私も、元々大きなお尻が更に大きくなるんじゃないか？母から「私は子供を産んで骨盤がひらいてどんどん肉がそこについて太っていった」と聞いていたので、妊娠初期からビクビクしていました。

そこで、骨盤の開き、大尻予防、また腰やお尻の痛みにも効果があるトコちゃんベルト2の存在を聞き、妊娠初期から産後も着用しました。

そのお陰で大尻にならずに済むどころか、気になっていた頻尿にも効果があり、妊婦じゃなくなった今でもたまに腰痛予防で役立っています。

今回は、そんなトコちゃんベルト2のつけ方を、動画と画像で分かりやすくご説明したいと思います。

トコちゃんベルト２のつけ方

ママ Aさん

トイレが近くなっただけで、ひどい痛みなどはないんですが、トコちゃんベルト2がいいよ！と評判を聞き、購入しました。つけ方が分からないので教えて下さい。

先輩ママ Bさん

トコちゃんベルト2のつけ方を、画像で順を追ってご説明致します。

関連記事）トコちゃんベルトはいつからつけられるの？効果は？

STEP①素肌→腹巻→トコちゃんベルト→ショーツの順で

素肌の上に腹巻をし、トコちゃんベルトを着用、その上にショーツという順でつけていきましょう。

STEP②メーカータグが外側になるように

メーカータグが外側になるようにしましょう。

上下は個人差がありますので、つけやすい方につけましょう。

STEP③穴にベルトを通し、輪の状態にする

穴にベルトを通し輪の状態にしましょう。

STEP④ヒップあたりでマジックテープで仮止め

下から輪を通し、太い面を後ろに、ヒップあたりでマジックテープで仮止めしましょう。

STEP⑤骨盤高位の姿勢をとる

クッションや枕などをはさみ、骨盤高位の姿勢をとりましょう。

先輩ママ Bさん

ベッドや畳、布団の上でやるといいでしょう。

STEP⑥ゆっくり膝を揺らしたり、安静に、5分この姿勢を

膝を左右に揺らしたり、安静に、5分くらいこの姿勢をしましょう。

先輩ママ Bさん

この姿勢をすることで、全ての内臓を上にあげることで、骨盤をよりよく締めることができます。

STEP⑦ベルトをお尻に近い穴側で持つ

ベルトを左右握り、お尻に近い穴側で持つようにしましょう。

STEP⑧ベルトを引く

ベルトを引きます。この時、引きすぎず腰を支えるくらいの強さにしましょう。

STEP⑨マジックテープを留める

腰を上げ、息を吸い、横隔膜を上げ、膝と膝をつけ、骨盤を一番小さい状態にし、お尻の穴を閉め、自分の力でマジックテープを留めましょう。

STEP⑩立って微調整

腰骨の一番大きな位置がかぶらないことに注意し、足の付け根のところに通るようにしましょう。

STEP⑪お尻の位置を調整

お尻をすくい上げるようにし、お尻の位置を微調整しましょう。

先輩ママ Bさん

これで完了です！

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｛動画｝トコちゃんベルト2のつけ方

ママ Aさん

ありがとうございました。早速つけてみようと思います。

関連記事）産後の体重が戻らない！いつまでに？どうやって戻す？

最後に

いかがでしたでしょうか？妊娠初期から使え、妊娠中の骨盤や関節のゆるみを防ぎ、産後の骨盤や関節のゆるみも回復促進させてくれるトコちゃんベルト2。

私の母も「お母さんの時代にもこういうのがあれば使ってたよ。今はいいものがあっていいね」と言っていました。骨盤の開きやゆるみはその後の体型にも関係してきますよね。

友達は、産後二ヵ月目から使用し始め、みるみるうちに骨盤がしまっていき、最後はベルトの留める部分が間に合わなくなるほど効果があったと言っていました。

トコちゃんベルト2、するとしないとでは全然違います。ぜひその違いを実感してください。

そこでおすすめなのがトコちゃんベルト！トコちゃんベルトは数種類あり、種類によって支える方向が違います。

私は、一人目の妊娠中出産後はトコちゃんベルトを使用していなかったため、腰痛や恥骨の痛みがひどく、産後も骨盤の開きが気になっていました。しかし、二人目の際にはトコちゃんベルトを妊娠初期から着用し、その違いに驚きました。

今回は、骨盤を後ろから前に支え、恥骨結合をしっかり寄せてくれるトコちゃんベルト1の付つけ方を、動画と画像で分かりやすくご紹介します。

トコちゃんベルト１のつけ方

トコちゃんベルト１はつけ方が難しく、間違ったままつけていると使用しても意味がありません。購入する際に、アドバイザーにつけ方の指導を受けるようにしてくださいね。

ママ Aさん

産院の助産師さんに勧められ、トコちゃんベルト1を購入しました。つけ方の指導は受けたのですが、もう少し詳しく知りたいんです。

先輩ママ Bさん

トコちゃんベルトはつけ方を間違うと意味がありませんので、分かりやすく画像で順を追ってご説明致しますね。ぜひ参考にしてください！

関連記事）トコちゃんベルトはいつからつけられるの？効果は？

STEP①メーカータグが外側になるようにする

メーカータグが外側になるようにしましょう。

上下どちら側になっても構いません。つけやすい方にしましょう。

先輩ママ Bさん

実際には、地肌にアンダー腹巻を着用し、その上にトコちゃんベルトを着用しましょう。

STEP②右側に内ベルトがくるよう着用

右側に内ベルトがくるよう着用しましょう。

STEP③ベルトはお尻をすくい上げるように

ベルトはお尻をすくい上げるようにしましょう。

STEP④ベルトがお尻に密着するように内ベルトを仮止め

ベルトがお尻に密着するように、内ベルトを仮止めしましょう。

STEP⑤骨盤高位の姿勢をとる

ベッド、床、または畳の上に寝て、腰の下にクッションや枕などをはさみ、骨盤高位の姿勢をとりましょう。

先輩ママ Bさん

今回は授乳クッションを腰の下に置いています。

STEP⑥左右に足を動かしたり、安静にしたり、5分程このままの状態

左右に足を揺らして動かしたり、安静にしたり、5分程このままの体勢でいましょう。

先輩ママ Bさん

こうしたことで骨盤内から、膀胱、子宮、直腸などが上に上がり、ベルトをした時に骨盤をしっかり締めることができるようになります。

STEP⑦トコちゃんベルトをしっかり巻き直す

トコちゃんベルトをしっかり巻き直します。

腰を少し上げ→息を吸い→膝をつけて→お尻の穴を閉めて→巻き直しましょう。

先輩ママ Bさん

骨盤を支える程度の強さで、あまり強く締めすぎないようにしましょう。内ベルトは少し端が上に出ている状態で大丈夫です。

STEP⑧外ベルトをフワっと被せる

外ベルトをフワっと被せるようにしましょう。

先輩ママ Bさん

外ベルトは好みによって、フワっとしめたり、ギュッとしめたり、自分で調整しましょう。

STEP⑨立ち上がり、位置を調整

立ち上がり、位置を調整します。

お尻の位置、骨盤の位置、などを調整しましょう。

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｛動画｝トコちゃんベルト１のつけ方

ママ Aさん

ありがとうございました。早速やってみたいと思います。

関連記事）

• 出産準備パニックを解消！入院に必要な物リスト
• 超妊娠初期症状！腹痛や腰痛など、痛みの兆候

最後に

いかがでしたでしょうか？トコちゃんベルトは正しいつけ方をしなければ意味がありません。

妊娠初期から使用すると、骨盤のズレがおさえられ、お尻が大きくなりすぎませんし、頻尿や尿漏れにも効果的です。

私も一人目の時には苦しんだ恥骨結合のゆるみによる痛みが、トコちゃんベルトを着用してた二人目の時には感じず、産後も腰痛が治らず歩く時も痛みが残り、整体通いをしていた一人目の時のような苦しみを味合うことなく、産後の回復も早かったように思います。

陣痛や破水が始まっても外す必要もなく、産後も二ヵ月ほどから使用できるトコちゃんベルト、つけ方をマスターし、最大限に活用して下さい。

赤ちゃんがお風呂でプカプカ浮くことのできるスイマーバ。

小さな浮き輪型で、そのスイマーバをつけた姿はクラゲのように可愛いですよね。

しかし・・・

「つけ方がわからない！」

「いつから使えるの？」

など、よく分からないこともあると思います。

そこで今回は、スイマーバについて

• どんなもの？
• つけ方
• 1人で装着する時のコツ
• いつからいつまで使えるか
• 口コミ

など詳しく説明していきますよ。

つけ方は、動画で分かりやすく説明しているのでぜひ見てみて下さいね！

スイマーバとは？

ズバリ・・・スイマーバとは、プレスイミングを目的とした浮気型スポーツ知育用具です。

プレスイミングとは、生まれて初めてのスイミングエクササイズのこと。

羊水の中にいた頃の記憶を忘れないちから水に親しみ、好奇心やバランス感覚などを養います。

スイマーバには、以下のようなメリットがあるんです。

イギリスやカナダ、香港・中国など、世界中でも使用されています。

シンガポールには、赤ちゃん専用の浮輪プールがあるんですよ。

スイマーバのつけ方は？

ママ Aさん

スイマーバを買ってみたものの、つけ方が分からなくて・・・。

ちゃあ

公式サイトの動画でスイマーバのつけ方が詳しく紹介されているので、まずはご覧ください。

文字で説明すると、この通り。

な～んだ！

結構簡単なのね～！

1人で浮いててもらえるし、便利そうだわ～！

メリットもたくさんあって、ぜひ使ってほしいスイマーバ。

ただし・・・

使用には最大限の注意が必要です！

過去に、スイマーバの誤った使用方法において事故が数件発生しております。

いずれも1歳以内で、たったの数分目を離した隙に生じた事故です。

とくに1歳以内のお子さんは注意してください。

たったの数分でも必ず目を離さないようにしてくださいね。

また、使用する上で、以下の注意事項をしっかり守りましょう。

簡単に考えすぎていたかも…。

絶対に目を離さないようにします！

スイマーバは１人でもつけられる？

ママ Aさん

今日は1人でお風呂に入れなくちゃ！

だけど、1人でも装着できるかしら？

先輩ママ Bさん

コツさえつかめば大丈夫ですよ！

首がすわる前とすわっているう場合にわけ、つけ方とお風呂の入れ方を紹介します。

首のすわる前の付け方

コツは、ママが座った状態で足を閉じ、ひざの上に赤ちゃんを乗せてやること！

くどいようですが、絶対に赤ちゃんから目を離してはいけません。

私の場合、ゴーグルしながらシャンプーをしていました！

とにかく事故につながらないよう、目を離さないようにしましょうね。

それさえ守れば、とても楽しい道具です♪

首がすわっている場合のつけ方

首さえすわっていれば、より簡単です。

コツは、両手でしっかりスイマーバを開いて差し込むこと！

そうすることで、赤ちゃんが嫌がらずにうまく差し込めます。

ママ Aさん

首がすわり赤ちゃんが寝がえりしだしたら、ひざの上に乗せて手を離す時に落ちないかが心配です。

ちゃあ

椅子に座らせると、お母さんも両手が使えるようになりとっても便利です。

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いつからいつまで使えるの？

そもそも、いつからいつまでスイマーバって使えるのかしら？

説明しますね。

• 生後1ヶ月〜18ヶ月（体重11キロ）

生後1カ月から使えます。

ただし、浮輪の上にあごが乗るか確かめてください。

乗らなければ、もう少し成長を待ちましょう。

そして、体重11キロかつ18ヶ月までと定められています。

うちの子の場合、わずか生後半年で10キロを超えてしまったのであまり長くは使えませんでした…。

たとえ対象年齢内でも、体重が11キロを超えていたら使用できないので注意しましょう。

それぞれの成長に合わせて使えるかどうか判断することが大切ですね。

スイマーバの口コミは？

ママ Aさん

スイマーバって実際どうなんでしょうか？

使ってる方の生の声が聞きたいです！

ちゃあ

スイマーバを使用したことのある方々の口コミを紹介しますね。

使って良かったという口コミ

• 赤ちゃんが気持ちよさそうに浮いてる姿が可愛い
• 最初は怖がってた子も、足をちょっと動かせば揺れることが分かったようで、自分で楽しみだした
• お風呂嫌いで泣いてたけど、スイマーバで一人で浮くのは泣かない
• 椅子に座らせて待たせてるより、冬場は特に赤ちゃんが冷えなくていい
• お風呂に浮いて足を動かすため疲れるのか、よく寝てくれるようになった

ただし、椅子に座らせずにスイマーバで待たせるというのは、怖くも感じますので、一瞬でも目を離さないようにしてほしいですね。

アヒル「見せられないよ」

小さなお子さんいる人はスイマーバ買ったほうがいい。かわいすぎる。 pic.twitter.com/TmcP22v7wR

— セレブポン (@celebpon) 2018年7月10日

赤ちゃんが気持ちよさそうなのはもちろん、かわいいんですよね〜。

使って悪かったという口コミ

• ギャン泣きで使えなかった
• 顎がスイマーバから外れ、溺れかけた
• 嫌がって付けられなかった

ひとりでやさいくんをお風呂に入れるときスイマーバ使ってるけど、口に手を入れたくてもぞもぞしてると首と輪っかに隙間ができて、そこから風呂水が侵入して溺れそうになってた（ように見えた）！かなり焦る。やっぱ片時も目離したらあかんわ。スイマーバ便利やけどちょい危険。

— ひぐちけいこ (@mameccoro) 2011年1月11日

とにかく、目を離しちゃいけませんね。

うちの子も、最初は「首に何をするんだ～！」という感じで嫌がって泣いていました。

ですが、いざお風呂に浮かべて揺らしてあげると泣き止み、プカプカ浮くようになり、兄がしっかり見張っていましたよ。

最後に

ポイントをまとめますね。

いかがでしたでしょうか？

ぜひ、赤ちゃんにプレスイミングを体験させてあげてみましょう♪

メリットも多く、親子で楽しめる素敵なスイマーバ。

使い方に気を付けて、楽しく使用しましょうね。

byちゃあ