後陣痛はいつからいつまで続くのか、ピークはいつなのか、そして緩和方法などを、1人目を経膣分娩、2人目を帝王切開した私の経験談も踏まえ、ご説明したいと思います。

帝王切開後の後陣痛はいつからいつまで？ピークは？

ママ Aさん

来月帝王切開で出産するにあたり、痛いと聞く、後陣痛が心配です。後陣痛のことについて教えてください。

いつから？

後陣痛は、帝王切開の場合、麻酔から目が覚めた時から徐々に感じ始めます。傷の痛みもありますが、子宮が収縮する痛みは生理痛に似た鈍い痛みと例える方もいれば、チクチク刺されるような痛みと例える方もいて様々ですが、中には経膣分娩を経験した人は陣痛よりも痛かったと感じる場合もあります。

先輩ママ Bさん

私は、手術室を出た際にもう麻酔が覚めていたんですが、その時はまだ余裕で、赤ちゃんをじっくり見たい！という気持ちが先走ったんですが、麻酔後まだ眠さがあり、一度眠り、次に目が覚めた数時間後には痛みで目が覚めたほどでした。

ピークは？

帝王切開の場合は、その痛みが傷の痛みなのか？後陣痛なのか？よく分からない場合も多くありますが、ピークは産んだ翌日（2日目）で、徐々に痛みがひいていきます。個人差はありますが、1~3日目が痛みのピークだったという人が多いようです。

先輩ママ Bさん

私は、おしっこをする管が抜かれた後、自分で歩いてトイレに行かないといけない、その時の痛みが、傷のものなのか？後陣痛のものなのか？3日間が地獄のようでしたが、徐々に痛みはひいていきました。

いつまで？

だいたい2.3日で終わることの多い後陣痛ですが、中には1週間程痛みが続くという場合もあります。個人差はありますが、母乳分泌には子宮を収縮する作用があり、授乳時に痛みが増す場合もあります。

産後赤ちゃんにたくさん母乳を飲んでもらうと、回復が早まると言われているのはこのためで、遅くとも産後1カ月以内には後陣痛も治まっていますが、1カ月検診の際に痛みが治まっていない場合は、他の原因も考えられるため、医師に相談しましょう。

先輩ママ Bさん

友人の話しですが、産後しばらくたっても痛みが続き病院に行ったら、胎盤の一部がまだ残っていたということもあります。長く続く痛みの場合は一度医師に診てもらいましょう。

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帝王切開の場合は痛みが強い？

後陣痛は、経膣分娩の場合も帝王切開の場合も両方ありますが、帝王切開の場合の方が痛みを強く感じるのは、陣痛の痛みを経験しないのでその分、産後に痛みを強く感じてしまうようです。

その他、子宮の出産準備ができていない状態で開腹し赤ちゃんを取り出すので、胎盤を無理に剥がすため、経膣分娩より痛みを強く感じるようです。

先輩ママ Bさん

私の場合、経膣分娩の際、初めての出産で陣痛は赤ちゃんのために！と頑張れたものの、後陣痛は看護師さんに「陣痛に耐えたんだから後陣痛くらい耐えなさい」と痛み止めをもらえず、涙した思い出がありますが、帝王切開の場合は産後すぐから「傷の痛みもあるからきついね」と、痛み止めの座薬を入れてもらえ、随分と痛みが和らぎました。

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 後陣痛を緩和する方法はコレ！

後陣痛を緩和させる方法は、体を温めたり、枕やクッションをお腹に当てうつ伏せになり、ほどよい圧力をかけると楽になります。

また、リラックスし、優しくマッサージするようにお腹をさすってもらうと精神的にも落ち着き痛みが和らぎます。

先輩ママ Bさん

私の場合は、産後すぐから、湯たんぽのようなものをお腹に置いてもらい、「これを使って足に挟んで横向きになったりうつ伏せになったりすると楽になるよ」と長い筒型クッションを看護師さんが持って来てくれました。この方法が痛みの緩和に大きな効果があったと思います。

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最後に

いかがでしたでしょうか？個人差はありますが、1週間以内（入院中）には治まることの多い後陣痛ですが、我慢せず、痛みが長く続く場合には一度医師に診てもらいましょう。

帝旺切開は傷の痛みもあるため、無理はせず、ゆっくりリラックスして過ごすことが大切です。

ママ Aさん

ありがとうございました。ちょっと怖かった帝王切開ですが、痛みの期間、緩和方法なども知っておくと安心できました。

妊娠を待ち望んでいた人でしたら、その嬉しさは計り知れない事でしょう。まだ見ぬその姿を想像するだけで嬉しい気持ちになれます。

しかし、妊娠は嬉しい事ばかりではありません。ほとんどの人が経験する、妊娠直後に始まるつわり。

私は、3回の妊娠・出産を経験したのですが、3回ともつわりが始まるのがとにかく早くて、4週になる前からなんとなく気持ち悪くなりました。つわりのピーク時は、何していても気持ち悪くて、起き上がる事ができませんでした。

この辛いつわりの時期、私が乗り切った方法をお話します。

 身体もポカポカ、吐き気がひどい時は生姜をどうぞ

つわりの代名詞でもある吐き気。そんな吐き気がひどい時は、生姜を少量でいいので食べてみてください。漢方にも使われる生姜。吐き気にも効き目があるんです。

私は、2人目、3人目のつわりのピークが寒い時期でした。そんな時は、決まって生姜湯を飲んでいました。吐き気にも効果がありますし、身体もポカポカになります。

温かい飲み物ってほっとしますよね。妊婦さんにとって、冷えは厳禁です。夏の暑い時期、クーラーで冷えた身体にも効果的です。チューブの生姜を使えば、手軽でいつでも飲めます。1度試してみては、どうでしょうか。

関連記事）突然つわりがなくなる、考えられる原因は？

気持ち悪い時は、楽しい話をして気を紛らわしましょう

つわりが酷くて、起き上がれずにいた時、仲良しのママ友から電話がかかってきました。始めは、電話に出る（動く）のも辛い状況でしたが、話していたら、自分の声がどんどん明るくなっていきました。気がついたら、1時間近く長電話をしていました。

つわりは、精神的ストレスからくるとも言われています。（明らかな原因は、解明されていません。）仲のいい友達と世間話をして、気分転換するだけですが、かなり楽になりますよ。

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そもそもつわりの期間は、いつからいつまで？

一般的には、妊娠6週目ぐらいから始まり、15週目ぐらいに終わる人が多いようです。ピークは、9週から10週目ぐらいといわれています。しかし、これはあくまで一般論です。

先ほども言いましたが、私は4週になる前から異変を感じました。5週過ぎた辺りから吐き気が伴い、8週から14週ぐらいまでは、必要最低限しか動けませんでした。つわりが終わった！と感じたたのは24週過ぎてからでした。それぐらい、つわりには個人差があります。

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• ママになるまでの道のり　つわりを少しでも楽に。

最後に

人それぞれ、つわりの症状は違います。全くない人もいれば、入院するほど酷くなる人もいます。ここで紹介した方法も、私には効果的でしたが、全く効果をなさない人もいるかと思います。

長い人生から見れば、妊娠期間ってほんの一瞬で、それに伴うつわりの期間も一瞬です。先の見えない、辛いつわり。でも、つわりは、まだ見ぬかわいい我が子が、育っている証拠。そう思えば、辛いつわりも耐えられるのではないでしょうか。

by 清海

つわりっていつから始まるのでしょうか？またどんな症状があるのでしょうか？

自分自身のつわりの経験を通して、つわりの症状、時期などについてお話したいと思います・

つわりの症状は？

ママ Aさん

つわりの症状を教えて下さい。

先輩ママ Bさん

私の場合は、以下の様な症状がありました。

さらに、風邪に似た症状がでて、仕事にも支障をきたす始末でしたし、仕事での失敗もあり気分は落ち込み、元気も出ず大変でした。

先輩ママ Bさん

他にも以下のようなネットでの声もありますよ。

このように、人によってつわりの症状も違うようです。

つわりはいつから始まる？

ママ Aさん

妊娠初期になると「つわり」だったと確信できますか？

先輩ママ Bさん

生理予定日になっても、生理が来ない。もちろん、妊娠検査薬の判定は陽性。妊娠が確実となり、今までのが「つわり」なんだと確信します。

• 妊娠初期から始まる
• 妊娠に気付く前から始まる
• つわりがない
• 後期になって突然始まる

つわりは人それぞれです。

私は、その頃には、もう朝起きてすぐの胸焼けがあり、気持ち悪くて唸っていました。やっと検査薬の判定ができるころには、お米のニオイだけでも吐き気が来るようになっていました。

ですが、妊娠初期では気付かない人も多く、また、ないと思っていたら突然始まることもありますが、中には出産までつわりは全くなかったという人もいます。

これはごく稀ですが、元々生理不順で生理が来たり来なかったりしてた人で、産気づくまで妊娠してることに気付かず、あまりの痛さに病院に担ぎ込まれたら、赤ちゃんがいることが分かり、数時間後には出産した・・・ということも海外ニュースで見ました。

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つわりののピークは？いつまで続くの？

ママ Aさん

つわりの症状はいつぐらいがピークなのでしょうか？

先輩ママ Bさん

早い人は、妊娠検査薬で判定ができるかなり前から「つわり」がありますが、つわりの症状のない人もいますので、個人差も激しいと言えますね。

一般的には、妊娠8週ころから12週頃までがピークといわれているそうです。こればっかりは個人個人違うため、絶対そうですよとは言えませんが、だいたいの人は戌の日を迎える頃にはつわりがおさまっていることが多いです。

ですが、中には初期のつわりが一旦安定期に入って落ち着いたのに、臨月になって再びつわりが再開するという人もいるようです。

ちなみに私は、妊娠が確実になる前から32週あたりまで食べては吐き、さらに食べて…を繰り返していましたが…。

ママ Aさん

妊娠＝つわり。このくらい結びつきが強くて、そのイメージから不安になることが多いのですが、つわりの始まる時期や症状を事前に知っておけば何かと心強いものです。大変参考になりました。

最後に

妊娠の数だけ、つわりがある！つわりがひどくてなにも食べられなくても、大丈夫！お腹の中の赤ちゃんはちゃんと育つんです。

でも、あまりひどいようなら病院で点滴を打ってもらうことも必要になるので、無理はしないでくださいね。ストレスはつわりを強めることもあるので、ゆったりのんびりできる環境があれば、楽になるかもしれませんよ。つわりは、胎動のようにお腹の中の赤ちゃんからの「ここに居るよ！」の合図かもしれませんね。

Sey＊