風邪をひいている時にディフューザーを利用することで空気を清浄にしてくれます。

香りが強いオイルなので、薄い濃度で利用しましょう。

咳止めに効果的なアロマ

咳にまで効くアロマがあるんですか？

咳止めにはユーカリやベルガモットがおすすめです。

ユーカリ・ベルガモット

ユーカリやベルガモット精油には咳を鎮める効果があります。ベルガモットは柑橘系の香りでリラックス効果もあります。

先輩ママ Bさん

ユーカリは2歳以下の赤ちゃんには使用しないでくださいね。

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赤ちゃんにアロマオイルを使用する時の注意点

ママ Aさん

赤ちゃんにアロマオイルを使う時に注意したほうがよいことはありますか？

先輩ママ Bさん

生後間もない赤ちゃんは、まだ目もよく見えていない分、嗅覚がとても敏感です。母乳を飲んでいる赤ちゃんは、服の上からでもママのおっぱいの匂いがわかるほどだそうです。なので、生後3ヶ月くらいまでは、それ以外の香りをむやみに嗅がせるというのは赤ちゃんの嗅覚を混乱させてしまうので、あまり使用しないようにした方がよいでしょう。

また、マッサージなどをする際には、マッサージオイルのみの方がよいでしょう。1歳を過ぎてオイルなどで希釈してマッサージに使用する場合は1％未満にしましょう。

赤ちゃんが避けたほうがよい主なアロマオイル

赤ちゃんの場合NGなアロマもあるんです。

• 1歳まで　　　バジル　レモン　ラベンサラ　シダーウッドなど
• 2歳まで　　　ユーカリ　シトロネラ　レモングラス　ローレルなど
• 5歳まで　　　ローズマリー
• 6歳まで　　　ペパーミント

さいごに・・・

他にも赤ちゃんには使用しない方がよいアロマオイルがありますので、使用する際にはきちんと調べてから使用しましょう。アロマの力を上手に利用して、できるだけ薬を使わず不快症状を抑えることができるといいですね。

ｂｙさっちん