生理前でもなんとなく、いつもと違うかも？という”違和感”は妊娠のサインかも！そのようなサインを見逃さないためには、ご自分の体の変化に敏感になる事も大切です。

そこで今回は、超妊娠初期症状かもしれない腹痛や腰痛など痛み別の徴候や注意しておく点をまとめました。

超妊娠初期症状かもしれない腹痛！

痛みを感じる方の中では、ちくちくというのが多く、着床した際に出血(着床出血)がある方もいますが、これは着床したときに子宮内に傷がついてしまい出血するものです。この時に、多少痛みを感じる方もいます。

また、子宮は急激に大きくなります。
血流量や筋肉も増え、子宮の伸びによる痛みはあります。
張った感じがして、きりきりちくちくという下腹部が重くなんとなく痛い感じがします。

他にも、ホルモンの影響で、胃腸の働きが弱まり便秘がちになる方も多く便秘による腹痛も考えられます。

関連記事）超妊娠初期症状の下腹部痛っていつから？どんな痛み？

超妊娠初期症状かもしれない腰痛！

妊娠初期に分泌される卵巣ホルモンの一種に関節を緩める作用のものがあり妊娠・出産に向けての準備が始まります。

そのホルモンの影響で、腰全体がズドーンと重く感じることがあります。
無理のない軽いウォーキング程度に身体を動かすと楽に感じますよ＾＾

超妊娠初期症状かもしれない胃痛！

腹痛の原因でも挙げたホルモンの影響に胃腸の働きが弱まります。
食べたものや胃酸が胃腸内に残り、むかつきや吐き気、胃痛を引き起こします。
消化の良いものをゆっくり、しっかり噛んで食べましょう！！

超妊娠初期症状かもしれない恥骨痛！

これも関節を緩めるホルモンの影響や、大きくなる子宮の関係で痛むというより違和感を覚えます。
恥骨部分を抑えると楽になりますが、あまりにも痛い場合は横になり、安静にしておきます。
骨盤ベルトも、正しい位置で締めるととても気持ちいいですよ♪

超妊娠初期症状かもしれない頭痛！

これもホルモンバランスの変化によるものです。
女性の身体って本当にデリケートです。というか、妊娠とはやはりすごいです。
その変化に追い付けず様々な症状が現れますが、頭痛もその一つで偏頭痛のようにズキズキと痛むようです。

肩から首にかけてのマッサージや、湯船につかってリラックスすること質のよい睡眠を心掛けることで多少改善されます。

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超妊娠初期症状かもしれない、その他の痛み

ママ Aさん

その他の痛みもあるのでしょうか？

先輩ママ Bさん

胸に変化のある方も多いようです。

下着が擦れるだけで乳首が取れそうに痛くなったり胸全体が張って痛いということもあります。

これって超妊娠初期症状？危険な○○痛ってあるの？

強い下腹部痛や、継続的な頭痛は流産の心配もあります。

普段生理痛があまりない方は痛みに敏感かもしれませんが普段から生理痛のある方は特に、基礎体温をしっかり計るなど妊娠の兆候を見落とさないようにし、妊娠が継続できるよう速やかに受診しましょう。

関連記事）妊娠？初期症状は？体の変化と精神的変化まとめました！

最後に

妊娠する前も後もですが、冷えは身体にはよくありません。
痛みが感じられる場合は、身体を休め、靴下を履くだけでもきっと違います。
身体を温めることを心がけましょう。

そして、「そんなに痛くないけど…でもなんか気になるなぁ～」というときは必ずすぐに！！受診してください。
子宮内の状況を確認し、妊娠初期でも飲める張り止めを処方してくださいますし、それ以外の病的な異常も早期に発見できるかもしれません！

わたしは、痛みには鈍いのか「張り」というものをあまり実感できないでいました。
でも、出血箇所が見られるということで張り止めのお薬を処方されていましたがこのくらいなら。。。と飲むのを怠り、とてもとても悲しい思いをした経験があります。

気にしすぎるくらいでもちょうどよいのです！！
心配な点は必ず相談し、無理は禁物！ゆっくりリラックスして過ごすよう心がけてくださいね＾＾

ママ Aさん

妊娠の重大さを考えて、いつもと何か違う痛みがあれば、すぐに病院へ行くようにします。役立つ情報をありがとうございました。

by mk1919

でも、妊婦さんになり初めて恥骨が痛くなり苦労しました…恥骨が痛くなる原因ってそもそもなんでしょう!?対処法は??

今回は、妊婦の恥骨痛の原因・対処法をまとめてみました☆

妊婦に恥骨痛が起こる原因とは？

そもそも何故、妊婦になると恥骨が痛くなるのでしょう!?それは、身体がお産にむけて準備しているからなんです(#^.^#)

 出産時赤ちゃんの頭も小さく産まれてきてくれるようになっていますが、妊娠前の骨盤の状態では細すぎます。なので、骨盤は出産時赤ちゃんが産まれやすいよう広がるようになっています。産まれる時だけだはなく、妊娠中から“リラキシン”という、ホルモンの影響で骨盤はゆるゆるの状態になっていきます。

恥骨は、骨盤と骨盤をつなぐ云わば金具。同時に恥骨も緩んでいきますので、その緩みから痛くなるんです!!

臨月になる頃には、赤ちゃんも下がってくる為痛みはもっと増します(-“-)

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妊婦の恥骨痛に対処法はあるの？

痛みの原因がわかっても、少しでも軽減させたいですよね…恥骨痛がある方に試して頂きたい私が実践したオススメ6を、あげてみました!!

あと私が通っていた産院ではススメていませんでしたが、結構骨盤ベルトも有名ですよ(*^_^*)

妊婦の恥骨痛は何かの前触れ？赤ちゃんは大丈夫？

最初にお話させて頂きましたが、恥骨痛が酷い場合は赤ちゃんが下がってきている場合があります。なので、お産の前触れの可能性も!!!

37週を超えていたら安心ですが、それより前になるとご不安ですよね…

でも、経産婦さんの場合早くから恥骨痛がある方もいらっしゃいます。前回の出産で、骨盤が歪んだままだったりすると(-“-)

赤ちゃんの異変に一番に気付いてあげれるのは、ママさんなので恥骨痛も定期健診の場合確認してみると安心ですよ(*^^)v

産後には恥骨痛はなくなるの？

すぐには、なくなりません!!!産後悪化される方もいらっしゃるぐらいです!!

なので、少しでも早く恥骨痛をなくす為に産後からできるストレッチや骨盤ベルトを巻いたり、産後骨盤矯正へ行かれる事をオススメします。

最後に…

恥骨や、腰や、足の付け根とか本当痛いですよね…
でも、痛みに耐え無理を続けるとかえって逆効果!!!余計悪化しちゃいます。

なので、痛い時しんどい時は無理せずに最低限の家事だけして甘えちゃいましょう☆

by.Yuitoman

私も長男を妊娠した初期の頃から恥骨痛が出てきてしまい、助産師さんに相談しておすすめしてもらったのがトコちゃんベルトでした。

骨盤ベルトにもさまざまな種類がありますが、今回は実際に私が使用してよかった「トコちゃんベルト」を紹介したいと思います。

トコちゃんベルトはいつからつけるの？種類別に解説！

トコちゃんベルトはいつからつけることができますか？

meeco

妊娠初期からつけることができますよ！

トコちゃんベルトは全国の多くの助産師さんや医療機関が薦める骨盤ケアのベルトです。たくさん種類がある骨盤ベルトの代表格といってもいいと思います。

通信販売でも買うことができますが、やはり産婦人科や助産院での直接購入をおすすめします。

きちんとレクチャーを受けた上での使用が望ましいです。

トコちゃんベルトは症状によって種類があり、それを適切に選ぶことも大切です。では種類について詳しくみていきましょう。

トコちゃんベルトⅠ

トコちゃんベルトⅠは、恥骨痛や恥骨部に緩みがある方におすすめのベルトになります。こちらは着け方が特に難しいため、必ずアドバイザーの指導を受けてくださいね。

私が着けていたのはこちら。産婦人科で購入して、助産師さんの指導を受け妊娠初期から産後まで着けていました。

普通分娩で産んだあと、ベッドから降りる前に助産師さんに付けてもらってから降りました。産んだ直後のこの初めの一歩が一番大事だそうで、グラグラに緩んだ骨盤がゆがんでしまう原因になるそうです。

トコちゃんベルトⅡ

トコちゃんベルトⅡは、おしりの痛みや腰痛がある方に最適のベルトになります。Ⅰとは逆に恥骨部に緩みがない方、またはどこにも痛みはない方の骨盤ケアに適しています。

マイルドトコちゃんベルトⅡ

従来のトコちゃんベルトⅡでは少し硬くてズレてしまう…という声からうまれた、やわらかめの生地でできた優しい着けごこちのトコちゃんベルトです。

meeco

この他にトコちゃんベルトⅢというのも発売されていますよ！こちらは妊娠中は使用できませんが、思春期～老年期まで幅広い世代の女性の骨盤の緩みケアに対応しています。

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なぜ骨盤ベルトが必要なの？

女性の体は、妊娠することによってリラキシンというホルモンが分泌されます。そのホルモンによって、骨盤と靭帯が徐々に緩んできます。

これは赤ちゃんの通る道、産道を広げる準備です。その緩んだ骨盤に徐々に大きくなるおなかがのしかかってくるわけです。

そして現代の女性は昔の女性に比べて、歩くことが少なくなっていると言われています。そのため、足や腰、そして骨盤を支える筋肉などが弱くなっており、骨盤が緩みすぎてしまう傾向にあることがわかっています。

それをケアしてくれるのが骨盤ベルトの存在です。

骨盤の緩みを放っておくとどうなる？

• 腰痛
  おおきくなったおなかを支えきれず、普段腰痛がなかった人でも妊娠して腰痛になることがあります。
• 恥骨痛
  妊娠によって開いてしまった恥骨結合部が痛みだすことがあります。
• 切迫早産・早産
  大きくなったおなかが支えきれず、赤ちゃんの頭がどんどん下がってきてしまいます。その結果早産につながることもあります。
• 妊娠高血圧症候群
  骨盤が緩んでくると、子宮を含むその他内臓が一緒に下がってきてしまい、血液の流れを悪くしてしまいます。古い血液がたまってしまうと、たんぱく尿や高血圧の原因ともなり、 赤ちゃんに栄養を送る胎盤への血液の流れも悪くなってしまうことがあります。

最後に

meeco

トコちゃんベルトについてまとめます。

私は長男を妊娠した9年前に通っていた産婦人科での助産師外来ですすめられました。

トコちゃんベルトのⅠとⅡのどちらも試着してみましたが、 私は恥骨痛があったのでⅠを購入することに。しっかりと付け方を教えてもらったうえで、妊娠１４週から産後までしっかりとお世話になりました。

これを着用していると、恥骨痛もマシになりおなかの張りもあまり感じず、私には出かけるときの必須アイテムでした。

ちなみにもうすぐ３歳になる双子を妊娠中もこのトコちゃんベルトⅠは大活躍してくれましたよ。

妊娠中の恥骨痛や腰痛に悩む妊婦さんはもちろん、何も症状がなくても骨盤をケアしておくことは大切です。気になる方はぜひまず試着からしてみてくださいね。

by meeco