やっと落ち着いたのに、悪阻が再開すると落ち込みますよね(－－〆)妊娠後期になんで、また悪阻は再開するのでしょう??症状は!?

今回は、妊娠後期の悪阻の原因や症状をご紹介致します。

後期悪阻の症状は？

妊娠後期の悪阻の症状とは…!?妊娠初期の悪阻の場合は、とにかく眠たかったり、臭いがダメになったり、吐き気や、胸やけがよく知られていますよね!?

それに対し妊娠後期の悪阻は、おもに“胃”のトラブルです((+_+))

吐き気や胸やけはもちろん、げっぷや胃痛等も妊娠後期の悪阻の症状として見受けられます!!

後期悪阻の原因は？

妊娠後期の原因は、お腹が大きくなった事により“胃が圧迫”される事が原因です!!

胃が圧迫される事により、胃酸が逆流しそれが吐き気や胸やけ、げっぷ等をひきおこすのです(^_^;)もちろん胃痛も…

胃痛が酷い場合“逆流性食道炎”を、起す場合もありますのでお気をつけて下さい。

そして悪阻だから!!…っと我慢されるのではなく、酷い場合は定期健診の際等に主治医の先生にも相談してみて下さい(*^^)v妊娠中だからといって薬を飲む事は出来なくても、主治医の方から何らかの提案等はしてくれます。

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後期悪阻っていつまで続くの？

私の場合は、妊娠7ヶ月頃から悪阻が再開しました…妊娠初期から悪阻で凄く苦しめられていたので、妊娠後期での悪阻の再開は絶望的でした(p_-)

やっと落ち着いたのに、また悪阻…妊娠初期同様に、とにかく沢山吐いてしまいました((+_+))そして、お腹が大きくなった事により私の場合はあばら骨までもが痛かったです。

そして今現在、後期悪阻に苦しめられている方が一番気になるのは、いつまで続くのか!!っという事ではないでしょうか??

私の場合は、臨月に入るまで続きました(-“-)そして、後期悪阻経験者の方のお声が多いのも“臨月頃”まででした!!

出産に向けてお腹の赤ちゃんが下におりてくる事により、後期悪阻が終わる事が多いようです☆

後期悪阻を乗り切る方法やコツってある？

私が行っていた、後期悪阻を和らげる方法は２つです☆

この２つを徹底するだけで、全然違いました(*^^)v

最後に…

これは、経験した人経験している人にしかわからないことですよね…

でも、どんなにしんどい悪阻にも終わりはあります!!今は、しんどいかもしれませんがお腹の赤ちゃんの為に、ママさん頑張って下さい☆

by.Yuitoman

離乳食初期（５，６カ月頃　初めの１カ月）

我が家は長男も次男も６カ月頃からスタートしました。
どちらも離乳食開始のサインが出た頃です。

１日１回、加熱したペースト状のものを与えます。食物アレルギーがでてもすぐに受診できるように午前中を離乳食タイムにしました。離乳食のあとは欲しがるだけ母乳を与えました。

＝１週目＝
１０倍粥（裏ごししたもの）　小さじ１　からスタート
小さじ１の量を４～５回に分けて赤ちゃんスプーンで与えます。
少しずつ量を増やしていき小さじ３まで増やしました。

＝２週目＝
野菜をプラス
１０倍粥小さじ３に裏ごしやすりつぶした野菜を小さじ１くらい与えます。
慣れてもらうために初めての食材は２日続けて与えました。
にんじん、ほうれん草、かぼちゃを食べました。

＝３週目＝
たんぱく質をプラス
１０倍粥小さじ３＋野菜小さじ１に裏ごしやすりつぶした、たんぱく質を小さじ１くらい与えます。
野菜と同様、初めての食材は続けて与えました。
絹ごし豆腐、しらす干しを食べました。

＝４週目＝
量や食材の種類を増やす
１０倍粥は小さじ５くらいまで　野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ２くらい与えました。
麩（乾燥）、さつまいも、じゃがいも、キャベツ、玉ねぎ、大根、とうもろこしを食べました。

離乳食初期（５，６カ月　スタートして約１カ月経った頃）

上手に飲み込めるようになったので１日２回食に。午前とその次の授乳タイムに与えました。
ペースト状の水分を少しずつ減らしていきかたさをだしていきます。

＝５週目＝
新しい食材にどんどんチャレンジ
１０倍粥の代わりにパン粥やそうめんを与えました。
バナナ（加熱と生）、ブロッコリーを食べました。
次男はバナナを生であげたときに口の周りに湿疹がみられたので与えるのを止めています。

＝６週目以降＝
１０倍粥を７倍粥にむけて少しずつ水分を減らし、すり潰し方を粗くしました。
野菜やたんぱく質はそれぞれ小さじ３くらい与えました。
外出先でベビーフードを使用しました。

長男は食欲が旺盛で順調に進みましたが、次男は食欲もまばらですり潰し方を粗くすると敏感に反応したので、進んでは戻るという過程を繰り返している最中です。

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中期（７，８カ月　スタートして約２カ月たったころ）

ややかたさのあるペースト状のものを上手に飲み込めていたので、少し粒を残したものを与え始めました。このくらいから自分でスプーンに向かって口を近づけるようになり、食材への好みも出てくるようになりました。
中期の終わりには５倍粥、野菜は２～３㎜の角切りのものをもぐもぐできるようになりました。

一回あたりの目安は母子手帳に載っている量を参考に与えました。
献立は炭水化物、ビタミン、たんぱく質の３種類を摂ることを意識して主食＋主菜を基本に進めました。

※卵はアレルギーの心配があるので８カ月以降にかたゆでの卵黄から少量ずつ与えて様子をみます。

長男の場合、卵黄は大丈夫でしたが初めて卵白を少量与えたところ、２時間後にお腹に湿疹がみられ、病院で卵白アレルギーの診断を受けました。（９カ月過ぎ）
このため次男は離乳食後期に医師と相談してから卵を与えようと思っています。

後期（９～１１カ月　スタートして約４カ月たったころ）

少しかたさのあるものを歯ぐきでかんで食べようとします。
食べる意欲と口を動かす様子を見て、３回食をスタートしました。
献立も主食、主菜、副菜の３品を基本としました。親も子も３回食に慣れたころ、私たちと同じ時間に離乳食を用意し、一緒に食べるようにしました。このため昼と夜の間が長くなるので、いもやかぼちゃ、パンなどをおやつとして与え始めました。

後期の終わりには軟飯を子ども茶碗１杯弱、野菜は１㎝の角切りのもの、肉や魚などはほぐしたものを食べました。

完了期（１才～１才６カ月　スタートして約７カ月たったころ）

前歯と奥の歯ぐきを使ってかむことができるようになってきます。
色んな食材を使って形や大きさ、かたさに変化をつけて食事を用意しました。手づかみ食べも始めたので、スティック状のゆで野菜やさつま芋などを意識して取り入れるようにしました。

長男は３食の食事と補食が定着した１歳１カ月ころに卒乳し、その後おやつとして牛乳を飲むようになりました。また、離乳食も卵を使用した料理以外はほぼ取り分けのアレンジで用意できるようになったので、自然に幼児食へと移行し、離乳食の完了となりました。

関連記事）赤ちゃんが急に離乳食を食べなくなった！なぜ？

最後に

赤ちゃんは昨日まで食べていたものを急に嫌がったり、食べる量が変わったりとマイペースですよね。
でも焦る必要はありません。
そうやって前後しながら進んでいくものです。
おおらかな気持ちで向き合って、今しかない離乳食期を赤ちゃんと一緒に楽しんでいきましょうね。

あんつぶ

離乳食中期から後期と大きくなってもずっと食べられるじゃがいもを使った離乳食のレシピをいくつかご紹介しますね！

じゃがいもに含まれる栄養

たんぱく質、炭水化物はもちろんジャガイモにはみかん並みにビタミンCが含まれているんですよ！
また、新ジャガにはビタミンCがより多く含まれているんです。

中期から食べさせれる茹でるだけのレシピ

1. まず適当な大きさに切ってあく抜きのためしばらく水にさらしときます。
   (この時、細めに切ってると時短になりますよ)
2. 水から出して、茹でます。
   竹串がしっかり通るまで茹でてください。
3. お湯から出し、適当な深めの皿に出して潰していきます。
   この時潰す前の温かいうちに少量のバターをいれ溶かしながら潰していきます。
4. 醤油を少々かけて出来上がりです。
   (中期の頃は素材の味を楽しんでもらうため醤油はいれなくてもいいです。)

あとは、小さく丸めてお皿に飾り付け手づかみで食べさせてあげてください。
ジャガイモと一緒に人参をしっかり茹でて潰して混ぜても栄養満点でいいと思います。
砂糖を少しいれると、手軽なおやつにもなりますよ。
もちろん、砂糖なしでも十分おやつになります。

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後期向け焼くレシピ(ジャガイモのおやき)

1. まずは、下準備です。
   水にさらしてあく抜きがすんだら、茹でるだけのレシピの通りにまずは茹でます。
2. おやきにいれたい食材、例えばほうれん草、キャベツなど葉物系の食材を細かく刻んでおきます。
3. 茹でて、潰したジャガイモと刻んだ食材を混ぜ合わせます。
4. 混ぜたものにだしと醤油を少しいれ、片栗粉をまぶします。
5. ごま油や、バター、オリーブオイルなどをフライパンにしいて焼きます。
   焼き加減は、ジャガイモはもう茹でていて火が通っているので、混ぜた食材に火が通るぐらいです。
   なので、焼き目がつくぐらいでいいと思いますよ。

ほうれん草をなかなか食べてくれなかったうちの娘も、このおやきなら食べてくれるようになりました。
ジャガイモの力恐るべし！

最後に

紹介したのはほんの一部ですが、この要領さえ覚えてればいろいろな食材を入れて色んな味のおやきが作れるし、少し多めに作って、あんかけ等をかければ大人の晩御飯にも利用できちゃいます。
大人と子供と作り分けなきゃいけなくてめんどくさいというママさんもこれなら、少しアレンジすれば大人用に変身するのでぜひ、作ってみてください。

むうこより