万が一の病気やケガに備えて子供の医療保険に加入されているご家庭は多いかと思います。
月々の支払いは必要ですが、もしもの場合に安心できますよね。

あんつぶ

我が家もコープ共済のジュニアコースに加入しています！

コープ共済の魅力は、手頃な掛金で子供の病気やケガをしっかりサポートしてくれること。
我が家もやんちゃ盛りの息子たちのために、お守り代わりとして加入していたのですが…。

ついこの間、2歳になる次男がソファから落ちてアゴをケガしてしまったんです。
皮膚が深く裂けて病院で縫ってもらいました。

今まで大きなケガや病気とは無縁でコープ共済のお世話になることもなかった我が家でしたが、今回初めて共済金を請求することに…。
乳幼児医療費助成制度のおかげで病院での自己負担はゼロでした。

あんつぶ

このような場合でも共済金はおりるのでしょうか？
気になりますよね。

そんな我が家の体験を交えながら、今回はコープ共済の

• こども保険の口コミ
• 自己負担ゼロでも請求できるってホント？
• メリット・デメリット

についてまとめてみました！
みなさんの参考になれば幸いです。

コープ共済のこども保険の口コミは？

手頃な掛金で子供の病気やケガをしっかりサポートしてくれる！
と評判のコープ共済のこども保険。

コープ共済のキャラクター、“コーすけ”♪
コープの“コー”とたすけあいの“すけ”から名づけられました。

あんつぶ

まずはその保障内容をみてみましょう♪

コープ共済のこども保険“たすけあいジュニア20コース”とは？

“たすけあいジュニア20コース”は0歳から満19歳の子供が加入できる医療保険で、保障期間は満20歳の満期日までとなっています。

ジュニアコースは、

• J 1000円コース（月掛金1,000円）
• J 2000円コース（月掛金2,000円）
• J 1900円コース（月掛金1,900円）

の3種類。
J 1900円コースは加入条件がゆるやかになっていて、通院中や薬を飲んでいても入れる場合があります。

あんつぶ

我が家はJ 1000円コースを選択しました♪

J 1000円コースの場合、病気入院・事故（ケガ）入院では日額6,000円、事故（ケガ）通院では日額2,000円が保障されます。

あんつぶ

ケガ通院1日目からの保障は助かりますよね！
子供の場合、共済金支払いのほとんどがケガ通院のようですよ。

また、入院をともなわない日帰り手術（コープ共済が定めるものに限る）や長期入院にもしっかり対応してくれます。
（2017年4月現在の内容となりますので、最新情報や詳細はHPなどで確認してください。）

あんつぶ

では実際に加入している方の口コミを紹介しますね♪

実際に加入している方の口コミは？

まさか我が子が肺炎にかかって入院するとは思いませんでした。
入院中は仕事を休んで付き添い、私の食費などその他で費用もかかったので共済金が出て本当に助かりました。
手続きも簡単で、すごくよかったです！

あんつぶ

入院ともなると医療費以外にも色々な費用が…。
そんな時に受け取れる共済金は心強い存在ですね。

下の子供ちゃんも保育所入れたので、コープ共済入った〜。本当は2月中に入りたかったけど…怪我通院は翌日から請求可能だからこれでいいや。

— 蒼 (@savant_bleue) March 31, 2017

あんつぶ

そうなんです！
入院の保障は共済証書の発効日からになるんですが、ケガ通院は申込日翌日からが保障の対象なんですよ♪

コープ共済の手続き終わったー！
家の掃除が大変だったぜい…_:(´ཀ`」 ∠):
長女は季節性の喘息持ちなのだけど、コープ共済は条件付きで加入できるからありがたーい✌︎('ω'✌︎ )
制限緩やかなタイプは掛け金高いからね_:(´ཀ`」 ∠):ありがたやありがたや！

— いこはる@三児の母 (@gibi_ikoharu) January 27, 2017

あんつぶ

たくさんの人に入ってもらいたいから…という思いから、条件付加入制度や加入条件がゆるやかなコースが設けられています。

子供が怪我をしてしまい、コープ共済に請求書を送ってもらえるよう連絡したら、請求書書類と一緒に折り鶴が入っていた。こういう心遣い、素敵だなぁ。 pic.twitter.com/ZZ4jaMVjNC

— 小林はる☺︎兄7y&弟3y (@koba_haru1128) April 11, 2017

あんつぶ

我が家にも届きました。
嬉しい心遣いですよね♡

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自己負担ゼロでも請求できるってホント？

あんつぶ

コープ共済では自己負担ゼロでも共済金を請求できる場合がありますよ♪

一定年齢までの乳幼児の医療費を助成してくれる乳幼児医療費助成制度によって、病院での自己負担がゼロということもありますよね。
コープ共済の“たすけあいジュニア20コース”は、自己負担がゼロでも共済金を請求できる場合があるんですよ♪

共済金の請求をする際には病院の診断書や領収書が必要となりますが、乳幼児医療費助成制度対象の加入者であれば代用の書類で請求できます。

あんつぶ

我が家も診察券のコピーと乳幼児医療費助成制度のコピーで代用できました！

医療費の自己負担はゼロでも、

• 入院中の食事代や差額ベッド代
• 病院までの交通費

などに費用がかかることも…。

あんつぶ

そんなとき、共済金が受け取れるのは助かりますよね。

我が家も、2歳になる次男がソファから落ちてアゴの皮膚が裂けるというケガを負いました。

深く裂けたため血が止まらず、私がケガ部分をガーゼで押さえて病院に行ったんです。
もちろん自分で運転することはできず、上の子もいたので旦那さんに仕事を抜けてもらって病院に連れて行くことに…。

傷は医療用ステープラーで3針縫ってもらい、その1週間後に針を抜いて無事に治療は終了。

治療費は乳幼児医療費助成制度のおかげでかかりませんでしたが、コープ共済に連絡し請求の手続きを行ったところ、

の共済金を受け取りました。

そのおかげでアゴに貼ったばんそうこう代などを補えたので大助かり♪
もし、旦那さんが帰って来られなかったらタクシー代も必要だったことを考えると、コープ共済に加入していてよかった！
とあらためて感じました。

今回、初めてコープ共済に共済金を請求したのですが…、

1. まずはコープ共済のコールセンターまで連絡
2. 所定の書類に記入し、診断書や領収書など（我が家の場合は診察券・乳幼児医療費助成制度のコピーで代用）と一緒に提出
3. 共済金が支払われる

という流れを経て、書類提出から1週間程で共済金を受け取ることができました。

あんつぶ

電話対応も丁寧で、安心して手続きを進められましたよ♪

なお、支払いに関しては契約の規定により支払われない場合もあるようです。
ケガについては請求の前提となる3つの条件、

があり、靴ずれやしもやけなどは該当しない可能性が高いようです。
詳しくはコープ共済のHPや資料で確認してくださいね。

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コープ共済のメリット・デメリットは？

どんな医療保険にもメリット・デメリットはつきものですよね。
コープ共済のジュニアコースはどうでしょうか？

あんつぶ

しっかりチェックしてみましょう！

メリット

コープ共済の“たすけあいジュニア20コース”のメリットは、手頃な掛金で安心の保障が得られること。

あんつぶ

年に1回の“割戻金”もあるので実質的な月掛金はさらに安くなっています♪

また、追加で加入できる特約も充実しているんですよ！
それが個人賠償責任保険と先進医療特約です。

個人賠償責任保険

月額170円の追加で日常のトラブルに備えられる保険です。

例えば他人にケガをさせてしまったり、物を壊してしまった時に損害額を支払ってくれるんですが、その上限が1億円となっています。
これなら高額賠償になる可能性の高いお子さんの自転車事故にも備えることができますね。

1世帯の1人が加入すれば家族全員を保障してくれるのも嬉しいポイント！

あんつぶ

我が家も加入しています♪

関連記事）個人賠償責任保険とは？子どものいたずらやもしものときの備えに！

先進医療特約

月額100円の追加で健康保険の対象外である先進医療にかかる技術料を保障してくれます。
（ただし、J 1900円コースには追加できません。）

例えばがん治療の“陽子線治療”や“重粒子線治療”はかなり高額になり、全てが自己負担となってしまうんだそう…。
それらの負担を1回あたり最高1,000万円まで保障してくれる上に、先進医療共済金の10％が一時金として受け取れるので、先進医療を受診するための交通費や宿泊費に充てることも可能です。

先進医療を利用する可能性はとても少ないとは思いますが、万が一に備えて検討してみる価値はあると思います。

あんつぶ

こちらは2016年9月から開始された新しい特約。
我が家も前向きに検討しています♪

デメリット

デメリットは病気での通院保障がないこと。

乳幼児医療費助成制度の対象であればさほどデメリットにはなりませんが、子供が成長して対象外になった時に関係してきますね。

例えば入院を必要とする病気にかかった後、通院治療となった場合にデメリットとなりそうです。
最近は入院日数が減って通院による治療が増える傾向にあるので、注意しておきましょう。

そのために先進医療特約をつける、または子供が対象外になる前に通院特約がついた別の医療保険を検討するのもいいかもしれませんね。

もうひとつはコープ共済に加入するために、居住地域の生協組合員になる必要があること。
さらに、組合員になる際には出資金が求められます。
（出資金の額は生協によって異なり、おおよそ1,000円程度で脱退時に返却。）

組合員になることは避けられませんが、組合員には生協独自の仕様で生産したコープ商品や全国各地のおいしいものを宅配してもらえるサービスを利用できる嬉しい面も！

あんつぶ

我が家も生協組合員♪
バラ凍結の合挽きミンチや、北海道小粒納豆などを愛用中♡
お米やトイレットペーパーなどの重たいものも宅配してもらえて大助かりです。

関連記事）料理嫌いなママの簡単離乳食！生協の宅配サービスの商品をご紹介

最後に

手頃な掛金で、子供の病気やケガをしっかりサポートしてくれるコープ共済の“たすけあいジュニア20コース”。
我が家のようにお守り代わりとして加入されているご家庭も多いようです！

今回、我が家もコープ共済に加入していて良かった！
とあらためて感じました。
病気やケガは予測できないので、万が一の場合に備えておくと安心できますね。

病気通院での保障がないというデメリットはありますが、手頃な掛金で病気やケガにしっかり対応してくれる上に、個人賠償責任保険や先進医療特約も充実した内容です。

あんつぶ

今後もコープ共済をお守り代わりに息子たちの成長を見守っていきたいと思います♪

また、インフルエンザ脳症や髄膜炎など重症化することがあるのも、こどもです。

大人にとってたかがウイルスですが、こどもにとってはされどウイルスなのです。

今回は、どの季節にどのようなウイルスが流行しやすく、またそれらはどんな症状を起こすのかを、季節ごとにまとめました。敵を知れば、今こどもが何にかかっている可能性が高いのかわかります。病院受診のヒントにもなります。

主要ウイルスの季節的流行パターンはこれ！

秋に流行するウイルスは？

秋は夏が終わり、涼しくなり感染症にかかりやすくなります。実際小児科を受診する子供も増えてくる時期です。

ここで流行るのがライノウイルスによる感染症です。ライノウイルスはいわゆる風邪を引き起こします。普段よく見る風邪はこのライノウイルスが原因であることが多いのです。

また9-10月というのは台風がくる季節です。台風が来て気圧が下がっているところにライノウイルスに感染すると、喘息持ちの子供の発作の引き金になります。

同じように喘息発作が起こりやすいのは、台風の時期、それからもう一つ梅雨の時期です。

冬に流行するウイルスは？

冬になると、RSウイルスの流行が始まり、ケンケンカンカン、ゼーゼーヒューヒューと咳をする小さな子供が増えてきます。RSウイルスは細気管支炎や肺炎を引き起こします。

参考）RSウイルスの記事のまとめ(症状、予防、治療、入院など)

一般的にRSウイルスが流行っているときには、ウイルスの干渉現象というのが起こり、インフルエンザは抑えられると言われます。不思議なことに、RSウイルスとインフルエンザウイルスが同時に流行ることはありません。

RSウイルスの流行が終わった頃に、インフルエンザウイルスが猛威をふるいます。インフルエンザウイルスは乾燥と寒さが大好きで、ご存知のように冬に流行します。

インフルエンザウイルスはA型から始まり春先には、B型が流行します。

これだけではありません。それらとほぼ時を同じくして流行するのが、ロタウイルスによる乳児嘔吐下痢症です。ロタウイルスは白色便性下痢症といって白い下痢が出るのが特徴で有名ですね。

ロタウイルスは非常に有名ですが、乳児嘔吐下痢症を起こすのは、ロタウイルスのほかにもう一つ重要なウイルスがあります。

それが、小型球形ウイルス(small round structured virus)と呼ばれるウイルスで、こちらの方が早く流行します。

1. 小型球形ウイルスによる乳児嘔吐下痢症：12月
2. ロタウイルスによる乳児嘔吐下痢症：1月〜4月

という流行の時期に若干のずれがあります。

冬はこれら４つのウイルスによる感染の巣となり、子供たちにとって冬は大変な季節となります。

春に流行するウイルスは？

春になり、桜が咲いてくるとどうなるでしょうか？

実は上に示したように、ロタウイルスによる乳児嘔吐下痢症はまだ春になっても続きます。

また秋に流行していたライノウイルスによるいわゆる風邪が流行します。

そして梅雨がくると、パラインフルエンザ3というウイルスが原因となり、喘息発作や、喘息性気管支炎が流行します。

夏に流行するウイルスは？

梅雨が明けて、夏がきます。夏といえばプールです。

すると、コクサッキーウイルス、エコーウイルス、アデノウイルス３といった夏のウイルスが出てきます。

ご存知のように、プール熱、咽頭結膜炎、手足口病が流行します。

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まとめ

今回は季節別の流行するウイルスおよびその症状についてまとめました。

季節により流行するウイルスは異なります。こどものゼーゼーがいつもより強いけど、風邪かなと思っていると喘息発作のこともあります。その場合は急いで治療が必要になることがあります。

そのためには敵を知っておくことが重要です。ぜひこどもに症状が出た時に参考にしてください。

by kudi

夏ならではの、海水浴、プール、キャンプ等、ご家族で楽しめる事は沢山ありますが、お天気が悪かったりすると、中止せざるを得ない事もありますね。

そんな時、お天気を気にしなくても大丈夫な屋内でのお楽しみも考慮されておくと便利です。

そんなお楽しみの一つに、映画鑑賞は如何でしょうか。

今回は、この夏公開されるおススメ映画をご紹介します。

夏休みの子供の映画　バケモノの子

ご存知な方も多い、『おおかみこどもの雨と雪』、『サマーウォーズ』等、日本内外でも評可の高い細田守監督の最新作となります。

この『バケモノの子』の公開日は2015年7月11日（土曜日）です。

映画のあらすじを簡単にご紹介すると、主人公の孤独な少年、九太が『人間界』と交わる事がないはずの『バケモノ界』に、迷い込み、そこで出会う、孤独なバケモノ、熊徹の弟子となり、観る者の想像力を超えたアドベンチャーが始まります。

映像的には、アクションシーンも多く、中々の爽快感もありますが、その背後には、監督の作り出す独特の世界観がちりばめられ、親子間の絆等のメッセージも込められており、ご家族で楽しまれるのにおススメの映画となっています。

夏休みの子供の映画　バケモノの子の声優が豪華！

アニメーションとなると、その声優さんにより映画全体の雰囲気も変わるものですね。
その点、この映画は声優陣の顔ぶれも大変豪華で、実力派の役者さんが多いのも特徴です。

以下に、その声優陣をご紹介しますね。
＊熊徹＝役所広司
＊九太（少年期）＝宮崎あおい
＊九太（青年期）＝染谷将太
＊楓＝広瀬すず
＊多々良＝大泉洋
＊百秋坊＝リリー　フランキー
＊宗師＝津川正彦

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夏休みの子供の映画　バケモノの子展が開催！

細田守監督の手掛けた作品の絵コンテ、芸術性の高い背景美術、等が一挙に展示されます。

又、これまでの作品のオリジナルグッズが購入出来る『スタジオ地図SHOP』も併設されるようです。

最後に

映画のタイトルからして、「何が起こるの？」と期待感が膨れますが、その想像力はどこまで広がっていくのでしょうか。

お話の内容、躍動感、共に高品質に出来上がっている作品のようですのでご家族で楽しい時間を過ごせる事は間違いなさそうです。

この夏、お天気が悪くなくても（笑）、観に行かれる価値はある話題の映画です。

あやより

そんな慌ただしさを見透かしているように着替えを嫌がる子ども・・・
朝からため息が出るか、鬼の角が出るか（笑）

まだ自分では着替えができないのに、着替えさせようとすると嫌がってお困りの方へ、対処法をご紹介します。

着替えを遊びにかえる。

鬼のような顔をしたお母さんが服を持って迫ってきたら、子どもは逃げるか、面白がって余計着替えなくなるか。ですよね。

そんな時は、着替えを遊びに変えてしまいましょう。
ズボンや袖のトンネルから「手が出るかな～？」「足が出るかな～？」とか、指先だけ「ちらっ」と見せてまた隠したりすると大喜び！！

服をお化けやワニなんかに見立てて、「食べちゃうぞーー！！」っと追いかけて頭を通してしまうのも楽しいです。

ポイントは、お母さん（お父さん）自身が一緒に楽しむことです。

服を選ばせる

タンスに入っているすべてから選ぶとキリがないので、天候などに合わせて２～３つくらいお母さんが選んだ中から、「どれにするー？」と、最終決定を子どもにさせてあげましょう。

小さいながらも、意外とお気に入りのデザインとか着心地なんかがあるようです。

着替えるタイミングを変えてみる

朝食の前に着替える、食べ終わったら着替えるなど各家庭のルールってあると思いますが、１度タイミングを変えて、起きたらすぐ、顔洗いと一連の動作で行うと、案外スムーズに行くこともあります。

着替えを嫌がる理由から考える対処法

ひとりで着替えができないくらいの年齢の子の着替えを嫌がる理由は、『特にないけど何となくイヤ！！』というのが大半だと思います。

その時は上記の方法でいけると思います。

それ以外で、こちらが気付いていないけど理由がある場合もあります。

服が小さい

年齢が低いほど頭が大きいので、着たときにちょうど良くても、頭を通すときがイヤ。という場合があります。

肌が弱くて耳の後ろが切れてしまう子は、頭を通すときに傷が痛かったり、引っ張られて更に切れて痛いからと嫌がる子もいます。

頭の通り具合を一度チェックしてみてください。

素材がイヤ

皮膚感覚が敏感な子もいて、ウールのチクチク感、ナイロンの貼りつく感じが苦手な子もいます。そういう子にはやはり綿１００％がおススメです。

また、首の後ろのタグが苦手な子も多いので、嫌がるようなしぐさがあればきれいに切ってあげましょう。

甘えたい

下の子が生まれた、病み上がり、理由はないけど何となく、お母さんに甘えてみたい。
そんな時もあると思います。ずーーっと続くわけではないので、そんな甘えに付き合ってもらって気持ちが満たされれば、自然に着替えられる日もいつかは来ます！

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最後に

毎日のこのバトル。一体いつまで続くの？と途方に暮れてしまいますよね。
イヤイヤ期を３人分経験してきたワタシがいえることは、『この状況はいつまでも続くわけではない』ということです。

毎日が一生懸命すぎると、着替えを嫌がる状況を何とかすることだけに気持ちを注いでしまい、朝からへとへとになってしまいます。

今回紹介した方法を試しながら、とりあえず１カ月頑張ってみたら、きっと何かが変わっていると思います。

はれ　より。

でも中には、昼・夜はしっかり食べるのに、朝だけはどうしても食が進まないという子もいますよね。

体質的なものもあるのですぐに改善するのは難しいかもしれませんが、お子様が少しずつ朝食が食べられるようになる簡単&食べやすいレシピを紹介します！

主食が食べられない子には

＜バナナ＞
ご飯やパンなどの主食がどうしても食べられない場合のおススメはバナナです。

スポーツをする人が、食事を取るほど時間はないけど。
というときに消化がよくてエネルギーにもなるバナナをよく食べます。

• そのまま食べる
• 牛乳と一緒にミキサーにかける
• ヨーグルトに入れる。

など食べ方は様々です。

＜味噌汁・スープ類＞
朝スープ類を作るのは大変！という方は前日の夕食で多めに作っておくと楽です。

量は少しでも入れる具材の数を増やすことで、栄養価がアップします。

この中にゆでたそうめんを入れてにゅうめんにしたり、うどんを入れるとさらにパワーチャージできます。

市販のすいとんの粉ですいとんを作って入れたり、パスタもいいです。

餃子の皮を入れればワンタンスープになり、子どもは大喜びです。

主食が食べられる子に-ご飯編-

＜おにぎり＞
日本人の主食であるお米は、栄養価や腹もちの面からみても、１番食べさせたい主食です。

とは言え、ただの白いご飯は食の細い子には進まないかもしれません。

そこでおススメなのはおにぎりです。
ここでもご飯にごま、ひじきの煮物、かつおぶしやチーズなどを混ぜて、少しでも食品数を多く取れる工夫をしましょう。

ラップを用意してあげ、自分で作るのも楽しく食べる工夫です。

型で抜いてあげるのも、子どもは喜びます。（朝からお母さんに余裕があればですが・・・）

主食が食べられる子に-パン編-

＜フレンチトースト＞
ただのトーストは水分が少なく、子どもには意外と食べにくいもの。

そんな時にはフレンチトースト。小さめに切ってあげると手が出やすいです。

＜ホットケーキ＞
水分は少ないですが、いろんな具材を混ぜたり、型で抜く、小さく焼く。などの工夫がしやすいのがうれしいですね。

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子供に朝食を食べないとき、生活を見直すことも考えましょう！

前述したように、体質的に朝なかなかエンジンがかからない子はいると思います。

生活を見直すことで改善されることもあるので、参考にしてみてください。

生活の習慣はすぐにはかえることが難しいです。
あせらず少しずつ。

また、小さいうちから取り組めば大人の労力も少なくて済みます。

食べられない原因を見極めながら、ゆっくり進んでいきましょう。

最後に

今回は、子供が朝食を食べてくれないときに、オススメのメニューを紹介してみました。

主食が食べられないお子さんには、まずはバナナや味噌汁などのスープ類を試してみてください。

主食が食べられるお子さんには、ご飯やパンに少し味付けや工夫をして試してみてください。

ぜひ参考にしてくださいね。

はれ　より。

もちろん、それも楽しいのですがそんなスペースがないからできない。という方や、そこまで頑張る気力はないけど・・・という方のために、もっと気軽に、子どもと一緒に楽しめる　プチ家庭菜園　を紹介します。

室内で楽しむ

＜スプラウト＞
１番簡単なのは、スーパーなどでカイワレやブロッコリースプラウトなどを買った時、切り落とした根とスポンジの部分から新しい芽を再生させる野菜作り。

朝食のハムに添えたりお味噌汁に入れたり。ちょっと緑色があると栄養価も上がります。

成長が早いので、見ているのも楽しいです。

＜いちご＞
春先に植木鉢で出回るいちごも、子どもは喜びます。赤くなるまで待ち切れずに、途中で食べちゃったり（笑）

実がつかなくなったらそれで終わりではなく、ランナーといわれる　つる　から伸びて出てきた新しい株を植木鉢に植え替え
と、次のシーズンもまた収穫できます。

古い株のままだと大きな実にならなかったりするので、新しい株で育てましょう。

ベランダで

＜プランターで＞
ベランダでの家庭菜園といえば、プランターでの栽培ですよね。

このときのプランターは、

を選びましょう。

＜肥料袋で＞
もっと簡単に始められるのは、肥料袋や、土を買った時の袋を使う方法です。地面から１０㎝くらいまでの間に、先のとがったドライバーなどで３０～４０か所、水抜きのための穴を開けます。

１袋に１つの苗を植え、管理します。支柱が必要な場合は、そのまま土に立てるか袋の外側に、ひもなどで固定します。使える袋は、肥料袋のほかに米袋、麻袋、土のう袋などがあります。

ベランダの床が高温になる場合は、すのこの上に置きます。

タキイ種苗　という会社からは、袋を開けてそのまま栽培を始められる『そのまんま野菜』という商品も発売しています。

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育てやすい野菜

子どもが喜び、なおかつ育てやすい。と言ったらやっぱりミニトマト。

そのまま食べたり、お弁当のいろどりに。と色々使えます。

夏場はこまめな水やりで土が乾かないようにし、雨に当たると実が割れてしまうので、置き場所にも注意しましょう。

じゃがいもも袋で育てることができます。手入れも楽です。

きゅうり、なすも初心者でもできます。

ピーマン、枝豆、ほうれんそうも私はやったことはないですが簡単だそうです。

最後に

野菜の成長は見ているだけでわくわくします。成長を見守り、育てる人の気持ちに触れ、とれたて野菜をその場で食べて本物の味を知る。野菜嫌いの子どもにも、何かが伝わるといいな～と思います。

はれ　より

そんなことが続いてしますと、体調不調を訴えるお子さんもいるのではないでしょうか？

母親としては、子供がお布団を掛けていないと何かと気にするものですが、それも体調面に出る影響を考えると自然のことですね。

母親の心配をよそに動き回る子供。（笑）固定するわけにもいきませんので、何か対策はないものかとお悩みのママも多いと思います。

そこで、寝冷えで体調を崩しやすい季節の変わり目の寝冷え対策をご紹介して、お悩み解決のお手伝いが出来ればと思います。

季節の変わり目に寝冷えしやすい理由

ママ Aさん

季節の変わり目に寝冷えしやすい理由はなんでしょうか？

先輩ママ Bさん

寝るときは気温が高めなのに、朝方になって急に冷え込む。というのが１番の理由です。

他には、暖かいからと油断して薄着で就寝したり、早い時期から、掛け布団を薄いものに代えてしまったり。ということもあげられます。

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寝冷えするとどうなるの？

ママ Aさん

寝冷えするとどうなるのでしょうか？

先輩ママ Bさん

寝冷えの主な症状には以下のものが挙がります。

1. 腹痛、下痢などのお腹の症状。
2. 咳、のどの痛みなどの呼吸器系の症状。
3. 冷えて筋肉がこわばったことによる筋肉痛、肩こりなどの症状。
4. 免疫力の低下によるさまざまな不調。他には、朝起きると何となくいつもだるいなどがあります。

寝冷え対策のおすすめグッズ

ママ Aさん

寝冷え対策のおすすめグッズはありますか？

先輩ママ Bさん

いくつかありますので、以下にご紹介しますね。

長袖・長ズボンパジャマ

暑いと思って半そでや半ズボンで寝たときに寝冷えしたという経験はありませんか？
どんなに布団をはねてしまっても、肌の出ている部分が少なければ、ある程度の寝冷えは防げます。

布団をかけなくていいからと子どもともよく話し、できるだけ長い期間、地方にもよりますが梅雨が明けるくらいまでは長袖・長ズボンで眠れると安心です。

そのためにはパジャマの素材も重要になってきます。
ジャージのようなナイロン素材は汗をかくと肌にベタッとくっつくので不快に感じますが、シャツ素材のような、薄手の綿１００％が気持ちよく眠れます。

腹巻き

お腹に来ることが多い場合は腹巻きがおすすめ。
見た目が恥ずかしい場合は、パジャマの下につけ、パンツと肌シャツの間があかないようにします。

レッグウォーマー

大人の寒さ対策のような厚手のものではなく薄手のかわいいデザインもベルメゾンなどでたくさん出ています。

冷え対策には『首』のつく部分をあたためろとよく言われますが、ここには太い血管が通っているので、温めると寒さを感じにくいのです。

寝るときにネックウォーマーをしていると、窮屈な感じがすると思うので、足首を冷やさないようにすることをお勧めします。

足の裏には、体温の調節機能があるため、冷え対策とはいえ靴下をはいて寝るとかえって体が冷えてしまいます。
足が冷える、起きると足が痛いなどの時はレッグウォーマーを使いましょう。

まとめ

スリーパーなどもいいですが、薄手のものを選ばないと、どんなに暑くても赤ちゃんは自分で取れないので、体温が上がりすぎてしまうことが心配です。

眠い時の子どもの手って温かいですよね。これは子どもは眠りにつく時が１番体温が上がるからです。

子供が暑がる場合は、寝付くときは何もかけず、寝付いたらそっとかけてあげるのがいいですよ。

ママ Aさん

子供が寝てる間中付き添うわけにもいかず、子供の寝冷え対策に悩んでいました。今回のおすすめを参考に早速実行したいと思います。有難うございました。

はれ　より

梅を漬けるなんて私には無理！！と思っている方にも、とっても簡単にできてしかも子どもも喜ぶ梅シロップの作り方を教えちゃいます。

梅シロップの作り方

＜必要な用具＞

• 梅を漬けるためのビン（２～４リットルくらいのもの）
• 出来上がったジュースを保存するビン（１～２リットルくらいの冷蔵庫に入るもの）

＜材料＞

• 青梅　　　　１キロ
• 氷砂糖　　　１キロ
• 酢　　　　　１５０～２００cc

✳保存用のビンに移し替え、冷蔵庫に入れておけば、次の梅のシーズンまでもちます！！（残っていれば。ですが・・・）

✳梅は保存ビンに移し替えるときに取り除きます。
捨ててもいいのですが、そのまま食べたり、種を取り除いてゼリーに入れたりできます。

この分量で１～２リットルの梅シロップができます。

本などには大きな梅を使うようになっていますが、分量があれば小さな梅でも全く問題なくできます。
やわらかくなりすぎて漬けられない梅でも大丈夫なのがうれしいところです。

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梅ジュースの作り方

このシロップをそのまま飲むわけにはいかないので、飲むときはグラスの１／３ほどシロップを注ぎ、水を足してよく混ぜて飲みます。

氷を入れても涼しげ。

シロップのアレンジ

濃いめに作ったジュースをゼラチンで固めれば、梅ゼリーができます。

暑くてバテそうな夏は、炭酸水で割るとまた体がシャキッとしておいしいです。
我が家では梅ソーダが、子どもに大人気です。

シロップを作るときに、酢を同量のホワイトリカーに代えれば、自家製梅酒の出来上がり！！
両方作って親子で楽しむのもいいですね。

梅の効能

「梅は三毒を断つ』と言われているように、食べ物、水、血液の毒を断つ効果があるそうです。

梅に含まれるクエン酸は疲労回復効果があるので、梅の時期に作って夏いっぱい飲めば、市販のジュースを飲むよりとっても体にいいですよね。

我が家は４キロ分ほど作って、真冬以外お茶以外のものを飲みたいときのおやつのお供です。

最後に

お母さん手作りの我が家の味。
添加物の入っていない体が喜ぶやさしい味。
そんな味が子どもの心の記憶に残って、大人になったときに思い出してくれたら幸せだな～と思います。

はれ　より