今や夏休みの恒例となっている福岡市役所前広場でのイベント「天神涼園地」！

毎年「涼」をテーマに、水とミストを使ったアトラクションが並びます。

2017年は7月23日（日）～8月15日（火）までの開催です。

たとえば、どんなアトラクションがあるのでしょうか？

RIKO

目玉は巨大スライダーですが、今年は小さい子も楽しめる白い砂浜ゾーンや遊具が増えていますよ！

小さな子供も遊べるんですね。

RIKO

今年のスライダーの迫力や、小さい子向けの遊具も含めて動画と写真でたっぷり紹介します！

ということで、今回は「天神涼園地」について

• 時間と開催場所
• 料金と割引は？
• 混雑具合について
• アトラクション紹介

などなど、このイベントがスタートしてから今回まで、6回制覇している私が詳しく紹介します！

天神涼園地の開催時間や会場！場所取りは必要？

時間と場所から詳しく教えてください。

【期間】2017年7月28日（金）～8月15日（火）

【時間】午前10時～17時（入場受付～16：30、アトラクション受付～16：45）

【主催】We Love 天神協議会

【場所】福岡市役所西側ふれあい広場（市役所：福岡市中央区天神1丁目8番1号）

RIKO

イムズの裏側、福岡市役所を目指して行けばすぐにわかりますよ。

場所取りは必要なの？

オープン時は並んだりするのでしょうか？

RIKO

平日のちょうど10時でこの状態です！

この列をたどって奥のテントを曲がっても、さらに10数人はいる状態。

けっこう並ぶのですね。

年々オープン時の列が長くなっているのは、このイベントが根付いてきたということだと思います。

週末やお盆はもっと多いと思うので、ご注意くださいね。

中に入ると、親が待機するのによい大きなテントがあるのですが、皆さんそこを狙って素早く場所取りに移動します！

2017年の大テントの位置は、入って右側です。

ここはあっという間に埋まってしまいます。

あとは、中央の砂場広場の周りにある緑のテントが狙い目ですが、ここもすぐにいっぱいに。

あとは日影にレジャーシートを敷いて皆さん場所取りをします。

オープン5分前に並んだ私は、ギリギリ市役所前の日影ゾーンにシートを敷けましたが・・

ゆっくり座りたい方はオープンより早く余裕をもって行きましょう！

ちなみに、市役所側のこのゲートからも途中出入り自由です。※最初は中央ゲートからのみ入場

ここから出るとすぐにトイレとコンビニがあるので、お昼ご飯を買いにも行けます！

12時すぎると市役所職員の皆さんがコンビニにいっぱい流れ込むので、早めに購入を。

天神涼園地の料金や割引についてはどんな感じでしょうか？

RIKO

今年は料金に変更がありましたので、詳しくみていきましょう。

天神涼園地の料金は？小学生の付き添いは不要！？

【入場料】1歳以上 1日 500円  ※再入場可

去年は3歳以上～だったのに、今年は1歳以上から必要となっていますので注意！

ただし、その分小さなお子さんを意識しての新しい遊び場を増やしているが今年の変化です。

確かに小さい子が遊べる場所は増えているけど、「1歳から取るか～(+_+)」と嘆くお母さんもいそうだな・・

我が家の高学年の子にとっては、去年の巨大スライダー2つあった方が満足度高かったけど。

下の4歳の子も滑られる幼児用スライダーや遊び場が増えてたのは嬉しいので、我が家的にはいっか！？(;^ω^)

RIKO

ちなみに、入園に関しての注意として・・

とあって・・ということは、小学生は親なしでもOKなんだね！！

私も、記事書くために注意事項見て初めて知りましたよ(;^ω^)

遊ばせてる間に天神でお茶したり、ショッピングできちゃうのですね。

RIKO

とはいっても、心配だからか涼しいからか、すぐ前の市役所内でお茶をしている親御さんも多かったですよ。

会場の出入りは自由なので、子供はここと行き来もできるし、なかなかよい場所です。

※ただし、濡れた水着で中には入れません。

小さなキッズスペースまで見えますね。

カフェメニューも揃っている他、もーもーらんどのおいしいソフトクリーム（380円）まであるんですよ(^o^)丿

行くのが小学生なら、親は入園料払わずにここでお茶しているのもありですな！

入場料ですが、割引はありますか？

RIKO

続いては、割引について見ていきましょう。

天神涼園地に割引はあるの？

天神涼園地は、入場料の割引はありません！

ただし、以下を利用してバス・電車・地下鉄を利用して天神まで行く場合に、乗車券の割引はあります。

交通費の割引を利用しよう！

• 西鉄バス「Kids FREE」
• 西鉄電車「子供とおでかけきっぷ」
• 福岡市地下鉄「ファミちかきっぷ」

それぞれ、ご説明しますね。

西鉄バス「Kids FREE」

「福岡市内一日フリー乗車券」利用で大人1名につき小学生1名無料となります！

• 【発売場所】天神定期券発売所・博多バスターミナル・市内一般バス車内
• 【発売期間】2018年3月31日（土）まで
• 【お問い合わせ】西鉄お客さまセンター：0570-00-1010

西鉄電車「子供とおでかけきっぷ」

夏休みに家族で天神へ西鉄電車で行くと、子供が1名無料に！

大牟田線各駅から福岡（天神）駅への割引往復乗車券です。

1. 大人1名小児1名→小児1名無料
2. 大人2名小児1名→大人往復割引券、小児無料

• 【発売箇所】西鉄天神大牟田線、西鉄大宰府線の各駅

　　※ただし、福岡（天神）駅・無人駅・甘木線各駅を除く

• 【発売期間】2017年7月22日（土）～8月31日（木）
• 【お問い合わせ】西鉄お客さまセンター：0570-00-1010

福岡市地下鉄「ファミちかきっぷ」

1家族1,000円で全線乗り放題の1日乗車券です。

大人2名まで、子供は何人でもOK！

• 【発売箇所】地下鉄各駅窓口、お客さまサービスセンター（定期券売り場）
• 【お問い合わせ】お客さまサービスセンター：092‐734-7800

天神涼園地受付で、これら上の各種企画きっぷや「はやかけん」「nimoca」などを提示すると、お子様向けのノベルティをプレゼントしています。

RIKO

1日先着100名なので、ぜひ利用する方はお忘れなく。

基本情報はわかりましたが、実際に行った感想を教えてもらえますか？

では、次は感想を交えながら2017年のアトラクションを紹介します！

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2017年のアトラクションを動画と写真で紹介！

皆さんが気になる2017年のアトラクション！

RIKO

まずは、ぐるーっと1周してきたので、動画で全体の様子をご覧になってくださいね。

会場を1周した天神涼園地の動画♪

見ての通り、子供たちは水着がほとんどです！

洋服でも大丈夫ですが、びしょ濡れになりますので必ず着替えを準備していきましょう。

RIKO

更衣室がきちんと準備されています。

着替えて早速遊びにいくなら、オススメはやはり巨大スライダーから！

お昼からは順番待ちが長い行列を作っていくので、午前中オープン後すぐに遊ぶとよいですよ。

スライダーは大きさ別3段階の3種が登場！

目玉は、なんといっても天神のど真ん中に現れる巨大なスライダー！！

でも、それだけでなく小さいお子さんも滑られる種類を含めて3種類が登場しています★

• メガスライダーダブル・・3歳以上が対象
• ウェーブスライダー・・2歳以上が対象
• ちびっこスライダー・・幼児専用

RIKO

それぞれを写真で見てみましょう。

メガスライダーダブル！

今年、新たに導入した巨大スライダーは「メガスライダーダブル」！

3歳以上が対象で、その名の通り2人同時に滑ることができます(*^^)v

お昼頃には待っている子供たちがテントいっぱいに並んでいて、その後テントから列が溢れていました。

平日の今日、オープンしてしばらくは、わりとすぐに滑られる状態でしたので、早めがオススメです。

ちなみに、うちの4歳の息子は「滑る」と張り切って上り、上で「えーん(つд⊂)」となって階段から降りるという・・

確かに、この急な角度とスピード感は怖いと思うしムリだと思ったよ(;^ω^)

てか、3歳以上利用可能とけっこう低い年齢からOKなのにビックリですが、3歳でこれ滑っている子はほとんど居なかったんじゃないかなぁ。

ウェーブスライダー

これは、2歳以上が対象の「ウェーブスライダー」です！

2歳からOKとなっていますが、これも上るとなかなかの高さに感じるはず。

巨大スライダーで泣いた息子は、これを見ても首を横にふってもう滑ろうとはしませんでした(笑)

去年までは、このサイズ感のものまでしかなかったから、OKでも小さい子はスライダー遊びを怖くてできない子がほとんどだったんですよね。

でも、今年はさらに小さなスライダーが新登場！！

ちびっこスライダー

このサイズの「ちびっこスライダー」は2017年で初お目見えです！

コレなら滑られる！

と、うちの息子も他の幼児もたくさん滑っていましたよ。

写真では手前しか見えませんが、反対側へも滑ることができます。

これも怖い、もっと小さな子供が遊べるすべり台などありますか？

RIKO

それなら、よちよちゾーンの遊具へ。

よちよちゾーンを動画で紹介！

こちらは、3歳未満が対象の「よちよちゾーン」。

可愛らしいミニ滑り台が4台もあります(*^^)

シャボン玉も子供たち喜ぶでしょうね！

RIKO

もう1つ、小さな子も遊べる新アトラクションとして登場した目玉がありますよ～。

新登場！白い砂場「ホワイトサンドプール」

入って正面奥、去年までは大テントがあった場所に新しく登場したのが「ホワイトサンドプール」！

白い砂浜のような砂場で、ここで遊べるのは小学2年生までです。

RIKO

遊んだ後は、きちんと水で流してくれますよ。

写真にあるように、砂遊びセットの購入（400円）やレンタル（200円）も可能です。

うちの息子たち2人に購入をせがまれたのは、別のものでしたが・・

みずてっぽうゾーン

「買いたい×2」とうるさかったのが、これこれ！

水てっぽうのゾーンがあるんだけど、みんなが持っているこれらは全て購入したものやレンタル（400円）。

タダで貸してくれるわけではないのですよ。。

スプラトゥーンみたいで楽しそうだし、みんながカッコイイの持っているのが羨ましくもなりますよね。

小3の息子は自腹で買いましたさ(笑)←買ってやらない親

悩んで、1,200円もする立派な水てっぽうをお小遣いで息子購入！

おかげで、他の子たちと混ざって打ち合いをして、仲良くなっておりました(^o^)丿

来年もあるなら、今度は忘れずにこれを持参だな★

ウォーターキャノンなど水噴射系3種！

毎年中央にあった、大きな水噴射するこのイベント恒例のウォーターキャノンは、今年は端っこに移動していました。

規模も少し小さくなってたような・・斜めに発射していましたよ。

ウォーターキャノン

この噴射ですが、実は子供たちにスイッチを押させてくれます。

時間になると教えてくれて、集まった子でじゃんけん大会！

買った3人がボタンを同時に押します♪

水くみゲーム

同じような噴射するミニ版のものが、水くみゲーム！

みんなでコップでせっせと水を貯めていくと、水が噴射します。

協力型のゲームですね。

RIKO

同じようなものがもう1つ。

スプラッシュタワー

ボールを投げ入れて、たくさん貯めていくと同じく水が噴射しボールも空へと上がります！

これも、みんなで協力して噴射させて遊ぶのですね。

水が落ちてくるドキドキゾーンは2つ！

ずぶ濡れになる1番のゾーンは、バケツの下！

いつ落ちてくるのか、ドキドキしながら待ちます(笑)

びっくりバケツ

これも、1回目から毎年恒例となっているゾーンです。

下で待ち構えている子はよいですが、ここを通る親御さんは気を付けてくださいね！

どきどきバルーン

同じく、いつ落ちてくるかわからないその名も「どきどきバルーン」(笑)

こちらは、「間もなく始まりまーす」とお兄さんが呼び込みしてくれます。

そろそろとなった時に、皆で座って数を数えながらその時を待つのですが、水の量はわりと少なくてあっけなかったです。

RIKO

その他にも、水とあまり関係ないゾーンもありましたよ。

その他の遊びコーナー

これは、運動系の遊具かな！？

乗り物好きな小さいお子さんも食いつくかもしれませんが、手動なのでご注意(;^ω^)

ころころトロッコ

押してもらっている写真ですが、これは自分の力で紐を引っ張って移動するトロッコです(笑)

行き帰りと往復して戻ります。

RIKO

小さい子がよく遊んでいましたよ。

ネットくぐり

これは、遊具と呼べるのか！？

ちょっと高めに設置されたネットがただあった「ネットくぐり」。

地味でしょ！？

あまり、子供遊んでなかったので、来年はなさそうな予感・・

来年は、また面白い遊具や企画にパワーアップを期待したいですね♪

他には、かき氷屋さんのテントやポップコーン、アイス、飲み物などのテントも会場内にありました。

ちなみに、かき氷は350円。

ソフトドリンクはミニサイズの100円。

ちょっと割高なので、コンビニで色々と買ってくる人も多かったです。

RIKO

おにぎりやお菓子などお家から持参も、もちろんOKですよ。

最後に

RIKO

天神涼園地の体験リポート、いかがでしたか？

詳しい様子がわかり、ぜひ期間中に遊びに行ってみたくなりました！

水の中に浸かるわけではないので、とにかく暑いです！

水分補給をしっかりするためにも、水筒に飲み物たっぷり持参しましょう★

我が家の子供たち3人は大好きなイベントなので、2018年も出かける予定。

また次回のことがわかり次第更新しますね！

体験リポートを参考に、皆さんもぜひお出かけください(^o^)丿

byRIKO

うちの1歳の子、放っとくと何時間でも寝てしまうんだけど大丈夫かしら？

そろそろ生活リズムを整えたほうがいいかもしれませんね。

やっぱり？

でも、ムリやり起こすのもかわいそうで…。

私の子供も、とてもよく寝る子でした。

起こすのが可哀想な気持ちはよくわかります。

しかし、お昼寝を沢山した夜は、やはりなかなか寝付けずにぐずっていました。

夜遅く寝ると朝はもちろん遅くなり、10時に起きるなんてことも。

うまく寝付けずぐずる娘を見て、なんだか逆に可哀想に思えてきたのです。

そして、

「寝たいだけ寝させていることが、はたして娘のためにいいのだろうか？」

と疑問を持つように。

そこで、

• いつから起こすべきか
• 起こす時間
• 起こし方
• 昼寝の場合
• 生活リズムを作るタイムスケジュール

など、2人の子供の子育てをしている、私の経験もまじえながらお話していきたいと思います。

きっと同じように悩んでいるママも多いのではないでしょうか？

必ず役に立つと思うので、ぜひ目を通してみてくださいね。

赤ちゃんを朝起こすならいつごろから？

赤ちゃんを朝起こすのは、生後3か月頃からスタートするのがよいでしょう！

どうして3ヶ月頃からなのですか？

新生児のうちは体や脳が急激に成長している段階なので、好きなだけ寝かせてあげてください。

寝ている間、成長に必要なホルモンが大量に分泌されているのです。

新生児は、平均16～18時間寝ているといわれています。

沢山寝ていても、昼夜の区別がついていないので夜中に起きて号泣することも多々あるでしょう。

お母さんはツライ時期ですね。

ですが、生後3か月もすれば徐々に昼夜の区別が出来てきます。

この頃から少しずつ睡眠を調節してあげるようにするといいですね。

ただ、睡眠には個人差があり、日中の活動の仕方によっても変化します。

生後3か月だと、ムリやり起こしたり寝かせたりするのは少し酷かもしれません。

強制せず、あくまでも促す程度にしておきましょう。

6か月を過ぎれば、必要な睡眠時間も短くなってきます。

6か月頃は、夕方に寝なくても大丈夫な時期です。

本格的な調整は、6か月頃からでもよいでしょう。

赤ちゃんに昼と夜の区別がつき始めるメリット

昼と夜の区別がつくことのメリットはたくさんあります。

1. 夜間の授乳回数が減る
2. お母さんの体の負担が軽減される
3. お母さんの心にも余裕がうまれてくる
4. 赤ちゃん自身もゆっくり寝られる

このようにもっていくには親の働きかけが重要。

では、昼夜の区別をつけるためには何時に起こせばいいのか、次でみて行きましょう。

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何時に起こした方がいい？

それでは、何時に起こしたらいいのか、タイムスケジュールや体内時計を整えるために大切なことなどもまとめていきますね。

起こす時間は、遅くても8時までにしましょう！

起こすポイントなのですが、ムリりやり起こすのではなく、赤ちゃんの自然な睡眠リズムを尊重しつつ、徐々に朝起きるように促していくこと！

起こし方

私のオススメな起こし方は、カーテンをあけること！

それでも起きない場合は、オムツを交換することですね！

我が家の場合、娘は太陽の光が効果的でしたが、息子はカーテンをあけてもまだぐっすりでした。

どうしようか悩んだ結果、オムツを交換するとやっと目を開けました。

赤ちゃんに応じた、起きやすい起き方があるんだなと感じました。

助産師さんに聞いた話では、朝にお散歩をするとリズムができやすいそうです。

娘のときはリズムがなかなか整えるのが難しかったのですが、息子は幼稚園の送迎で強制的に朝に散歩をしているからなのか、旅行に行ってリズムが崩れてもすぐに整います。

あと、1人目の子育て中には気が付かなかったことなのですが、昼寝から就寝までの時間に、どれくらい疲れさせるかが重要だと感じています。

夜に授乳なしで自分からすんなり寝付くようになると、徐々に朝までぐっすり寝られるようになりますよ～！

それくらいの時期に私の子供たちは、明るくなると自分から起きてくる生活に変わりました。

私の体験談ですが、卒乳や日中に疲れさせることもポイントかもしれないですね！

でも、どうやって疲れさせたらいいんだろうとお思いのママも多いでしょう。

すんなり寝てもらうための方法は？

私がオススメする、子供を疲れさせる方法、いくつかまとめましたよ！

• 公園や児童館で、とにかく体を動かす
• 睡眠の回数を減らす
• 3時以降、眠くなってもなんとしても起こしておく

この3つが効果絶大でした！

私の子供たちのタイムスケジュールをまとめてみましたので、参考にしてくださいね。

タイムスケジュール

おおざっぱにまとめました！

• 0歳6ヶ月以降

息子が0歳の頃は、娘も幼稚園に行っていませんでした。

そのため、以下のような生活をしていました。

お昼寝の回数は多いですが、たいていおんぶされているので、あんまり眠れていなかったと思います。

それと、ほぼ毎日のようにスーパーや水族館、公園に連れて行っていました。

とくに何もさせていなかったんですが、疲れていたんだと思います。

兄弟がいると大変ですが、外出する頻度が増えて、それが子供にもよかったのかもしれないですね。

疲れているせいか、娘のときよりも夜間の授乳回数も少なかったです。

夜泣きもほとんどなかったと思いますよ。

朝も何もせずに起きてきましたし、とっても楽でした。

• 平日

普段、娘が幼稚園に行っている日のタイムスケジュールもまとめてみました。

ほとんど家の中にいる生活ですが、室内で好きなことをさせるだけでも疲れるみたいで、よく寝てくれます。

そして、朝もしっかり自分から起きてくれます。

体内時計を整えるために大切なことは？

体内時計を整え、昼と夜の区別をつけさせるために大切な項目を挙げてみました。

では、それぞれについて解説していきますね。

起床6時～7時

導入の時は8時までに起こすといった緩いスケジュールでもいいと思いますが、慣れてくると6時～7時には起こしてあげましょう。

実は、朝日を浴びさせるのは子供の生活のリズムを整える上でとっても大切なことなんです！

部屋の構造上、朝日を浴びさせられない部屋で寝ている方は部屋を明るくするだけでも違いますよ！

そうすることで、赤ちゃんもそのうち同じような時間に起きるようになってきます。

着替え・朝ごはん

朝の着替えと朝ごはんは、とても大切です。

1日中パジャマのままでいたりすると、なんとなく切り替えができませんよね。

着替えるとなんだかすっきりしませんか？

子供にも、朝着替えるとすっきりするということを実感させましょう。

また、朝ごはんもしっかり食べさせるといいですね。

まだ小さい赤ちゃんはなかなか食べてくれないこともあるかと思います。

少しでもいいので、果物など赤ちゃんの好きなものをあげてみてください。

• 血の巡りが良くなり、体が温まる。
• 栄養を吸収して、頭がしっかり働きだす。

といったメリットがあります。

また、バラバラでなく家族全員で朝ごはんを食べるのが理想です。

私の場合は、子供たちと私で朝ごはんを食べます。

3人のごはんを用意して、みんなで「いただきまーす！」と手を合わせて一斉に食べ始めます。

食べるのが遅い娘も、スピードアップして食べてくれるようになりました。

午前中のお散歩

午前中のお散歩は、とてもオススメです。

天気や都合などの理由で、どうしても外に遊びに連れて行ってあげられない日もあると思います。

そんな日は、出来るだけ明るい部屋でカーテン全開にして遊んであげましょう！

決まった時間のお風呂に入れる

これは3ヶ月に限らず、沐浴をしている月齢から同じ時間に入浴すると赤ちゃんの生活のリズムが出来ていいと言われています。

はじめは心配なことも多いですが、お父さんの帰りを待つのではなく、お母さんが1人でお風呂に入れてあげると時間も決めやすくていいと思いますよ。

私の場合は、生まれてから今まで、ほとんど1人で子供たちのお風呂を入れています。

子供が小さいときにどうやってお風呂に入ればいいのかなのですが、以下にまとめてみましたよ。

• 1歳未満はベビーベッドなどに放置して、高速で洗うor寝ている間にあらかじめ入っておく
• 1歳からは、体を洗うところに立たせて洗う

子供が泣いても仕方がないと思います。

兄弟がいると、まだハイハイをするまでは下の子が寝ている間に娘とお風呂に入っていました。

お昼間に入る日がほとんどで。

ハイハイをし始めてからは上の子にお世話をお願いして、私が光のような速さで洗い、息子を迎えに行ってお風呂に入っていました。

息子と私が体を拭き終わって服を着替えてから、息子をおんぶして娘の体を洗ったり。

でも、たいてい息子が入浴後は寝てくれていたので、そのまま寝かせて娘と一緒にゆっくり入浴していましたよ。

息子がよく眠ってくれていたのは、この商品を使い始めてからでしたよ。

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20時には就寝

寝る前は暗くしましょう！

今が夜だということを自然と認識して、睡眠を促します。

寝る前にテレビを見るのも目が冴えるのでNG。

走り回るなど興奮するような遊びもやめた方がいいでしょう。

部屋を薄暗くし、絵本を読んだり子守唄を歌ったりして穏やかに過ごすといいですね。

息子の子守唄は、大きな古時計とブンバボーンでしたよ〜！

1歳を越えてからは、私が寝たふりをし、YouTubeでアニメのオルゴールの曲をならしています。

昼寝も起こしたほうがいい？

お昼寝して、放っておいたら全然起きない時ってありますよね。

夜にぐっすり寝てもらう為には、時間を決めて寝かせましょう。

普段はこれくらいの時間で起こしてあげましょう。

しかし、お出かけして時間がずれた場合は、臨機応変に。

そんな時でも、17時以降も寝続ける場合は出来るだけ起こしてあげてくださいね。

ただ・・・

• いつもよりたくさん遊んだり見知らぬ場所に行ったりして疲れていそうな時
• 体調が悪い時
• どうしても起きない時

こんな時は、ムリに起こさなくてもいいと思います。

赤ちゃんに睡眠が必要な状態です。

夕方に10分寝かせてしまうと、夜は1時間遅くに寝るようになるといわれているそうです。

では、次に赤ちゃんを起こすタイミングについて書いていきますね。

起こすタイミングは？

起こすタイミングでオススメなのは、動き出した時！

このときに起こしてあげると、赤ちゃんの睡眠リズムを崩すことなく起こしてあげられますよ！

次の章では、赤ちゃんの朝寝についてまとめていきますね。

赤ちゃんの朝寝はいつまで？

赤ちゃんのうちは、朝起きて再び午前中に寝るという朝寝というものがあります。

1歳までに朝寝はなくなると考えましょう。

ただ、息子はお昼寝せず、朝に寝ることがよくありますので、1日1回のお昼寝という感覚で考えておきましょう！

7か月頃までは大体1時間ほど朝寝をします。

9か月頃からは少しずつ体力もついてくるので、朝寝は30分程度にしましょう。

そうして、1歳頃には朝寝がなくなるよう準備をしていきます。

1歳を過ぎても朝寝を1時間以上するようであれば、生活のタイムスケジュールや日中の過ごし方を検討してみましょう。

赤ちゃんの生活リズムを作るタイムスケジュールの例

色んな育児本を読んでいると、ものすごく息がつまるタイムスケジュールを組んでいらっしゃる専門家もいらっしゃいます。

私がそんなに堅苦しいのは嫌なので、そこまで堅苦しくないタイムスケジュールを組んでいました。

娘の3ヶ月頃にやっていたタイムスケジュールを紹介します。

娘の場合は、助産師さんからも「よく寝る子」と言われていたので、正直、普通の睡眠時間のお子さんにはあまりオススメしないタイムスケジュールです。

私が別の方に聞いたタイムスケジュールも紹介しますね。

この方はお子さんの睡眠時間を調整するのに1ヶ月ほどかかったみたいです。

長期戦ですが、頑張りましょう！

あまり寝ないという元気なお子さんはこの項目のところを参考にしてリズムを整えてあげてください。

まとめ

私の体験談もたくさんお話させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。

朝から生活のリズムを整えてあげるのって大変なんだなぁと感じてしまいますが、気楽に少しずつ始めてみてくださいね。

今回のまとめをしますね。

朝起こすことの大切さが、すごくよくわかりました。

ぜひ、参考にしてくださいね。

そんな慌ただしさを見透かしているように着替えを嫌がる子ども・・・
朝からため息が出るか、鬼の角が出るか（笑）

まだ自分では着替えができないのに、着替えさせようとすると嫌がってお困りの方へ、対処法をご紹介します。

着替えを遊びにかえる。

鬼のような顔をしたお母さんが服を持って迫ってきたら、子どもは逃げるか、面白がって余計着替えなくなるか。ですよね。

そんな時は、着替えを遊びに変えてしまいましょう。
ズボンや袖のトンネルから「手が出るかな～？」「足が出るかな～？」とか、指先だけ「ちらっ」と見せてまた隠したりすると大喜び！！

服をお化けやワニなんかに見立てて、「食べちゃうぞーー！！」っと追いかけて頭を通してしまうのも楽しいです。

ポイントは、お母さん（お父さん）自身が一緒に楽しむことです。

服を選ばせる

タンスに入っているすべてから選ぶとキリがないので、天候などに合わせて２～３つくらいお母さんが選んだ中から、「どれにするー？」と、最終決定を子どもにさせてあげましょう。

小さいながらも、意外とお気に入りのデザインとか着心地なんかがあるようです。

着替えるタイミングを変えてみる

朝食の前に着替える、食べ終わったら着替えるなど各家庭のルールってあると思いますが、１度タイミングを変えて、起きたらすぐ、顔洗いと一連の動作で行うと、案外スムーズに行くこともあります。

着替えを嫌がる理由から考える対処法

ひとりで着替えができないくらいの年齢の子の着替えを嫌がる理由は、『特にないけど何となくイヤ！！』というのが大半だと思います。

その時は上記の方法でいけると思います。

それ以外で、こちらが気付いていないけど理由がある場合もあります。

服が小さい

年齢が低いほど頭が大きいので、着たときにちょうど良くても、頭を通すときがイヤ。という場合があります。

肌が弱くて耳の後ろが切れてしまう子は、頭を通すときに傷が痛かったり、引っ張られて更に切れて痛いからと嫌がる子もいます。

頭の通り具合を一度チェックしてみてください。

素材がイヤ

皮膚感覚が敏感な子もいて、ウールのチクチク感、ナイロンの貼りつく感じが苦手な子もいます。そういう子にはやはり綿１００％がおススメです。

また、首の後ろのタグが苦手な子も多いので、嫌がるようなしぐさがあればきれいに切ってあげましょう。

甘えたい

下の子が生まれた、病み上がり、理由はないけど何となく、お母さんに甘えてみたい。
そんな時もあると思います。ずーーっと続くわけではないので、そんな甘えに付き合ってもらって気持ちが満たされれば、自然に着替えられる日もいつかは来ます！

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最後に

毎日のこのバトル。一体いつまで続くの？と途方に暮れてしまいますよね。
イヤイヤ期を３人分経験してきたワタシがいえることは、『この状況はいつまでも続くわけではない』ということです。

毎日が一生懸命すぎると、着替えを嫌がる状況を何とかすることだけに気持ちを注いでしまい、朝からへとへとになってしまいます。

今回紹介した方法を試しながら、とりあえず１カ月頑張ってみたら、きっと何かが変わっていると思います。

はれ　より。