◆乳腺炎とは？

乳腺がつまって炎症がおこり、痛みや発熱を起こすことを言います。
母乳はどんどん作られるのに外に出ないことが原因なのでなってしまったら中にたまった母乳を出すことが対処法になります。
とにかく赤ちゃんに吸ってもらうか、搾乳機で絞るようにしましょう。

乳腺炎といっても症状は人それぞれです。
あまり痛みもなく小さなしこりが出来る人もいればいきなりおっぱいがかちかちになってしまう人もいます。

軽度の乳腺炎なら自分でも対処できますがひどくなると病院に行かなければいけなくなることもあります。

◆乳腺炎になってしまったら

乳腺炎になってしまった時の対処法をお話しします。

先ほども言った通りとにかく母乳を外にだすことです。

赤ちゃんに吸ってもらうのが一番ですが、乳腺炎になった母乳はまずい…おいしくないので飲んでくれない赤ちゃんもいます。
その場合は搾乳をしましょう。母乳を出す場合はしこりになっている部分を押しながら出すと詰りが解消しやすいです。

また、白斑と呼ばれるものは、乳口が詰まってしまい乳口に白い点が出来ます。

これは、この白い点がポロリととれると治ります。私もなりましたが、乳口に出来た栓が取れると
噴水のようにぴゅーっと母乳がでます。
面白いくらいに一気にすっきりしますよ。

おっぱいを温めたりすることはいけません。
血流が良くなり、ますます母乳が作られてしまいます。つらい時は冷やすようにしましょう。

吸ってもらってもよくならない、高熱がでてしまった…となると病院にいかなくてはいけなくなります。
ここで少し私の経験談をお話しさせてください。
私には子供が二人います。そしてどちらの時も乳腺炎になりました。もともと乳管、乳口がせまいと助産師さんに言われていましたが本当に頻繁になりました。
私の場合、おっぱいの中で炎症を起こしてしまいしこりがないにも関わらず激痛が続きました。
赤ちゃんにも頻繁に吸ってもらいすぎて母乳もでなくなり、高熱がでておっぱいマッサージをしてもらえる病院にいきました。
しこりくらいならば割と自分でも対処できます。
いくら気をつけていてもなりやすい方はなりやすいので日頃気をつけることをお話しします。

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◆食事

一般的に注意が必要と言われているのは甘いもの、脂肪分などが代表的ですね。
特に動物性脂肪は影響がでやすいようです。
とは言っても何が母乳を詰まりやすくするかはママによって違います。

私は「たまにはいいか～」と脂肪分の高い、ちょっとリッチなアイスを食べたその日に乳腺炎になりました…。
（病院に行ったら、助産師さんにアイスか何か食べたでしょ～と言われてしまいました…）

なので何が自分には合わないのかを日頃の授乳から感じておきましょう。
何を食べたらおっぱいが張るな、などだんだんわかってくると思います。

◆授乳方法

いつも同じ抱き方で授乳していると、赤ちゃんが吸う場所も同じになります。
そうするとたくさん乳口はあるのに毎回同じ場所からしか母乳が出ず、偏ってしまいます。
抱き方を変えることによって色々な角度から赤ちゃんが吸ってくれるので、母乳が詰りにくくなります。

◆最後に

以上、乳腺炎についてお話ししましたが参考になるものはありましたか？乳腺炎はなってしまうと本当につらいです！
日頃のケアを大切にして、楽しい授乳タイムにしたいですね。

BY ichie0901

乳腺炎とは？

乳腺炎とは、乳腺に母乳がつまってしまうことです。
乳腺炎には大きく分けて３種類あります。

急性うっ滞性乳腺炎

初産の方がなりやすいと言われている。

＜症状＞

• 微熱
• 痛みを伴うしこり
• 乳房全体が腫れて、硬くなる。

急性化膿性乳腺炎

出産して2～6週目にでやすいと言われている症状。

＜症状＞

• 高熱
• 全身に震えと寒気
• 乳房に激しい痛みと、腫れ

乳輪下膿瘍

女性ホルモン、出産、授乳に関係のない病態。

＜症状＞

• 乳輪の下にしこりができ何回も膿がでる。

なぜ、乳腺炎になるの？原因は？

ストレスや疲労など精神的な原因と、甘いものなど、高たんぱく、高脂肪の食べ物の食べ過ぎにより乳腺炎になってしまいます。
また、急性化膿性乳腺炎は乳頭が不潔であればだれでもなると言います。

もし乳腺炎になってしまったらどうすればいいの？

ひとまずどの症状が当てはまるか確認してください。
どの症状に当てはまるか見て、急性うっ滞性乳腺炎ならば赤ちゃんの飲み残しなどしっかりと搾乳してください。
それから、外科、産婦人科、母乳外来などで診察してもらってください。

わたしも娘が6.7ヶ月のころに、日中にやたらおっぱいが張るしすごく痛む・・・
おかしいなぁと、気にしていたら案の定その日の夜に、３８度ほどの発熱、寒気に震えに襲われました。
搾乳してみると、黄緑っぽくこれが膿なのかと今にしてみれば理解できます。
症状が出た頃にはもうすぐ寝かせつけの時間でした。
病院に行くわけにもいかず、なるべく搾乳し、アイスノンで冷やしたりいつもより多めに娘に飲んでもらいました。
おかげで、翌日にはなんともなくおっぱいの張れも、痛みもありませんでした。

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最後に

最初にも書いた通り、乳腺炎は母乳がつまってしまってるので飲んでもらうことが一番手っ取り早い解決法かもしれませんね。
わたしの場合は自力でなんとか治りましたが、
乳腺炎になると、おっぱいの味がいつもと変わって飲んでくれない子もいます。
なによりも、乳腺炎にならない体調管理が大切です。
乳腺炎は、高脂肪の食事などが影響して発症してしまいます。ですので、低カロリーの食事（和食がおすすめ）を心がけてくださいね。
日頃の子育てで疲れ、イライラしてしましついつい甘いものに手が伸びてしまうでしょう・・・
わたしもそうでした・・・ですが！そこはぐっと我慢して気分転換にお外に出るなど甘いものに頼らないストレス発散法を探してみてください。

むうこより

おっぱいはあげていいの？これからどんな症状がでるの？などそんな突然の乳腺炎に対応できるように、原因や対処法を見ていきましょう。

主な原因と症状

原因

• 脂肪分が多く、高カロリーな食事
• きついブラジャーや姿勢の悪さ
• 授乳間隔にばらつきが大きかったり母乳の飲み残しがあったりする
• 疲れが溜まっている、水分不足

などがあげられます。

7割以上のママが小さい症状でも何かしら感じた経験があると言われています。そして2〜3割のママが乳腺炎に一度はかかっているそうです。

症状

• おっぱいに熱を持ち、しこりができる
• おっぱいが赤みを帯びる
• おっぱいを押さえると痛む
• 熱、寒気、頭痛、関節痛、だるさ
• 腕を上げたり、赤ちゃんを抱っこしたりすると胸のあたりが痛む
• 半透明の白い色ではなく、黄色っぽい母乳が出る

といったものが出ます。

私自身ひどかったのは娘が1歳1ヶ月の時でした。
とても疲れが溜まっていて甘いものが食べたくて仕方がなかったところにちょっとカカオ成分の高めのいいチョコを3日間の間に4つ食べました。
そして三日目の夜中に急におっぱいにしこりができ、とてもだるくなり体のあちこちが痛くなりました。
それでも朝は熱はなく、だんだんと寒気がひどくなり昼過ぎには38度を超えていました。
急なことにとっても辛くてびっくりしました。
どうにもならない中でも娘は元気で、夫は仕事中、実家も離れていて周りに頼れる人はいませんでした。
病院も車で行かないといけないので夫がいないと行けませんでした。
熱はどんどん上がっていき39度も超え、フラフラの中、かかりつけの先生に連絡をしました。

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対処法

一般的な対処法として

• 食事に気をつける
• 胸をしめつけない
• 授乳方法を工夫する(いつもとは違う向きなどで)
• なるべく安静にする
• 葛根湯を飲む

などがあると思います。

病院の先生に連絡したところ、しこりがあるとゆうことはそこに溜まった母乳があるのでそれをなるべく出すようにと言われ、葛湯はないかと聞かれました。
葛根湯はなかったので即効性はないですが葛湯を飲むのもいいそうです。

おっぱいがまずくなっているのでいやがることもありますが飲んでくれるようならなるべく赤ちゃんに飲んでもらって下さい。

最後に

授乳にも慣れてはじめは気をつけていた食生活も徐々にいろんなものを食べたくなりゆるくなっていきますよね。
ですが、赤ちゃんのためにもママ自身のためにも和食中心の食事がいいおっぱいを作るには欠かせません。

そして一番大切なのが水分です。血液からおっぱいは作られていますので水分量が足りなくなると血液も、ドロドロになっていきおっぱいもつまりやすくなります。

乳腺炎は本当にひどくなると手術をする例もあります。そこまでにはならなくても、インフルエンザのような
辛さがあります。
食事もストレスにならない程度に気をつけつつ、水分をたくさんとって無理なく、快適な授乳ライフを楽しんでください。

marinaより

乳腺炎の経験もなく、経験しても酷くはなかった方も
いらっしゃるかもしれません。

私も長男出産後、初めての授乳。
初めての乳腺炎になった時は本当に辛かったです。

【桶谷式マッサージとは？】

今は亡き　桶谷　そとみ　さんという方が創始者です。

授乳中の方は、より良質な母乳が出るように、
また、断乳・卒乳される方にはその手助けをして下さいます。

今現在では、日本国内のみならず海外でも広報活動しており、
ネットで『桶谷式』と検索すれば沢山ヒットします。

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【桶谷式マッサージとの出会い】

私が桶谷式のマッサージを知ったのは、先輩ママからの勧めでした。
乳腺炎になったことを相談するとすぐ場所を教えてくれました。

とあるアパートの一室を借りて、助産師さんがされており、
施術は大体１時間くらいだったでしょうか。

全く痛くもなく、左右の乳房をまんべんなく搾乳していただきました。
眠たくなるくらい気持ちが良かったです。

長男はすぐそばで、置いてあるおもちゃで遊んでくれたので
ゆっくり出来ました。

詰まっていた塊が出てくるとそれを見せてくれたのも
よく覚えています。

卒乳する際もそこでお世話になりました。

まず起床後、最後の授乳をし、『おっぱい、ばいばいね』とさよならをして
３日間搾乳しないことから始まりました。

その3日間がとても大変でしたが、
3日後搾乳→1週間後→2週間後・・
といった風にして搾乳してもらいに行き、楽に卒乳も出来ました。

【乳腺炎になってしまったら】

少し話がずれましたが、乳腺炎になってしまったら
どうしたらよいのでしょうか？

乳房の状況によりますが、一般的には冷やすようです。
桶谷式で出会った助産師さんに、擦ったじゃがいもを
ガーゼに包み、患部に当てるという方法を教えてもらいました。

ただ、皮膚に合わないこともあるようなので、保冷剤をガーゼで
包んだものや熱冷まシートなどの市販のもので冷やして構わないようです。

後は、まんべんなく両方の乳房を赤ちゃんに吸ってもらう
というのが一番だと思います。

それでも改善しないようでしたら、早めに産婦人科や助産院等で
診てもらう方が良いでしょう。

重症化すると、入院して切開しなければならなくなったりする場合も
あるようです。

そうなると、これからの授乳も難しくなってしまうかもしれません。
ですから、赤ちゃんのためにもお母さんのためにも
早く治してくださいね。

【最後に】

２番目の娘が臨月の時に、引っ越ししてしまったので、
お世話になった助産師さんにその後会うことはありませんでした。

しかし、その助産師さんに教えていただいたおかげで
２番目、３番目は乳腺炎になっても酷くならずに済みましたし、
自分なりに卒乳もうまく出来ました。

今でも有り難く思っています。

桶谷式をされる助産師さんは沢山いらっしゃるので
全ての産婦さんに合うとは限りません。

ですが、たまには育児相談しながらマッサージしてもらうのも
いいリフレッシュになるのではないでしょうか。

by keally

今回は乳腺炎についてと、乳腺炎の対処法を助産師さんのアドバイスをもとにまとめてみました。

「乳腺炎てどうしてなるの？」

乳腺炎は乳腺が詰まって古いおっぱいがたまってしまうことで、痛みやしこりひどくなると発熱などの症状が出てきます。
脂っぽいもの、甘いもののとりすぎでなることが、よく知られているかと思います。

「どんな症状があるの？」

上記のような痛み、しこりの他、

• おっぱいが赤く熱をもっていたり
• 脇のリンパが腫れる
• 発熱

友人の中にはひどくて入院した人もいました。
この他に、おっぱいの先に膿のたまったニキビのような白い点ができるものもあります。
白斑といわれ、これもおっぱいの詰まりが原因だそうです。

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「乳腺炎になったら？？」

ちょっとしこりがあるかな？？と気づいた時点で、ひどくならないようにケアする事が大切です。
１番は、こまめに赤ちゃんに吸ってもらうこと。そのとき、しこりの部分を手で乳頭に向かって押すような感じで授乳します。

お風呂であったまったときにマッサージも有効ですが、おっぱいが熱を持っているときは温めると痛むので、あくまで軽度または治りかけのときに試して下さいね！

普段からの食事も和食中心でドロドロの詰まりやすいおっぱいにしないことが大切ですが、詰まっているときはさらに気をつけて脂っぽいもの、甘いもの、おもち、うどん、カレー、乳製品なども控えるといいそうです。
この時期、身体を暖めてくれる鍋料理も、おっぱいが熱を持っているときは体が急に温まり、痛くなるので控えた方がいいとのことでした。
白斑は針などでつぶすと早く直るという話もありますが、傷になると吸ってもらうのに痛いし、ばい菌が入ったりしてもいけないので、オリーブオイルなどを塗ってラップをするととれやすくなるそうです。
それにも個人差があり、すぐにとれる人から３ケ月以上かかるひとまでいるとのことでした。

「まとめ」

赤ちゃんにとって命綱、そして１番の安心感を得られるおっぱい。
それがなくなって赤ちゃんが泣きっぱなしになってしまうと、こちらも参ってしまいます。
授乳中は普段から“自分だけのおっぱいじゃない”と心に留めて、食事、休息などに気を配り、自分の体の声に敏感になりたいですね。

by はれ