妊婦健診の際の、内容や服装、ご家族の付き添い(*^^)v

今回は、そんな妊婦健診の時のお話しをさせて頂きます!!

妊婦健診の内容は？

まずは、妊婦健診の際の内容を期間ごとにご紹介させて頂きます!!

私の産院では、こんな感じでした!!

毎回の検診で妊娠高血圧は大丈夫か、胎児の発育や羊水の確認、異常がないかの確認。

そして、血液検査では母体の血液型の確認から貧血の検査、梅毒やＨＩＶへの免疫があるか等の確認もしてくれています(*^_^*)

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妊婦健診、どんな服装で行けばいい？

服装も健診だけやし何でもいいや～。っと、思って健診に行き私は恥ずかしいおもいをしました(-“-)

っというのも、初めてのエコーの時にまだマタニティの服を買っておらず、妊娠前に履いていたズボンをチャックを開けて履いて行ってしまいました…エコーで、お腹を出す時に
先生にそれを見られて恥ずかしかったです((+_+))

なので、服装は…

妊婦健診、夫や母など家族は付き添ってもいいの？注意することは？

私の場合は、夫には毎回付き添ってもらいました!!!そして、母にも一度付き添ってもらっていました(*^^)v

付き添ってもらう事で、夫にも父親になる自覚が芽生えますしオススメです。そして、万が一の事もありうるので母にも一度は付き添ってもらいました☆

注意点は、私の産院ではいつでも付き添いＯＫ!!誰でも（家族）ＯＫ!!でしたが、産院により異なります。エコーや超音波を一緒にご確認されたい場合、何週目以降から付き添える…何週目の検診だけ!!っという産院もございます。

なので、付き添いを希望される場合は事前に産院への確認を忘れないで下さい!!!

最後に…

妊婦になり、仕事も辞めてしまった私にとっては、妊婦健診は凄く楽しみでした(^O^)可愛い我が子にも会えますし♪

妊婦健診を、みなさまも楽しみに迎えられますように少しでもご参考にして頂けたら!!

by.Yuitoman

妊娠中って岩盤浴に行ってもいいのでしょうか。
妊娠に気付かずに岩盤浴に入ってしまった場合は？

そんな妊婦の岩盤浴についてお話したいと思います。

妊婦が岩盤浴に行っても大丈夫なの？危険性は？

結論から言うと、おすすめできません。

衛生面

お店の岩盤浴はほとんどの場合、朝と夜の2回しか掃除をしていません。
温かい場所は菌が繁殖しやすく、妊婦が細菌に感染すると、中期ころの流産につながる可能性があります。
温泉や大浴場でも妊娠初期や後期は“禁忌”となっています。
衛生面を考えると、お腹の赤ちゃんに万が一でも影響を与えてはいけないので、残念ながらおすすめできません。

脱水症状

岩盤浴は、40度前後の快適な浴室で、体の内側からゆっくり温まることで、サウナよりも大量の汗が出ます。
体への負担はサウナよりも軽いと言われていますが、脱水症状を引き起こしやすいです。
妊婦はいつもの健康な体ではないことをふまえ、水分補給をしっかり取っていても脱水症状になりやすいので、大量の汗をかくことはあまりよくないと思います。

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転倒の恐れ

温泉よりもたくさん汗をかくので、その分汗で滑りやすいです。
また岩盤浴のあとは血圧が下がり、普通の人でも貧血になりやすいです。
転倒して赤ちゃんに影響を及ぼしてはいけませんので、お店側で断ってくる場合もあります。

妊婦が気付かずに岩盤浴に！胎児に影響は？

岩盤浴好きでよく通っている人なら、妊娠に気付かずに入浴してしまうこともありますね。
岩盤からはラジウムも出ているし、赤ちゃんに何かしら影響を及ぼすのではないかと不安になると思いますが、母体が元気であれば、とくに問題ありません。

岩盤浴の岩盤からは、ごくわずかですがラジウム光線が出ています。
ラジウム温泉などと同じ、ラジウムです。
ラジウムと聞くと放射線を思い出す人もいるかも知れませんが、温泉や岩盤浴のラジウムは天然のものであり、放射線量はごくわずかです。

病院のMRI検査の放射線量は、岩盤浴に比べ数百倍～数千倍とも言われています。
それでも私は妊娠中にMRIを撮ったくらいですから、一度の岩盤浴くらいは本当に問題ありません。

妊婦が岩盤浴に行く場合、気をつけることは？

妊娠するとストレスは溜まるし、体はむくみ、腰痛なども気になりますね。
どうしても岩盤浴でリフレッシュしたい場合は、かかりつけの先生の許可を取ってからにした方がいいですね。

先生のOKが出れば、足元に注意して、いつもの半分の時間で出てくるようにしてください。
そのとき水分補給は充分すぎるくらいとるのがいいでしょう。

岩盤浴なら男女混浴のところも多いですので、一人で行ったりせず、夫やパートナー、友達と一緒に行くのをおすすめします。

最後に

私も岩盤浴が好きなので、行きたくなる気持ちはよくわかります。
妊娠中、NOばかり言われていると、余計やりたくなるものですね。

赤ちゃんのことを思うと産後まで待ってからの方がいいと思いますが、我慢できない場合は先生に相談するのもいいと思います。

by lulemon

マタニティウェアっていつごろから着る？

５ヶ月くらいになると早い人では、普段着用のパンツ(ここでは下着ではなく、ズボンのこと)がキツくなりはじめます。
また、戌の日あたりから、現在ではさらしを巻いたままという方は少なくても、マタニティベルトなどなんらかのベルト類、腹巻のようなものを
巻きつけて生活するようになります。そうすると、チャックを締めたり、ボタンをかけるタイプのパンツは当然しめずらくなります。
この頃から、マタニティウェアが必要になってくるでしょう。

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着用期間が限られるマタニティウェア、賢く手に入れよう！

ファストファッションのブランドにもマタニティウェアを扱うところがいくつかあります。
お手頃で、デザインもシンプルで可愛くデイリーにもビジネスにも使えます。

また、最近流行りのフリマアプリなどでも、たくさん出品されているのでチェックしてみましょう。
使い勝手なども、実際着用されていた方から直接の声が聞けるので無駄が少ないはずです。

職場で、ユニフォーム(制服)が配布される場合はかまいませんが、スーツなどで出勤するワーキングママは仕事着くらいのは、少し良いものを購入してもいいんじゃないでしょうか＾＾

そもそもマタニティウェアって必要？

長時間圧迫してチャックを締めたりなどは、よくありません。
お腹が大きくなると身動きも取りづらくなるので、お腹周りをゆったりと着用できる衣類は必要といえます。
また、下着類も同じで、お腹まですっぽり履けるマタニティショーツなど、締めつけがなく楽です。
冬場だけでなく、夏場の冷房対策にも、マタニティガードルや腹巻は必要です。
それ以外にも靴下を履くことを心掛けるなど、冷え対策はとても重要です。
ブラジャーもサイズが変わることがあるの上に、妊娠後期になると胸あたりまで苦しくなります。
サイズ変化に合わせて着用していく必要があります。

マタニティウェアがわりになりそうなアイテムは？

ダントツでマキシ丈ワンピ！！ではないでしょうか＾＾
夏は、サラリと１枚で着れて、冬には上着を合わせれば１枚で着まわせます。
また、足元まで隠れるので冷え対策のレギンスやタイツも気兼ねなく着用できます。
普段着用していたズボンにアジャスターを取り付け使用できるアイテムも販売されています。
これさえあれば、特に買い足す必要もなくとても便利です。
そしてわたしは究極の節約で主人のものを拝借していましたー＾＾;

最後に

マタニティウェアの最大の目的は、身動きがとりやすくなること。
同じように足元も、高さのないもの、歩きやすいものにするようにしましょう。
サンダルなどもできるだけ控え、スニーカーなど、しっかり足を支えられるものを選びましょう。
妊婦さんだって最近はおしゃれですよね★買い物も良いストレス発散になります。
きつく締め付けないものを選び、おしゃれを楽しみましょう！

by mk1919

しかし、妊娠中ですと、いつもの運転に輪をかけて慎重な運転を心掛けるのが大切です。

そこで、妊娠中に運転する際に注意すべき点などを確認しておきましょう。

妊娠中の車の運転って大丈夫なの？振動の影響は？

実はわたしは、絶対安静と言われ急遽決まった里帰りも自分で運転して帰り(これは本当にダメですね＞＜)臨月の妊婦検診まで自分で運転して行っていました。

田舎だったということもあり、仕方ありませんが「危ないなぁ…」と自分でも思っていました。
でも、運転している最中は良い気分転換になっていました。

妊娠中はホルモンバランスの変化で強い眠気を感じることがあります。
また、つわり中など注意散漫で運転することはとても危険です。
運転することや、振動自体には影響はないそうですが、体調が悪い時に運転することは控えましょう。

妊娠中のシートベルトってどうすればいい？

現在、日本の法律では妊娠中のシートベルト着用は絶対とされていません。

しかし、過去の事故のデータなどを見るとシートベルトをしていなかった場合の胎児の死亡の原因は、母体の死亡によるものです。

まずは、母体の安全の確保としてシートベルト着用は意味があるといえます。

直接お腹の上を通すなどのように圧がかからないよう、脇に通して下は恥骨部分、足の付け根を固定するようにベルトを回して着用します。

また、妊婦用にお腹に圧がかからないように、足元を固定する「マタニティシートベルト」も販売されています。

乗車する際には、シートベルトは必ず着用するようにしましょう。
長時間の乗車などで、締めつけが気になったりする場合はすぐに休憩を取るようにしましょう。

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妊娠中の車の運転、注意したいことは？

急な眠気や、ホルモンバランスの影響で判断が鈍る、とっさの急ブレーキでお腹にも圧がかかってしまうなどのないように、スピードは出さず、また休憩を取りながら運転することが大事です。

長時間同じ姿勢でいると胎盤のうっ血なども考えられます。
わたしの実家は、自動車販売も行っていますが、妊婦さんが「お腹がつかえて。。。」と相談に来られることもたまにあるそうです。

車種によっては妊娠中期でも既にお腹につかえるほどの車もあるようで、その場合は危険なので、すぐにその車での運転は中止させていると聞きました。

私自身は、山道なども不安だったので、自分が運転しない場合でも通らないようにしてもらっていました。

そして、なにより外出する際は母子手帳は忘れず、必ず携帯してくださいね＾＾

妊娠中の車の運転、いつまで？

長時間の運転(休憩を取りながらでも)は里帰りまでにしておくべきだと思います。
たとえ、妊娠初期や中期でも早産と診断された場合や体調がすぐれない場合においては、運転は控えるようにしましょう。

妊娠初期の体調が不安定な時期も、なるべく控えましょう。
交通の便が不便な地域や、家族の状況などで臨月でも運転する場合はよりいっそう中止して運転する必要があります。近距離だけにしておきましょう。

最後に

１人目妊娠時にはあまり運転することもなく歩いて移動を心がけましたが、２人目妊娠中は、上の子が抱っこ抱っこの時期でもあった上に、切迫早産と言われたこともありほとんど車移動の生活でした。

わたしは幸いつわりもほとんどなく、楽な妊婦生活を送れるほうなので、気にしていませんでしたが、つわり中トイレと離れられない友人は「運転なんて無理！電車の方が楽なの～；；」と言っていたのが印象的でした。

体調面での判断は自分にしかわかりません。少しくらい大丈夫でも、その「少し」気になる部分がある場合の運転は辞めておきましょう。
ママと赤ちゃんのためです！！！

体調面心配のない方は、注意して運転は必須ですが、良い気分転換になるでしょうね～＾＾

by mk1919

小さい子が罹るイメージが強いりんご病ですが、実際は大人も罹るのでしょうか。
来年の流行に備え、りんご病について詳しく調べてみました。

りんご病とは？どんな症状？

国立感染症研究所によると、りんご病とは、
『ヒトパルボウイルス19型の感染による、小児を中心とした流行性発疹性疾患』です。

頬に現れる蝶翼状の紅斑が特徴で、正式には「伝染性紅斑」と言います。
両頬がりんごのように赤くなることから、俗名「りんご（ほっぺ）病」と呼ばれます。

（国立感染症研究所より引用）

これらの発疹は1週間前後で消えますが、なかには、長引いたり、短期間のうちに一度消えたものが再び現れたりすることもあります。

頬に発疹が現れる7～10日くらい前に、微熱や感冒様症状（鼻づまり、咳など軽い風邪のような症状）などの前駆症状が見られることも特徴です。

りんご病の感染経路とは？潜伏期間は？

10～20日の潜伏期間の後、赤い発疹が現れます。

通常は、口や鼻などの粘膜に直接触れることによる飛沫感染が主ですが、稀に、母子感染、輸血用血液による感染もあります。

感染力は、潜伏期間に最大となり、赤い発疹が現れたときには、ウイルスは終息しているのでうつりません。

一番うつりやすい時期に症状が現れないため、残念ながら実質的な二次感染予防策はありません。
現在のところ、ワクチンもありません。

りんご病、大人も罹る？妊婦さんは要注意？

結論から言うと、大人も罹ります。
大人が罹ると、関節痛、頭痛などを訴える場合もありますが、ほとんどは合併症を起こすことなく自然に回復します。

注意が必要なのは妊婦さんの感染です。

妊婦の方が感染すると、胎児の異常（胎児の組織などに水が溜まる胎児水腫）や、流産の恐れが発生してきます。
妊娠前半期の感染がより危険で、感染から4～6週後に胎児死亡が生ずることが報告されています。
妊娠後半期でも胎児感染は生ずる報告があり、安全な妊娠時期について特定することは出来ません。

しかし、B19型を感染し、りんご病を発症した妊婦から出生した新生児でも、出生後の発育が正常であることが多いので、深刻に考え過ぎることはありません。

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りんご病の治療方法は？

特別な治療方法は、残念ながらありません。
出来るだけ外出は避け、安静にすること。
赤い発疹が出てきたら、後は回復を待つだけです。

妊婦の方は、流行時期に感冒様症状の人に近づくことを避け、マスクなどで予防をしてください。
万一感染した時は、胎児の状態を注意深く観察する必要があります。

最後に

聞いたことはあるけれど、私自身あまり詳しく知らなかった「りんご病」。
とくに妊婦さんにとっては、知れば知るほど怖くなりますね。

来年はりんご病の流行年とも言われています。
風疹と同様、妊婦さんにとっては、罹ると胎児に深刻な影響を及ぼす可能性があることを、知っておいた方がいいでしょう。

by lulemon

でもでも…大きな音が鳴るところ大丈夫かなぁ…と胎児への影響が不安になるママに、せっかくのストレス発散が不安やストレスにならないような、ライブやコンサートに出かけるときのポイントを紹介します。

妊娠中にライブやコンサートに行っても大丈夫なの？

実際、わたしは１人目の妊娠中は何度もライブやコンサートに出かけました。自分が楽器を演奏することもほとんど毎日でした♪

２人目妊娠中は、自分がライブ活動をしていたりと、子供達はお腹の中でたくさんの音楽を聴いて産まれてきました＾＾

もちろん、予定していたけど、体調に不安があり泣く泣く控えたライブもあったり
体調は良いけど、席の確保がないようなライブは控えました。
そんな時は、自宅での音楽鑑賞もしてみたり、とにかくたくさん音楽は聴き、また聴かせました！

ライブやコンサートの爆音、おなかの赤ちゃんに影響は？

赤ちゃんは羊水に守られているので爆音は、お腹の中に届いたとしても雑音程度のようなので、爆音自体は大丈夫といえます。

ただ、ママが不快だと感じるほどの爆音は、ママへのストレスとなり赤ちゃんも不快になるので退席したり、鑑賞場所を変える必要があります。

ママが好きな音楽や演劇が赤ちゃんにも伝わっていると嬉しいですよね＾＾

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妊娠中にライブやコンサートに行くときの注意点は？

妊娠初期や、臨月の頃など体調が不安定な時期は控えるべきでしょう。
安定期に入っていても、自分自身で「ん～なんとなくすぐれないかな？」と感じるときも控えましょう。

会場だけでなく会場付近には混雑が予想されます。ぎゅうぎゅうと押し合いになるのはとても危ないので、行動時間を少しずらすなどの工夫が必要です。
また、人ごみに行く際はマスクなどの着用も大切です。

妊婦さんは、トイレも近くなるので、事前に済ませておくことや、合間にもトイレ休憩をはさみましょう。
わたしは、トイレの混雑する休憩時間と重ならいないようMCの合間などにトイレにいっていました。

長時間立ちっぱなしにならないようにも注意しましょう。逆にずっと座っていると、腰やお尻も痛くなってくるので適度に身体が動くようにも心がけましょう。
ライブも盛り上がり、興奮してくると飛んだり跳ねたりしてしまいそうですがもちろん厳禁です！！！！

最後に

ライブやコンサートだけでなく、妊娠生活に言えるとこは「安心安全第一！」です。

これはどうかな？と疑問や心配のある部分はそれを取り除いてから取り掛かりましょう。
そして、安全面は第一に考えて、ライブの会場に着いてからだけでなく、行くまで。帰るまで。気をつけて行動してください!!

不調に気づいたり、危ないと感じた場合は無理は禁物です。
ちなみに、わたしは絶対に１人では、ライブやコンサートの鑑賞には行かないようにしていました。＾＾
楽しくて快適な妊婦ライフを楽しんでください！

by mk1919

私は実は切迫流産、切迫早産で妊娠から出産までお腹が張っており、「張っている状態がわからない」妊婦でした。健診に行くたびに先生に「おなかが張っている」と言われても、いつも張っているので気づかなかったのですが、張っていないお腹について教えてもらいました。またおなかが張りすぎて入院や絶対安静も経験しました。

そこで、妊婦のお腹の張りについてご紹介します。お腹が張り気味の妊婦さんは、参考にしてみてくださいね。

妊婦の「お腹が張る」ってどんな感じ？

これはお腹がキューッとなり、子宮が収縮する感じです。子宮が緊張しているので、触ると固いです。張っていないおなかは、妊娠中でも柔らかく弾力があります。張っているお腹は空気が入りすぎてパンパンのボール、張っていないお腹は空気がほどよく入って弾力が残っているボールのような感じです。

妊娠も後期になれば、誰でもこうした子宮の収縮を感じます。この張りがずっと続くようだと、子宮の緊張状態が続いているということになり、危険です。

お腹が張るのは何が原因？

お腹の張りは子宮の緊張です。それが起こるのは、

など。体に負担をかけた時に起こりやすいものです。

危険なお腹の張りってあるの？

妊娠すればお腹の張りはつきもの。特に後期はちょっと動いただけで、すぐにお腹が張ってきますが、ほとんどは一過性のもの。安静にしていれば落ち着きます。でも危険な張りもあります。

このような場合は、37週よりも前に赤ちゃんが下りてくる切迫早産や、胎盤がはがれる常位胎盤早期剥離の可能性が。
また、1時間に６回以上張ったり、定期的な張りを感じるようだと陣痛の可能性があります。

我慢をして手遅れになるといけないので、不安な時は、かかりつけの産婦人科に電話して、自分の状態を相談してみましょう。

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お腹が張った時の対処法は？

お腹が張ったときは、まず横になって安静にしましょう。

横になれない時は、イスなどに座って体を休ませます。30分以内に張りが納まれば心配しなくても大丈夫です。

普段から張るようなら、張り止めの薬を出してもらいましょう。しかし薬でお腹の張りを完全に防ぐことはできません。張りやすいなら、すぐに休める環境を整えることも大切です。

最後に

お腹の張りは流産や早産につながることがあります。「多少は張るものだし」と無理をするのは禁物です。

私は妊娠中は常にお腹が張っていて、切迫早産の診断が出ていたので寝たきりに近い状態で妊婦生活を送りました。一人目の時は安静にできましたが、二人目の時は上の子を追いかけていて安静にすることができず、お腹の張りの痛みに慣れていたので、陣痛が来ていることにも気づきませんでした。そして早産になりました。
張りや痛みに慣れてしまうと、こわいことになるなと思いました。

張りや痛みで不安な時は、かかりつけの産婦人科に電話して聞くことをおすすめします。適切な対処方法を教えてくれますよ。

by　武藤はづき