ですが、まだまだその時なんとか寝ても、お布団に置いた瞬間に起きてしまったり、少しして目覚めた時、お母さんに抱っこされていない不安から、泣き出して起きてしまったり。

泣いてる子供をみて、またイチから、お母さんは抱っこして、歩いてみたり、ゆらゆら動かしてみたり～の繰り返しではないでしょうか？

朝まで付き合って、寝不足気味のお母さんもいるのではないでしょうか？
すると、１日なんだかぼんやり、子どもの相手もやる気が起きません。
寝かしつけがスムーズにいかないと、ストレスはたまるいっぽうです。

育児に睡眠不足は大敵です！！！

オススメの方法が…

多くのお母さんが、寝かしつける時に、子どもを抱っこした状態で、寝かしつけていませんか？
徐々に体重も増加して、腕や腰に負担もきますよね。

そこで、ねんねトレーニングをオススメします。

ねんねトレーニングとは…こどもがひとりで寝る練習をすることです。

まず、お布団の上に子どもを寝かせます。
子どもが泣いても、抱っこをせがんで上に乗ってきても、引き離して、背中などをとんとんして寝かします。
それを続けて行くと、子どもが泣き疲れて寝てしまうことも。
親としては、大泣きしている子どもを前に、罪悪感があったりと複雑な気分で、抱っこしてあげたくなりますが…
最初の２～３日は、大泣きしたり、暴れたりと大変かもしれません。
お互いくたくたになりますが徐々に続けて行くと、

子どもも、
一人で寝なきゃいけないんだな

と、あきらめて一人で眠れるようになります。

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ポイント

• 上の子と同じ時間に早く寝かせてしまいたい
• 自分の自由時間を確保したい

などなど気持ちは、よくよく分かります。
が、この際一度あきらめて、夜子どもが眠くなるまで一緒に付き合いましょう。

外出先でも、ベビーカーに乗せて、背中をトントンしたりしてねんねトレーニングを続けていくと、抱っこひもを使わないと寝付かない子どもも、ベビーカーで気持ち良く、すやすや寝てくれるようになります。

まとめ

子どもの性格や環境によって、夜泣きしてしまう理由があると思います。
ですが、保健士さんに聞いたこのやり方で、我が家はうまくいったので、もし、夜泣きや睡眠不足に悩まされている方は一度、こちらをトライしてみてください。

• 親子で朝まで熟睡！
  
• 親子で質の良い目覚め！

を目標に、是非がんばってみてください！

Mimosa