先日、わが家の息子（小学1年生）が突然

ママ！スイッチ買って！

と言い出しました。

え？スイッチって電気のスイッチ？

と、とりあえずしらばっくれてみましたが、再び「買って！」と言い出すのは時間の問題でしょう。

私が住んでる自治体では、乳幼児健診などで子供がゲームなどに長時間接触することでどんな影響があるのかについて説明があります。

息子が小さい頃から、そういった話を何度も聞いているのもあって、まだまだわが子にゲームを与えるのは早いと考えています。

ただ、ある程度大きくなってくると「ダメ！」の一点張りも厳しくなるでしょうね…。

子供がゲームを持っているママさんたちの話を聞くと、一番気になっているのは、ゲームのプレイ時間のようです。

やめられなくなって、

• 宿題ができない
• 夜更かしして、朝起きられない

なんてお子さんもいるとか。

しかし

「ゲームは○時間まで」

という正解がないので、家庭でルールを決める際に悩まれる親御さんも多いことでしょう。

そんな方のために、これからゲーム時間について

• 適正時間
• 制限方法
• 影響

などについて解説していきます！

子供のゲーム時間はどれくらいが妥当？

子供にゲームを買うにあたって、1日に遊ぶ時間を制限しようと思います。

でも、何時間くらいが妥当なのかわかりません。

正解がないだけに、各家庭で子供と話し合って決める必要がありますね。

これから、さまざまな声を参考にしながら、いったい何時間くらいがよいのか見ていきましょう。

社団法人日本小児科医会「子どもとメディア」対策委員会の提言によると

「テレビゲームは1日30分までを目安と考えています」

とのことですよ。

小児科のお医者さんがいうのだから、なんだか説得力がありますね。

また、平成29年度に行われた文部科学省「全国学力・学習状況調査」で1日のゲーム時間別に正答率を調査したところ、もっとも正答率が高いのは「ゲームをしない」と答えた子供たちでした。

あとは「1時間より少ない」「1時間以上、2時間より少ない」「2時間以上、3時間より少ない」…という順に正答率は下がっていきます。

こういった根拠を提示しながら、子供も大人も納得できるルールを作る必要がありますね。

子どもたちが友達の家で3時間もゲームしてんねんけど…もうええんちゃう？
我が家のゲーム時間は友達来てても問答無用で1時間で切り上げさせるから、子どもにとってはパラダイスなんかもしれんな

— ろんめる (@ronmerusan33) 2018年3月29日

こちらの家庭では1日1時間というルールを作っています。

ただ、家庭によって遊んでいい時間が違うと、なかなか難しいものがあるようですね。

逆に、「時間を制限しない」という方もおられます。

ただし、無制限に遊んでいいわけではなく、「やるべきことができる範囲で」という条件付き。

宿題・習い事・食事・お風呂・睡眠時間の確保ができた上で「残りの時間はゲームしていいよ」という考え方です。

家庭で ルールを決める際に気をつけたいことがあるので、これから説明しますね。

ルール作りは必ず子供と一緒に

プレイ時間などゲームに関するルールを作る際に注意したいのは、子供と一緒に考えること。

大人が一方的に押しつけるのではなく、子供も納得した上でルールを作ることで、「守ろう！」という意識が高くなります。

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子供がゲームをやりすぎるのを防ぐには？

1日1時間って決めたのに、気がついたらとっくに1時間過ぎてる～！

子供もゲームに夢中になっていて、時間を忘れてしまうみたいです。

なにか対策はありませんか？？

それではこれから、ゲーム機別に子供のゲーム時間を制限できる便利なアイテムについて紹介していきます！

子供とメディアに関する講演会に参加した時のこと。

講師の先生が

「ゲームというものは、とっても頭のいい大人たちが集まって、いかに消費者を飽きさせないかを研究し尽くした上で作られています。

そんな風に作られたゲームを、子供の意思だけでやめさせることは不可能だと考えてください。」

とお話しされていたのが印象的でした。

そんなわけで、「1日○分まで！」とルールを決めても、なかなかやめられず親子ゲンカに発展するのは目に見えています。

時間を守らせるためには、強制的に終了させることも考えておく必要がありそうです。

ではゲーム機別に、時間を制限できる機能についてみていきます。

• Switch
• スマホゲーム
• 3DS、WiiU

Switch

自宅のテレビでも屋外に携帯しても遊べる、Nintendo　Switch。

場所を選ばない分、遊ぶ時間も長くなりそうですね。

そんなSwitchには、子供と離れていても自分のスマホで子供のゲーム時間を把握することができる無料のスマホ向けアプリ「NintendoみまもりSwitch」が便利です。

アプリ内で設定した時間をすぎると子供のSwitchにアラームが鳴ったり、自動的にゲームを終了させることもできます。

スマホゲーム

スマホアプリにも、使いすぎを制限できるものがたくさんありますよ。

「1日○時間」とプレイ時間を指定できるものや、「○時から○時まで使用可」と遊べる時間帯を選択できるものがあり、各家庭のルールに合わせて選べます。

また、親のスマホから子供のスマホに制限をかけることができるアプリもあり、

「子供が勝手に設定を買えてしまうのでは？」

と不安な方にオススメです。

3DS、WiiU

任天堂から発売されている3DSやWiiUには、残念ながらSwitchのようなプレイ時間を制限できる機能はありません。

しかし、ネットに接続できる時間を制限する機能がある無線LANを使えば、設定した時間をすぎると自動的にネット接続を切断することができます。

大人のスマホやパソコンの画面で制限する端末や時間を設定でき、「夜中に部屋でこっそりゲームをしてた」なんてことも防げます。

スマホ・PC・ゲーム機など端末ごとに設定できるため、子供が使う端末だけ使用制限をかけることも可能です。

長時間のゲームは、子供の成長にさまざまな悪影響を及ぼすことがあるので、時間の制限は必須ですね。

子供がやりすぎるとどんな影響がある？

ゲームをやりすぎることで、子供にはどんな影響があるんですか？

では、次のような点について説明していきますね！

• ゲーム障害
• 学力の低下
• 感情をコントロールできない
• 視力の低下

ゲーム障害

「ゲーム障害」という言葉を聞いたことがありますか？

2018年、ゲームの時間が自己管理できなかったり、ゲームが日常生活よりも優先されるような状態が「ゲーム障害」という疾病として認定されることが発表されました。

なるべく長時間熱中してほしいと開発されているゲーム。

接触する年齢が早いほど依存しやすい傾向があるようです。

重症になるとゲームがやめられなくなり、外出や食事などゲーム以外のことができなくなってしまいます。

学力の低下

文部科学省の調査からもわかるように、もっとも正答率が高いのはゲームをしない子供たち。

これは、ゲームをすることで脳の前頭前野の働きが悪くなるからだと考えられます。

ちなみに前頭前野は、

• 考える
• 記憶する
• 状況に合わせて判断する
• 学んだことを活かす

という働きをしています。

また長時間のゲームによって姿勢が悪くなって体調不良になると、勉強に集中できなくなる可能性もありますね。

感情をコントロールできない

先ほどの前頭前野は、記憶力などの他にも「感情をコントロールする」という重要な働きも担っています。

この働きが妨げられると、

• わけもなくイライラする
• すぐにキレる

といった状態になることも。

視力の低下

ゲーム中は、常にディスプレイを見ていますよね。

この「長時間近くのものを見続ける」という行為が、視力低下の原因となるのです。

近くを見る時、目の筋肉は緊張した状態でピントを合わせるのですが、あまりにも長くこの緊張状態が続くことで目の筋肉が疲労してしまい、近視を招いてしまいます。

視力の低下は想像してましたが、他にもたくさん影響がでるんですね…。

プレイ時間はきちんと守らせます！

まとめ

それでは、子供のゲーム時間や影響についてまとめます。

というわけで小学1年生の息子には、友達との外遊びやパパとの釣り、自宅近くの自然公園での昆虫観察などをしっかり楽しんでもらってから、ゲームを購入することにします！

我が家も小さい娘がいるのでストーブは使用していません。お昼寝の際等に床が温かいと気持ちが良いのでついカーペットを使用したくなります。

しかし今、この電気カーペットが赤ちゃんへ悪影響と言われているのです！どんな悪影響があるのか気になりますよね？でも、使い方さえ気を付けたら大丈夫なんです。

• 赤ちゃんが使う際の影響
• 注意点は？
• 気になる電磁波

以上についてご説明致します。

赤ちゃんが長時間使うと危険？！

電気カーペットって赤ちゃんが使っても良いものでしょうか？

実は赤ちゃんが長時間使うと危険なんです。

1歳未満の赤ちゃんは1日の内でお昼寝を含めて寝ている時間が長く、平均12時間は睡眠時間と言われています。寒い季節は風邪を引かせてはいけないとカーペットを使用して温める場合もあります。しかし、そこに危険が潜んでいる様です。

以下のような危険があります。

低温火傷

カーペットをつけて赤ちゃん寝かせて上から布団を掛けると、大人は温かく感じますが布団の中は低温火傷になる温度まで上昇しています。赤ちゃんは大人に比べて皮膚が薄い為、低温火傷になる可能性が高いのです。

ダニ

カーペットの中にダニが沢山潜んでいる事をご存知ですか？なんとカーペットの表側には5,000匹～10,000匹もいると言われています。ダニは高温多湿を好むのでカーペットはとても居心地の良い場所なのです。対策としては毎日掃除をきっちりとしましょう。

脱水症状

カーペットに長時間寝かせていると、大人より代謝の良い赤ちゃんは大量の汗をかきます。それが長時間続くと、水分補給が出来ない寝ている間に汗をかき自然と脱水症状になっているケースがあります。

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赤ちゃんが使う際の注意

どんなことに注意したらいいんですか？

赤ちゃんが使う際には注意が必要です。

では、寒い季節はどうすれば良いのか。赤ちゃんには使わない方が良いのでは？と思ってしまいますよね。上手な使い方をすれば、風邪も引かず、脱水症状等にもならない様に使用することが出来るのです。

自宅でも洗えるカバーを敷く

よだれや食べ物を落としてしまうので、自宅でも気軽に洗えるカバーにしましょう。

カーペットカバーの上にもう1枚敷いて寝かせる

カーペットカバーだけでは熱を感じやすいので、お昼寝用の敷きパッドやバスタオル等を敷いて、熱が伝わるのを軽減させましょう。

お昼寝したら電源はＯＦＦにする

長時間寝かせておくと低温火傷や脱水症状になる可能性があるので、寝てしまったら電源をＯＦＦにするかタイマーを使用しましょう。

両面掃除機を掛ける

目には見え難いダニが数千匹いるので、こまめに両面掃除機を掛けましょう。

関連記事）電気毛布は身体に悪い？正しい使い方

電磁波の影響は?身近にある電磁波を放つもの

電磁波も気になるんですが・・・

近年話題になっている「家電製品の電磁波」身体に影響があると問題にもなっています。

でも、日常的に使用しているものでも電磁波を放ってるものはけっこうあるんです。

電磁波を放っている身近な物

そして電気カーペットも電磁波を放っています。

では電気カーペットから出る電磁波は赤ちゃんにはどのような影響があるのでしょうか。

赤ちゃんへの電磁波の影響

電気カーペットを長時間使用すると、危険な大きな理由は「目には見えない電磁波を長時間受けている」と言う事。0歳から5歳までの子供は頭蓋骨が薄いので脳幹に電磁波が届いてしまう危険もあるのです。それによって、学習障害・睡眠障害等の可能性もあると言われています。

生活の場の中には色々な電磁波を発生するものがあるからこそ、使い方が大切なんですね。大変勉強になりました。

関連記事）

• ドライヤーの電磁波の影響は？毎日使って大丈夫？
• 電磁波 赤ちゃんにはどんな影響がある？

最後に

寒い季節には欠かせない電気カーペット。大人はあまり気にしていない危険性のある家電だと言う事が分りました。しかし、正しい使い方をすれば快適に寒さを凌ぐことが出来そうですよね。

目に見えない危険も潜んでいるので、赤ちゃん体質や体調を常に把握し、もしも「何かおかしいな」と思った際には速やかに使用を止めて専門の先生に診てもらう事をオススメします。大人も子供も上手に使用して快適な冬を過ごしましょう。

ある研究機関が発表したデータで、世界に大反響を呼んだものがあるんですが・・・「2mG以上の磁場で、小児白血病が1.93倍・小児筋肉腫瘍が3.26倍と、低レベルの電磁波でも小児白血病やがんの発生率が増加する恐れ」が指摘されたんです。そう聞くと怖いですよね。

では、冬になると使用する方も多い「電気毛布」はどうなのでしょう？電気毛布も目には見えない電磁波を放出しています。身体に悪いんでしょうか？私、このことを知るまで何も考えず使っていたんですよね。

今回は電気毛布の実態について・・・

• 身体に及ぼす影響
• 正しい使い方
• おすすめ使用方法

以上のことをご説明したいと思います。

電気毛布は体に悪い？

電気毛布って使っても問題ないんでしょうか？体に害はないのか心配です。

電気毛布についてご説明します。

家庭内は電磁波に囲まれていると言っても良い場所です。身近なものでテレビやＰＣ，携帯電話、そして電子レンジ、エアコンなど、一般的に消費電力が大きい製品は多く電磁波を発生させているケースが多い場合があります。その中でも「電気毛布」は最も注意が必要とされています。

家電製品の電磁波を受けやすい原因

電気毛布は、全ての条件で身体に及ぼす影響が高いとされています。寝ている間にずっと電磁波を受けている状態だからです。

電磁波以外の体に悪い理由

寝ている時は自然と体温は低くなるはずなのに、一晩中温かい電気毛布によって常に温められて、それが逆影響に繋がってしまいます。

特に妊婦の場合は注意が必要

中でも妊婦さんが電気毛布をかぶって寝てしまうと、お腹にいる赤ちゃんは、電磁波をもろに被っている状況になります。

じゃあ、電気毛布って使わない方がいいんですか？

いいえ、電気毛布は使い方さえ気を付ければ、とっても便利なものなんですよ。

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電気毛布の正しい使い方

電気毛布の正しい使い方をご説明しますね。

 私は、冬場にこの電気毛布を下半身だけに使っています。

特に冷え性の人って足が冷たいとなかなか眠りにつくことができませんよね。それが広範囲に温めてくれる電気毛布の場合、寝る前に下半身部分だけでも温めておくと、スッと眠りにつくことができます。ただし、つけっぱなしで寝るのは、電磁波の影響も気になりますし、寝苦しさにもつながります。タイマーを使うか、就寝前に温めるだけにしておきましょう。

また湯たんぽと併用することで電磁波の影響は受けずに温かい状態の中で寝る事が出来ます。

関連記事）電磁波 赤ちゃんにはどんな影響がある？

電気毛布はこんな人におすすめ

じゃあ、電気毛布って冷え性の人の就寝時におすすめなんですね。

そうですね。また、それ以外にもこんな人におすすめなので、参考にしてみて下さい。

電気代を節約したい！

特に1人暮らしの場合、外出から帰ってきて就寝までの間にエアコンを使用するよりも大幅に電気代を節約する事が出来ます。

デスクワークの時に便利！

長時間座っているデスクワーク。室内にいても足元から冷えてきてしまう方に膝掛けタイプの電気毛布がオススメ！コンパクトなサイズなのでオフィスに置いておいても邪魔にはならないですよね。特に女性に冷えは大敵！足元からしっかりと温めて寒さ対策をしましょう。

電気毛布は悪い事ばかりでは無いのです。上手に使用する事で快適な睡眠も出来き、身体への影響を緩和出来ます。

ありがとうございました。そうですね、私冷え性で冬になると湯たんぽ抱きしめて寝てるんですが、それでも寒くて・・・。寝る前だけでも電気毛布使うと良さそうですね。

関連記事）ドライヤーの電磁波の影響は？毎日使って大丈夫？

 最後に

いかがでしたか？電気毛布が身体に及ぼす影響は目に見えない電磁波によるもの。家の中には沢山の電磁波が出る家電製品があり電磁波が飛び交っています。使い方次第にで身体への影響も軽減されるので、寒い冬は上手に使用してみましょう。

私は夜お風呂に入った後に髪の毛を乾かすために使い、翌朝のヘアセットにも使用するため一日2回も使用してます。ドライヤーの電磁波のことを知ったときは、びっくりしました。知識を持って使用するのと、しないのとでは体への影響は全く違ってきます。

今回はドライヤーからの電磁波の影響と使用するときの注意点、そしてドライヤー以外に電磁波を発生するものをご紹介していきましょう。

ドライヤーからの電磁波の影響は？

ドライヤーは頭の近くで使用するため、ドライヤーからでる電磁波が脳に大きく影響します。また、子供は成人よりも電磁波を吸収しやすいとされるため、子供への使用にも注意が必要です。

ママ Aさん

電磁波は体にどんな影響がありますか？

先輩ママ Bさん

電磁波を長期的に浴びると、小児白血病、小児脳腫瘍、がんの発生率が増加する恐れが指摘されています。

ママ Aさん

電磁波という言葉は聞いたことがありましたが、これら病気の発生率が高くなるとは知りませんでした。

まだまだ研究段階と言えども、2011年にWHO（世界保健機関）が電磁波を原因とした発がん性を示唆するなど、電磁波による体への影響について多くの学者が論文を出しています。

ドライヤーの電磁波はメーカーによっても異なりますが、およそ70mGです。テレビの電磁波20mGと比べると、ドライヤーが高めの電磁波を発生していることがわかると思います。しかし電磁波は長期的に浴びることがなければ、体への影響はない。と言われています。

しかし長期的とは、いまいちピンとこないですよね。ドライヤーは毎日使っても問題ないのか、次に見ていきましょう。

関連記事)赤ちゃんにヘアードライヤーを使える時期は？　気をつけるポイントは？

毎日使っても大丈夫？使用するときの注意点があれば教えて！

ドライヤーを使用する場合、大抵の人は数分から十数分で、多くても一日2回程度だと思います。このように一時的な短時間の使用であれば、ドライヤーを毎日使っても問題ありません。

しかし、できればドライヤーを頭から30cm～70cm離して使用するようにしましょう。それは電磁波が出ていても、発生元から離すことで電磁波の浴びる量を減らすことができるからです。

また、気になるようであれば電磁波を抑えたドライヤーも販売されているので使ってみるのもおすすめです。それでは低電磁波タイプのドライヤーをいくつかご紹介しますね。

• バンユウ 遠赤外線 超低電磁波セラミックドライヤー DY-3600N

• フカイ工業　ロールセラミックトルマリンドライヤー　chプロV　FPW-1200

低電磁波タイプのドライヤーは普通のドライヤーに比べて少し値段が高いですが、子供から大人、家族みんなで毎日使うので、購入を検討する価値は十分ありますよ。

私は今までドライヤーを選ぶときは、風の強さ、髪の毛へのダメージの少なさを考慮して選んでましたが、電磁波については全く考えていませんでした。普通のドライヤーでも、メーカーによって電磁波の大きさは違うので、これからはそういった基準でも選んでいきたいですね。

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ドライヤー以外にも電磁波が発生するものってある？

そもそも電磁波とは何でしょうか？学校で習ったのかもしれませんが、さすがに忘れちゃいますよね。電磁波とは、電気と磁気、両方の性質をもつ「波」のことです。少なからず、電気を使用する電化製品すべてから、電磁波が出ています。

電磁波はアースを繋ぐことで、かなり抑えられますがアースがない電化製品もありますよね。その場合は使い方を工夫していくことが大切です。まずは長時間の使用ということで気をつけたい電化製品をご紹介します。

電気毛布ですが、子供が生後四ヶ月までに定期的に暖められると、十五歳までに脳腫瘍や白血病にかかる割合が高いという研究結果があります。もし、電気毛布を使用する場合は使用する前まで暖めておいて、体にかけるときは電気を切るなど、使い方を工夫しましょう。他の電気カーペットなども同様の使い方をし、使わないときはこまめに電源を切るようにしましょう。

先輩ママ Bさん

ドライヤーの他に、 頭部付近で使用するということで気をつけたい電化製品は携帯電話です。通話する場合は頭から話してハンズフリーで使用すると電磁波の影響が少なくなります。

そして寝室で電化製品を使用する場合は特に注意が必要です。寝室は毎日、長時間過ごす場所なので電磁波の影響を受けやすい空間といえます。

ママ Aさん

そうなると枕元の充電器やコードレス電話なども注意が必要ということですね。

先輩ママ Bさん

そのとおりです。そして実は延長コードからも電磁波が出ています。電化製品の電源を入れていなくても、プラグをコンセントにつないでいるだけで電磁波は出ているので、使用していないときはプラグを抜いておくようにしましょう。

私の家の寝室ではベットの枕元にコンセントからつないだ延長コードがあります。そしてその延長コードに目覚まし設定済みの携帯電話の充電器を差込み、毎日充電しています。

子供との添い寝をしているため、子供にも延長コード、携帯電話の電磁波を毎晩受けながら寝ていると思うと、ぞっとしました。この話を聞いてからはすぐに充電器を枕元からサイドテーブルへ移動ました。

関連記事)

• 電磁波 赤ちゃんにはどんな影響がある？
• 赤ちゃんの髪の毛がなかなか生えない！大丈夫なの？

まとめ

先輩ママ Bさん

ここまでのまとめです。

小さい子供がいる我が家ではコタツの代わりに足元を暖めるため、冬場はホットカーペットを使用していました。今まではホットカーペットをつけっぱなしにして、子供がその上をゴロゴロ転げ回っていましたが、これからは、一時的に暖め、使用しないときは電気を切ることを徹底していこうと思います。

過度に気にする必要はないかもしれませんが、我が子のこととなると、少しの不安でも取り除いておきたいと、つい思ってしまいますね。

by haru

私は、そうでした!!妊娠中でも、主人にとって可愛い嫁でいたくて身だしなみに気をつけるものの…中々うまい事いかずに(-“-)（化粧したものの、悪阻で化粧ぼろぼろに…しんどくて泣くために）無駄毛の処理もしたいのに…脱毛サロンはＮＧだし…((+_+))

今回はそんな、妊娠中の脱毛についてまとめさせて頂きました(*^_^*)

妊娠中にエステでの脱毛がＮＧな理由は？

妊娠中に脱毛をエステサロンで受ける事がＮＧな所って多いですよね??もしかして、胎児に悪影響が!?っと、思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

直接的には、胎児へ悪影響はないんです!!!

ただ、妊娠中のママの肌は敏感肌になっています。そして、長時間の同じ体制…何かトラブルが起こった時…サロン側としては、対処する事が出来かねてしまいます。

妊娠前は肌が強くても、妊娠をきっかけに敏感肌になったり!!妊娠中のみ敏感肌になったり!!なんて事もあります。妊娠前とは、まったく違うって事も多いです。

なので妊娠中の脱毛をご遠慮頂いている所が多いみたいです。

そして、効果がない事もあるからです!!下記でご説明させて頂きます↓

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妊娠中の脱毛はあまり効果がない？

妊娠中、ママの身体は赤ちゃんを育てる為に今までよりもホルモンの働きが活発になります。そして、毛が生える・毛の成長はホルモンに強く影響があると言われています。

効果がない!!点としては下記の２つが原因です。

なので、妊娠中にせっかく脱毛サロンへ通っても効果がない可能性が高いのです!!!

妊娠中に脱毛してもいいの？自宅での自己処理は？

 妊娠中に濃くなってしまう事が多い、お腹の毛は産後薄くなったり抜けていったりするのが多いです。

とは、言ってもお腹の毛以外にも処理したい毛はありますよね??

脱毛や自己処理がＮＧっというわけではありませんが、先ほども述べましたように妊娠中は敏感肌です。

なので、処理する際も剃刀などで軽く剃り肌に負担をかけない事をオススメします。

最後に…

妊娠中も、身だしなみ（無駄毛処理）はしっかりしたいものですが、それにより肌荒れしてしまえば、かえって逆効果です。

 なのでそんなにがっつりせずに、肌に優しくお手入れする事をオススメします。

by.Yuitoman

電子レンジや、ドライヤー、カーペットや、テレビ…私たちの生活では、様々な電磁波が飛び交っています。そして、みなさん日頃使っているスマホも含まれます(ー_ー)!!

その電磁波がよくないって話を、よく耳にされませんか??

今回はそんな電磁波の赤ちゃんへの影響をまとめさせて頂きました。

電磁波は赤ちゃんにどんな影響がある？

電磁波がよくない!!っていうのは、聞いた事があると思います。そもそも、何がよくないのでしょう!?

現段階では、研究段階の状態になります!!

ただそれでも、子ども(赤ちゃん)が高圧送電線の近くに住んでいると小児白血病のリスクが上がる!!っという事が国立環境研究所が行った疫学調査で判明。

そして、ＷＨＯでは携帯電話の電磁波を発がん性の危険有害物質として発表!!そして、それ以外にも睡眠障害や学習障害を引き起こす可能性もあります。

そもそも赤ちゃんの頭蓋骨は、私たち大人の頭蓋骨と比較すると薄いです。なので、赤ちゃんへの影響が高いと言われています。

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妊娠中も気をつけよう　胎児への影響は？

電磁波は赤ちゃんだけではなく、胎児にまで影響を及ぶす可能性が高いのです!!

赤ちゃん同様に小児がんや小児白血病、学習障害や睡眠障害へのリスクももちろんあります。ただ、それだけではなく先天性異常(ダウン症等)や、流産、早産のリスクが増します(-“-)

電磁波が原因により、遺伝子が損傷が原因になるようです。損傷してしまうと、修復する事ができずに流産に繋がってしまいます。

赤ちゃんを電磁波から守る方法

お腹に赤ちゃんがいる事が発覚してから、赤ちゃんはママさんにとって自分よりも大切な宝物になりますよね(*^^)vそんな大切な我が子を、ママさんは少しでもリスクがあるのであれば守ってあげたいですよね!?

そんな、大切な我が子を電磁波から守る為に少し見直して下さい!!!

まずは、子ども部屋(赤ちゃんが日中過ごす部屋)に電化製品をなるべく置かないようにして下さい。そして、電気カーペットは辞めて下さい!!実は、電子カーペットの電磁波は凄く高いんです。なので、子ども部屋には不向きです。

そして、今ほとんどの方がお持ちのスマートフォン!!従来の携帯電話は、通信(発信やネット接続時)した時のみに電磁波が生じますが、スマートフォンは違います!!!!

スマートフォンは従来の携帯電話とは違い、常に何かしらの通信を行っています。なので、常に電磁波を発している状態!!そんな、スマートフォンをポケット等に入れて赤ちゃんの近くに置くのはＮＧです。就寝時に枕元に置くのも!!

そして、最近では電磁波を遮断してくれるエプロンやワンピースから、スマホケースもあるんです。そういった品で、対策もできます!!

最後に…

確証はなくとも、可能性はあります。

ママとして、少しでも赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるものから守ってあげましょう!!ちょっとした行動で、リスクは下げられます。

私も、これをきに一度家電の配置を見直そうと思います。

by.Yuitoman

姿勢が悪いと身体にも悪影響を及ぼしますので、早い時期に治してあげることが大切です。

今回は、子供の姿勢、特に猫背を治す方法などについてまとめました。

お子さんの姿勢、大丈夫？猫背になっていませんか？

猫背の子供が増えて来ているのをご存知でしょうか？

子供の頃に猫背になってしまうと、大人になってから猫背になった人が猫背を治す以上に大変な時間と苦労をする事になってしまいます。

これは、関節や筋肉などがまだ成長過程の子供が常に猫背の姿勢でいると、成長段階において背骨や筋肉などは猫背の姿勢のままで成長し、大人になってから猫背を治すにも難しくなるからです。

猫背をはじめ、姿勢の悪い子供が増えた原因は色々ある様ですが、最近の子供は戸外で遊ぶ事が少なくなり、その分ゲームや机に向かう時間が増えており、長時間前かがみの姿勢でいる事が多くなったのは大きな一因のようです。

又、外で身体を動かす機会も減っており、筋力が弱くなっているのも関係しているようです。

猫背など、姿勢が悪いとどんな影響があるの？

猫背から良いイメージは沸きませんが、一体どのような影響を子供に与えてしまうのでしょうか。

以下に、猫背や姿勢の悪さが与える身体への影響を挙げました。

①集中力が欠けて学力が低下
―猫背になると呼吸が浅くなり、十分な空気を体内に取り込めなくなります。
その為に、集中力を維持させる働きのある脳が酸素不足を起こし、集中力が欠け、学力の低下に繋がります。

②運動能力の低下
―筋肉を動かす神経伝達が上手く働かなくなり、瞬発力や持久力などの運動に関係する能力が低下します。

又、心臓の活動の低下も見られ、それは心肺機能の低下にも繋がります。

③身長が伸びなくなる。
―無理な姿勢を取り続ける事で、本来伸びるはずの身長も伸びない可能性が出てきます。

④肥満になりやすい。
―新陳代謝などが悪くなり、子供でも肥満体形になりやすくなります。

⑤健康を損なう
―内臓が圧迫されやすくなり、腰痛の原因になります。
―視力へ影響する事もあります。

子供の猫背を治す方法にはどんなものがあるの？

猫背の改善法や治し方は色々とある様ですが、私自身が調べてみて、一番納得できた方法をここではご紹介しますね。

それは、『座る前に膝立ちの状態になる方法』です。
人間は膝立ちになる事で、喉、胸、腹といった上半身の部分が、ちょうど一直線にならびます。
この状態が、バランスが取れた疲れない「正しい姿勢」となる様です。

普段の生活の中で座る時には、一度膝立ちの姿勢になり、「正しい姿勢」を確かめてから座るようにします。
そうする事で徐々に正しい姿勢のバランスを体で覚えていくことができます。

多くの人が、猫背を治すのに失敗しているのは、正しい姿勢を知らずに色々な事を試すのが原因のようです。

正しい姿勢＝疲れない姿勢

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猫背を治す効果が期待できる習い事は？

正しい姿勢を習得する為に、お子さんにお勧めしたい習い事を調べました。

いくら姿勢を良くしたい、正しい姿勢を身に付けて欲しいと親が願っても、お子さん本人にやる気や興味がないと続きませんので、無理のない範囲で考慮されては如何でしょうか。

最後に

背筋の伸びた姿勢は見ていても気持がち良いものですね。
姿勢が良いと、全体のイメージも良くなり、好印象に繋がるものです。

猫背の子供がどこか寂しげに見えてしまうのは、逆に自信のなさなどのマイナスのイメージに繋がり、あらゆる点で損をしてします事も多いと思います。

お子さんの姿勢を正しく教育するには、親自身が子供に良い姿勢のお手本を示すのも大切ですね。

早い時期に子供に『正しい姿勢』を教える事を心掛けて下さいね。

あやより

しかし、妊娠中の方には、この点をしっかり頭に入れて、ご自分、そして、お腹の赤ちゃんの為にも、しっかりした食生活を考えていく事が大切になります。

どうして、妊娠中は、特に食事に気を配る必要があるのか、胎児への影響を調べて
お話したいと思います。

妊娠中の食事は胎児に影響するの？

妊娠中に将来ママとなる方が食するものが、生まれてくる赤ちゃんの味の好みに影響を与える事が分かっています。

又、妊娠中にお肉よりも、魚、特にイワシやサバなどの青魚を好んで食した方のお子さんはIQが高めであるとされています。

これは、青魚に多く含まれるEPAやDHAが胎児の脳の発育に良い影響を与えるからとされています。

しかし、青魚ばかりを極端に沢山食べれば良いのかと言うと、そうではありません。
妊娠中は、お魚中心の低カロリーな食事を心掛けるのが大切です。

妊娠中の食事は胎児に影響する？　注意すべき点は？

近年、低体重で生まれてくる赤ちゃんが増えているようです。
この原因の一つとして、妊娠中にもかかわらず、ダイエットをしている方が多いためとされています。

母親となる方が、妊娠中に過度なダイエットをされる事で、胎児への栄養状態が大変悪くなり、この事が原因で将来的に肥満症、糖尿病、高血圧、高脂血、などの生活習慣病を発症させるリスクに繋がると言われています。

これは、低体重で生まれてきた赤ちゃんは、少ない栄養素でも生きていける遺伝子を持っており、現代の様な食べ物が豊富にあり、過剰に栄養を摂ってしまいがちな時代において、生活習慣病へのリスクを高めるのです。

お子さんの将来の病気の可能性まで上げてしまう過度なダイエットです。

直ちに無理な食事制限などを止めて、ご自分の赤ちゃんへの影響をお考えになるようにして下さいね。

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妊娠中の食事は胎児に影響する？　葉酸の重要性とは？

葉酸とは、水溶性ビタミンBの一種で、脳などの器官の正常な発育を促進させる作用があります。

緑黄色野菜などに多く含まれていますが、それでも１日の必要摂取量を摂るのは難しい栄養素です。

しかし、不足してしまうと、赤ちゃんの神経菅閉鎖障害と呼ばれる発達障害を発生させるリスクが高まると言われています。

その為に、サプリメントなども上手く利用されて、妊娠中は意識的に摂っていきたい栄養素です。

葉酸が多い食品には、ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、アスパラガス、イチゴ、オレンジ、納豆、レバーなどがあります。

最後に

妊娠中の食事、食習慣がお腹の赤ちゃんの将来の病気への発生まで左右させるのです。
こう考えると、母親になる事への重みを一段と強くされたかもしれませんが、
何も神経質になる必要は無く、常識ある範囲での食事のバランスを守れば問題はないものです。

ただ、ここで述べたいくつかのリスクや、可能性を知識としてお持ちになる事で、不安が軽くなり、妊娠と言う特別な時期を快適に過ごす事へと繋がればと願っています。

あやより

子育てを通して、両親の仲の良い事の大切さを改めて感じるものではないでしょうか。

ご家庭の事情、環境などでの違いはありますが、夫婦が仲良く、お互いの事を尊敬している姿は子供に良い影響を与える事も多いと思います。

人は皆、仲良く暮らせればそれが一番ですね。お子さんが、人に対して肯定的な感情を持てる様になるのも、親の仲良しな姿を見て育つ事と関係しているのかもしれません。

今回は、夫婦仲が良い事で子供に与える影響と、お一人でも質の高い親である事の大切さについてお話したいと思います。

夫婦仲が良い事が子供へ与える影響

ママ Aさん

夫婦仲が良い事が子供に与える影響はありますか？

先輩ママ Bさん

個人的には、将来のお子さんの思想に関わるほどの影響力があると考えています。

自分のお子さんの前で、配偶者の事を褒めたり、感謝の気持ちを表しているでしょうか。子供は大人の考えに良くも悪くも感化されやすいものです。
自分の両親がお互いを認め合い、感謝し合う姿を見る事に大変な喜びと、安心感を得ていると感じます。

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この様な体験を重ねる事で、相手を認め、人に対して感謝する考えを携えていくと思うのです。

また、自分の両親が仲の良い姿を見て育つと、お子さんが将来伴侶を持つ際にも良い関係を築きやすいのではないでしょうか。

「自分の両親のように仲良く暮したい。」そして、その為には相手に感謝して、思いやる気持ちが必要だ。この点を子供の頃から見て、学んで来ている事が良い影響を及ぼすと思います。

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子供の自立を助けるのも、夫婦の仲が良い事に関係する

ママ Aさん

子供の自立を助けるのにも、夫婦仲が良いことが関係するのでしょうか？

先輩ママ Bさん

よく『子離れ』、『親離れ』、と話題に上る事ですが、この点は、いかに両親が仲良く暮しているかと関係が深いと思います。

• 子供も安心して自分の道を歩める
• 親も子供の自立を温かく見守れる

自分の両親が仲が良いと、子供も安心して自分の道を歩んで行けます。そして、両親も生涯の伴侶は自分の夫、または妻だと、当たり前の事を当たり前に考えていますので、子供の自立を温かく見守る事が出来ます。

しかし、夫婦の仲が悪いと、その代償を子供に求める事が多いのではないでしょうか。無意識の内に、子供に必要以上に依存したり、干渉したりして、子供が自立したい時に出来ない状態を生み出していると感じます。

その結果、子供が家庭を持つ際にも、色々と口を挟み、子供の将来と共に生きようとしている親も多い気がします。

ママ Aさん

夫婦の仲が自分の子供に与える影響力の重さを考えさせられました。
子供を1人の人間として敬い丁寧に接していくこと。
夫婦仲が良いことで自分自身に心の余裕、精神面での安定ができ、そこから良い影響を与えられる気がしました。

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最後に

子供を育てるのに両親が揃っている事は大切かもしれませんが、その場合、二人の関係が良好である事が重要だと思います。

しかし、世界には、お一人で立派に子育てをしている方も沢山いらしゃいます。その事からも、親としての質がどれだけ高いかが大切な点だと気付かされます。

ですから、ご夫婦での質がよければ、子供へも良い影響を与えると思いますが、お二人が揃っていても、質が悪ければ、問題が生じる場合もあると思います。

もし、ご夫婦の仲が上手くいかず、お子さんへ何らかの悪い影響を与えていると感じているのでしたら、その点を改善する努力をされるのは大切ですが、それでも無理な事もあると思います。その時、忘れないで頂きたいのは、仲の悪い両親でいるより、一人でも、質の良い親である事の方が、子供には良い影響を与える可能性が高いと言う点です。

大切なのは親子で温かく、心地よい愛情いっぱいの家庭を築いていけることではないでしょうか。

あやより

子供の成長過程において、『食』への関心が強くなられたママも多いのではないでしょうか。

毎日の食事に出来るだけ、安全で、良質な食材を子供へ与えたいものですね。その為には食材、食品を買い求める際に食品添加物の種類を確認する事も大切だと思います。

子供をもつ母親としてはもちろん、私自身、食への関心は強く、日頃から食の大切さ、そしてそこを疎かにする事で将来起こるかもしれない健康への影響を常に意識しています。神経質になる必要はありませんが、大切な我が子、家族、そして自分を守ることが出来るかもしれない食を考える時、何かと食品添加物のことが気になっていました。

そこで今回は、子供達に害を与える可能性のある食品添加物を調べ

• 食人添加物の種類
• 危険性
• 親の責任

以上についてご説明したいと思います。

食品添加物の種類

ママ Aさん

食品添加物の種類はどれくらいでしょうか？

先輩ママ Bさん

厚生労働省が認定している食品添加物は約１５００種類もあるようです。

その中でもよく目にする添加物には以下の様な物が多いのではないでしょうか。

この様に添加物と言っても、大変種類が多いですから、これらを全て避ける事は到底無理だと思います。大切なのは、近年研究が進んできて、特に人体に悪い影響を与えると言われている添加物をきっちっと把握しておく事だと思います。

食品添加物の危険性

ママ Aさん

食品添加物の危険性を教えて下さい。

先輩ママ Bさん

食品添加物の名前は知っていても、それがどのような影響を体に与えているのか。その点をしっかり理解することが大切です。

お子さんが特に好みそうな食品についての危険性をご説明します。

加工でんぷん

パン、ケーキ、スナック菓子などにボリュームを出す為に使われます。

発がん性の疑いが高いようです。

タール系着色料、「赤色２号」「黄色４号」

菓子パン、福神漬け、紅しょうがなど。

口に入れられた後、下に色が残る場合は、使用されている確率が高いです。共に発ガン性のリスクがあるようです。また、「黄色４号」は体内に入ると、喘息発作､蕁麻疹、等のアレルギー症状を起こす場合もあります。

合成甘味料

チョコレート、ガム、清涼飲料など。

人工的な甘味料で、砂糖の代わりに使用されます。よくカロリー０と商品名に記載されている事も。この種類の中の、アスパルテームには脳腫瘍や白血病へ繋がる危険物質もあるようです。

カラメル色素

カレーのルウ、カップ麺、お弁当（おかずの色づけなど）など。

４つの種類があり、その中の２つに発がん性の物質があるようです。

亜硝酸　Na

ハム、ウィンナーソーセージなど。

発色剤として、食品の色を保つのに使用します。毒性が強いため、厚生労働省での使用が制限されています。

ここで挙げたものが全てではありません。神経質になり過ぎるのもいけませんが、最低限の知識をもたれる事が大切です。

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親の責任とは？

親としてどう考えたらよいのでしょうか？

私の考える親の責任についてご説明します。

食料品の買い物をする時に、商品の謳い文句に騙されない事も大切だと思います。

例えば、食品を求める際に目にされる事も多いと思われる『無添加』の表示。この言葉に消費者は惑わされやすいのもです。しかし、実際は添加物が必要ないような商品に、わざわざこの『無添加』を表示して、付加価値を付けている場合もあります。実際にご自分の目で商品の成分をチェックされるのが一番です。

食品添加物が全てが体への悪影響を及ぼすと考えるのではなく、どの種類が特に危険性が高く、避けたほうがいいのかを考える事が重要な点です。食品添加物で直ぐに害が出るわけではないですが、長年貯蓄される事で、将来的なリスクへと繋がる可能性があります。

その点を考えると、ご自分のお子さんに小さい時から良い食習慣を付けるのは親の果たす大切な責任ではないでしょうか。

ママ Aさん

今の時代避けることが不可能なぐらい氾濫している食品添加物。「添加物」＝危険、と考えるのではなく、どの添加物を避けるべきなのかの知識を持つことが大切なのですね。参考になりました。

最後に

あやより