母乳の場合は「自然に卒業するもの」として、年齢を気にせず与えてもいいという風潮になっていますが、ミルクの場合は？

そんなミルクの卒乳の進め方について調べました。

ミルクの卒乳時期はいつごろがベスト？

ミルクのメーカーでは、ミルクは3回食が定着する9か月ごろまで、フォローアップミルクは3歳ごろまでを想定していますが、もちろん赤ちゃんが9か月になったらすぐにフォローアップに切り替えなければならないというものでもありません。同じように、3歳まで飲まさなくてはならないというものでもありません。

アンケートでは１歳から３歳までの間に卒乳したという声が多く聞かれました。３回食が定着して卒乳、というパターンのようです。

ちなみに我が家は二人とも2歳の誕生日の直前に卒乳しました。

ミルクの卒乳、進め方は？

1歳を過ぎ、食べられるものが増え、飲み物もコップ飲みができるようになってくると、いつの間にか子供の興味はミルクから他のものへ移っていきます。アンケートでも、気が付いたら卒乳していた、というママが大勢いました。

我が家は2歳の誕生日の1か月前から「このミルク缶で最後です。これがなくなったら終わりにしましょう」と言い聞かせ、2歳の誕生日前に缶が空っぽになったタイミングで「はい、空っぽになりました。ミルクとは今日でさよならでーす」と空の缶を目の前で捨て、哺乳瓶を見えないところに片付けました。

それまで一日1回、ミルク缶の前に立って飲みたいと主張していましたが、目の前でさよならしたことで納得してくれたようです。

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ミルクの卒乳で注意した方がいいことってある？

ミルクを卒業したあとは、こまめに水分補給してあげるように気を付けましょう。おしっこの色が濃いようなら水分不足です。夏場は特に注意が必要です。

また水分が不足すると便秘にもなりやすいです。排便のリズムは子供によりますが、ママが「便秘かな？」と気づき、子供の機嫌がよくないときには小児科に連れていってあげましょう。

３食きちんと食べられているようなら、水分のかわりに牛乳を与える必要はありません。

終わりに

ミルクの卒乳について、いかがでしたか？

ちなみに私自身もミルクで、２歳過ぎくらいまでミルクを飲んでいました。そして「大きい子は飲んでいない。やめないといけない」と常々思っていたのを覚えていますし、どのタイミングか忘れましたが「今日でおしまいにする」と自分で決めました。

２歳でも、この程度のことは考えているんですよ（笑）

私の子供には、２歳の誕生日を目標にして、卒乳カウントダウンを始めました。終わりの日を予告して、それまでに少しずつお別れの気持ちを高めていく方法です。

この方法を「言い聞かせ卒乳」といいます。
２歳くらいなら話せなくても意外に大人の言葉を理解していますし、無理やりやるさせるより本人が納得してやめたほうが、お互いにストレスが少ないです。
ママも子供も無理のない進め方で卒乳をしてくださいね。

by　武藤はづき

離乳食初期（５，６カ月頃　初めの１カ月）

我が家は長男も次男も６カ月頃からスタートしました。
どちらも離乳食開始のサインが出た頃です。

１日１回、加熱したペースト状のものを与えます。食物アレルギーがでてもすぐに受診できるように午前中を離乳食タイムにしました。離乳食のあとは欲しがるだけ母乳を与えました。

＝１週目＝
１０倍粥（裏ごししたもの）　小さじ１　からスタート
小さじ１の量を４～５回に分けて赤ちゃんスプーンで与えます。
少しずつ量を増やしていき小さじ３まで増やしました。

＝２週目＝
野菜をプラス
１０倍粥小さじ３に裏ごしやすりつぶした野菜を小さじ１くらい与えます。
慣れてもらうために初めての食材は２日続けて与えました。
にんじん、ほうれん草、かぼちゃを食べました。

＝３週目＝
たんぱく質をプラス
１０倍粥小さじ３＋野菜小さじ１に裏ごしやすりつぶした、たんぱく質を小さじ１くらい与えます。
野菜と同様、初めての食材は続けて与えました。
絹ごし豆腐、しらす干しを食べました。

＝４週目＝
量や食材の種類を増やす
１０倍粥は小さじ５くらいまで　野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ２くらい与えました。
麩（乾燥）、さつまいも、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、大根、とうもろこしを食べました。

離乳食初期（５，６カ月　スタートして約１カ月経った頃）

上手に飲み込めるようになったので１日２回食に。午前とその次の授乳タイムに与えました。
ペースト状の水分を少しずつ減らしていきかたさをだしていきます。

＝５週目＝
新しい食材にどんどんチャレンジ
１０倍粥の代わりにパン粥やそうめんを与えました。
バナナ（加熱と生）、ブロッコリーを食べました。
次男はバナナを生であげたときに口の周りに湿疹がみられたので与えるのを止めています。

＝６週目以降＝
１０倍粥を７倍粥にむけて少しずつ水分を減らし、すり潰し方を粗くしました。
野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ３くらい与えました。
外出先でベビーフードを使用しました。

長男は食欲が旺盛で順調に進みましたが、次男は食欲もまばらですり潰し方を粗くすると敏感に反応したので、進んでは戻るという過程を繰り返している最中です。

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中期（７，８カ月　スタートして約２カ月たったころ）

ややかたさのあるペースト状のものを上手に飲み込めていたので、少し粒を残したものを与え始めました。このくらいから自分でスプーンに向かって口を近づけるようになり、食材への好みも出てくるようになりました。
中期の終わりには５倍粥、野菜は２～３㎜の角切りのものをもぐもぐできるようになりました。

一回あたりの目安は母子手帳に載っている量を参考に与えました。
献立は炭水化物、ビタミン、たんぱく質の３種類を摂ることを意識して主食＋主菜を基本に進めました。

※卵はアレルギーの心配があるので８カ月以降にかたゆでの卵黄から少量ずつ与えて様子をみます。

長男の場合、卵黄は大丈夫でしたが初めて卵白を少量与えたところ、２時間後にお腹に湿疹がみられ、病院で卵白アレルギーの診断を受けました。（９カ月過ぎ）
このため次男は離乳食後期に医師と相談してから卵を与えようと思っています。

後期（９～１１カ月　スタートして約４カ月たったころ）

少しかたさのあるものを歯ぐきでかんで食べようとします。
食べる意欲と口を動かす様子を見て、３回食をスタートしました。
献立も主食、主菜、副菜の３品を基本としました。親も子も３回食に慣れたころ、私たちと同じ時間に離乳食を用意し、一緒に食べるようにしました。このため昼と夜の間が長くなるので、いもやかぼちゃ、パンなどをおやつとして与え始めました。

後期の終わりには軟飯を子ども茶碗１杯弱、野菜は１㎝の角切りのもの、肉や魚などはほぐしたものを食べました。

完了期（１才～１才６カ月　スタートして約７カ月たったころ）

前歯と奥の歯ぐきを使ってかむことができるようになってきます。
色んな食材を使って形や大きさ、かたさに変化をつけて食事を用意しました。手づかみ食べも始めたので、スティック状のゆで野菜やさつま芋などを意識して取り入れるようにしました。

長男は３食の食事と補食が定着した１歳１カ月ころに卒乳し、その後おやつとして牛乳を飲むようになりました。また、離乳食も卵を使用した料理以外はほぼ取り分けのアレンジで用意できるようになったので、自然に幼児食へと移行し、離乳食の完了となりました。

関連記事）赤ちゃんが急に離乳食を食べなくなった！なぜ？

最後に

赤ちゃんは昨日まで食べていたものを急に嫌がったり、食べる量が変わったりとマイペースですよね。
でも焦る必要はありません。
そうやって前後しながら進んでいくものです。
おおらかな気持ちで向き合って、今しかない離乳食期を赤ちゃんと一緒に楽しんでいきましょうね。

あんつぶ