もうすぐ待ちに待った遠足の日！

子供はお弁当もおやつも楽しみにしています。

でも入園したてで初めて遠足を迎えるママにとって、とくにどんなおやつを用意したらよいのか悩むこともありますよね？

うちの子供たちが通う幼稚園では毎月お誕生日会が開かれ、園児たちにお菓子が配られるんですが、3年間その幼稚園で保護者会の役員を務めていた私は、その毎月のお菓子を苦労して選んでいました。

 予算が1人あたりたった130円だったので！

そんな経験もふまえ、今回は遠足のお菓子について

• 最近の事情
• おすすめ10選
• 手作りは？

など、気になる情報をまとめてみました。

参考にされてみてください。

 最近の遠足のお菓子事情って昔と違うの！？

子供が初めての遠足を控えています。

どんなお菓子がいいのかしら？

時代によってお菓子事情も違ったりするの？

そうなんですよね・・・。

今は昔と違うんです！

• 統一のお菓子が学校や園から支給される
• 食べきれるだけの量をもってくるように
• 子供同士のお菓子の交換を禁止する

などのルールがあることもあります。

自分が子供のころの遠足のお菓子って覚えていますか？

私の記憶では、幼稚園や小学校から「300円までだよ」と言われ、好きなお菓子を自由に買っていたと思います。

しかし、幼稚園や学校にもよりますが、最近はそれが少し変わってきているんです。

それぞれについて説明します。

統一のお菓子が学校や園から支給される

遠足のお菓子って学校支給なんやー、今の子。可哀想やなー。お菓子選ぶのがワクワクしたのにー

— lei (@halloween2124) 2016年10月7日

家庭の事情などを考慮してみな平等にという理由で、そのような学校なども多いです。

食べきれるだけの量をもってくるように

金額による制限をつけるのではなく、「食べきれるだけ」という各家庭の判断に委ねたルールですね。

遠足に持っていくお菓子。食べきれる分だけと言われ、100円分にも満たない駄菓子を持って行こうとする息子。『もっと持って行きなよ』って言いたくなる。結局スナックの小袋を追加しましたが、食べられなかったらどうしようと不安そうな息子(笑)

— おっかぁ (@GHime0517) 2018年5月16日

子供の性格によっても、量はまちまちになる気がします。

ちなみに、うちの子が一年生の時は「お菓子は栄養補給を基本とする程度で飴玉など」 という注意書きがありました。

校長先生の意向によっても違うようです。

子供同士のお菓子の交換を禁止する

最近は食物アレルギーに対して、学校や園も敏感になっていますよね。

そっか、遠足でのお菓子交換は禁止なのか～、アレルギー問題で。シビアな現場だな。

— まりるこ＠くま (@achamo0606) 2018年5月11日

他にも、お弁当や遊ぶ時間でお菓子を食べる時間がほとんどないため、そもそもお菓子を持っていかない、というルールの学校などもあります。

ですがせっかくの遠足、お友達と仲良くお菓子を分け合って食べるのも楽しみのひとつですよね！

ではここで、お菓子を選ぶ際の注意点です。

 お菓子を選ぶ際の注意点

私が幼稚園でお菓子選びをする際、保護者からの希望で以下のことに気をつけていました。

学校や園からお菓子交換を禁じられていないなら、子供たちはやはり喜んで自分のお菓子をお友達にあげたりもらったりすることでしょう。

そんな時、上記のポイントをおさえておくと、他のママさんからも嫌な顔はされないハズ！

また、自分の子供にアレルギーがなくても、なるべくピーナッツなどアレルギーを起こしやすいお菓子は持たせない方が無難です。

では、実際どんなお菓子がいいのか、おすすめのものを見ていきましょう。

 遠足におすすめなのはどんなお菓子？

うちの子供たちやそのお友達、幼稚園の園児たちに人気があったお菓子を紹介します！

値段は全て店頭価格です。

• 「明治　ポイフル」　70円
• 「ＵＨＡ味覚糖　ぷっちょグミ」　125円
• 「明治　ヨーグレット」　100円
• 「フルタ　わなげチョコ」　65円
• 「コリス　フエラムネ」　65円
• 「ＵＨＡ味覚糖　さけるグミ」　100円
• 「やおきん　うまい棒」　10円
• 「ましゅろー」　10円
• 「アッシュ　フルーツ果汁100％スティックゼリー」　215円
• 「オリヒロ　ぷるんと葡萄ゼリー」　105円

それぞれについて、なぜおすすめなのか、理由をご説明します。

ポイフル・ぷっちょグミ・ヨーグレット

この3つのシリーズがなぜおすすめかとういうと、

• 噛んで食べてのみこめる
• 1つずつ食べてゴミが出ない

からなんです。

https://twitter.com/ensoku_lovelove/status/845495593061367808

1粒とって「はい、どうぞ」とお友達に配ったりできるのも魅力です。

わなげチョコ

妹にチョコパイ買ってきてって
頼まれたから、
輪投げチョコ買って帰って
上半身裸になって乳首を囲うようにこのチョコを添えて
「はい、チョコぱい♡」
(“ぱい”はひらがながポイント)
って言ったらドン引きされた。

渾身のギャグのつもりだったけどガチで引かれた。

※チョコパイはちゃんと買った pic.twitter.com/VQqS53mrNl

— 白水博己(すする) (@susuru169) 2018年5月12日

M&Mのチョコもいいですが、値段的にもこちらの方がお得で、予算内に収まりそうです。

フエラムネ・さけるグミ

また、お友達と一緒に食べて楽しいのが、この2つです。

スーパー行ったらフエラムネ補充されてたから買っちゃったよねーw
宝石率はまぁまぁ高くなって来たけど、新カラー出ないよー(;´Д`) pic.twitter.com/apZcb2U3P6

— みゅ【譲渡・交換専用】 (@miyu_moon_H) 2018年5月22日

フエラムネは、気持ちがいい屋外でお友達と一緒にピーピー鳴らして食べると楽しそうですよね。

また、おまけがついていることで、特別感も出ます。

商品名：さけるグミゴールドキウイ
コンビニ：ファミリーマート
価格：111円（税込）
さけるグミの新フレーバー。
さけるグミって好きな人、めっちゃ好きですよね！#さけるグミ #さけるグミゴールドキウイ #コンビニ新商品 pic.twitter.com/U5zShXvHGy

— CONVENIENCE (@CON_VENIENCE) 2018年6月28日

さけるグミも面白いんですが、手でさいて食べるので、泥だらけで遊んだあとには注意が必要です。

 うまい棒

駄菓子の定番！

小腹が空いたから、うまい棒貪り食べてしまったよ…。
ごちそうさまでした！ pic.twitter.com/2cbZOVxZdr

— りら@星海祭の余韻すごい (@rira_pizza34) 2018年5月23日

誰もがもらってうれしいお菓子なので、友達に配る用でもいいですよね。

昔から変わらない人気のお菓子で、値段の割に食べ応えがあるのがうれしいですよね。

予算の少ない遠足のお菓子には、もってこいです。

ましゅろー

インスタ映えするマシュマロ(1個10円)みつけた。しかしメシスタグラムのアンチ(すみません偏見です)なのでTwitterに上げる。ファンシーなの好きだしマシュマロ好きだしテンション上がって全色買っても40円。父に誘われ奉還町商店街で浅月の勝ツラーメン食べて駄菓子買って帰って相撲観戦する楽しい休日 pic.twitter.com/OHzeb3ZEr4

— 蛸酢 (@tack_o_s) 2018年5月20日

カラフルで可愛い上に、値段も安いマシュマロ。

可愛いお菓子はテンションも上がりますよね。

お友達に自慢もできちゃいます。

フルーツ果汁100％スティックゼリー ・ぷるんと葡萄ゼリー

そしてこの2つは、凍らして保冷剤がわりになるのも嬉しいですね。

くらし良好果汁100％スティックゼリーを持って行楽に出かけましょう♪
ひんやり冷やしてお弁当の保冷剤がわりに😍#くらし良好#行楽#ゴールデンウイーク pic.twitter.com/xmnzzSRHhd

— くらし良好【公式】 (@kurashiryoukou) 2018年5月2日

ダイエット始めてから、デザートはほぼこれです。ぷるんと葡萄ゼリー。小分けでよく噛んで食べる物なので満足感も程よく補充できておすすめです
あとは適度な運動とカロリー低めな食事にきちんとした睡眠。これらを続ければ数日で1kg弱落ちました pic.twitter.com/G14eQUFFr9

— 常熱 (@tokonetu) 2016年7月17日

意外と、お菓子とは別にお弁当箱に忍ばせている子もいます。

その分、得した気分にもなりますよね♪

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遠足に手作りのお菓子を持たせるのはアリなのか？

手作りお菓子を持っていくのもアリでしょうか？

これについては、私があまりお菓子作りは得意ではないため（すみません）周りのママたちに聞いてみました。

答えは…

• 「（暑い日など）途中でいたむのが心配だから、ナシ」
• 「お菓子を一緒に買うのが楽しいから、ナシ」
• 「そもそもお弁当作りで精一杯だから、ナシ」

…と、「ナシ」の意見が多かったです。

私の周りに不精な方が多かったのか…

ですがなかには、

•  「前の日に子供と一緒に、○○ちゃんにあげよう！などおしゃべりしながら作るのは楽しい」
• 「遠足をより一層楽しみにできて、テンションも上がる」

という素敵な意見もありました！

たしかに、せっかくの遠足、お菓子を買う楽しみだけではなく作る楽しみもたまにはいいですよね♪

その素敵なママさんが教えてくれたレシピを紹介します。

 卵不要で簡単に美味しいさくさくクッキー

トースターで作れます♪

子供にも人気ですぐなくなっちゃうクッキー！

作り方

1. バターを小さめの皿に入れてレンジで30秒溶かす
2. ボウルにやや溶けたバターと、薄力粉、砂糖を加えてヘラでざっくり混ぜる
3. 混ぜた生地にメイプルシロップを少し垂らして手でしっかりこねて1つのまとまりにする
4. あとは型抜きをしたり、手でかたちを作る（3～4ｍｍの薄さにする）
5. 焼く→トースター：4分加熱→2分加熱（クッキングシートを敷いて）

オーブン：170度で10～15分

※サクサクに作りたい場合はトースターがおすすめです。

焼き終えてしばらく放置しておくと自然と固くなりサクサクに！

関連記事）我が家で人気のスピード簡単子供のおやつ

 最後に

今回の記事をまとめてみます。

お店のお菓子売り場で子供が

「あれにしようか」

「これにしようか」

と悩んでいるのを見ると微笑ましいですよね。

そうやって楽しく選んだお菓子にママのちょっとした思いやりをプラスして、お子さんの遠足がよりいっそう楽しい思い出になるといいですね♪

「1歳半健診で歯石が出来てるって言われたんだけど…自分で取れるかな？」

私の娘は1歳半健診で、歯石があると言われました。

歯磨きも徹底的にしていましたし、むしろ出来たことが不思議で仕方なかったくらいです。

そんな私は娘に歯石が出来たことがショックで仕方ありませんでした。

自分の子育てを否定されたような気がして、自分でどうにか出来ないのか徹底的に調べました。

そんな私が歯石が出来たことでお悩みのママさん、パパさんの為に調べたことや歯医者で聞いたことをまとめてみました！

今回の内容は以下のものが書かれていますので、最後までお付き合い下さいね♪↓

こちらの盛りだくさんの内容でお送りします！

赤ちゃんの歯石の取り方はどうしたら良いの？親が取るのは危ない！？

赤ちゃんの歯石の取り方はどうしたら良いのでしょうか？

歯石を取るには、歯医者で取って貰うのが良いですよ！

どうして歯医者で取って貰うのが良いのでしょうか？その理由をまとめてみました。

それ以外にも歯石除去をする際の疑問点などをまとめてみました！

歯医者はどこでもいいの？

歯医者は、小児歯科がオススメです。
小児歯科でしたら、動き回る子供を押さえる道具などを置いているところもあります。

歯石除去はどれくらいの時間で出来るの？

歯医者さんの椅子に座るだけで泣いたりすることもありますよね。

一体どれくらいの時間がかかるのか心配な方もおられると思います。

歯石除去は状態にもよりますが、大体5分くらいで終わります。

特に小児歯科ですと歯科衛生士さんも慣れておられるので上手にあやしながら泣かせずにしてくれますよ。

歯医者ではフッ素を塗って終わり…大丈夫なの？

歯石を取って欲しいのに、フッ素だけ塗って終わりにされるととても不安ですよね。
でも、幼児の歯石は虫歯に進行しにくいのです。

理由は、菌が少ないからです。

今はお医者さんがフッ素を塗るだけで様子をみるように言われているのであれば、歯石を無理に取るよりはフッ素を定期的に塗りに行くようにすることをおすすめします。

歯科助手さんによると、次にフッ素を塗りに行く間隔はだいたい半年後が目安だそうです。

ただフッ素だけ塗れば安心という訳ではなく、普段の歯磨きが一番大切なので、歯磨きはしっかりするようにしましょう。

1歳半でも小児歯科で歯石除去をしてくれるところはあります。

本当に気になるようでしたら、電話で確認してみるのも良いと思いますよ。

歯石が出来やすい子がいるってホント？

これはホントです。
娘が歯科助手さんにお話を聞いていた時に言われたことが、「生まれつき歯石が出来やすい子もいるんですよ」という内容でした。

歯石が出来ると1番気になるのが、虫歯だと思います。
歯石が出来るから虫歯になりやすいという訳ではないんです。

むしろ、歯石になる子は虫歯になりにくいとも言われています。

ただ、歯周病に気をつけたほうが良いそうですが、幼児の場合は歯周病になる種類の歯石では無い可能性が高いので、そこまで心配しなくて良いそうです。

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これからの虫歯防止の為の対策はどうしたらいい？

これからの虫歯防止の為の対策はどうしたら良いのでしょうか？

では、その対策をまとめていきますね！

歯磨きをしっかりする

赤ちゃんの歯磨きの仕方をネットでは「押さえつけてするのはよくない」と書かれていることが多くあります。

しかし、私が1歳半健診で歯科助手さんにお話を聞いたところ、「虫歯になったほうが痛いし、可哀想だからね」と言っておられました。

歯科助手さんによると、押さえつけてする方法のほうがおすすめなんだそうです。

私も娘の手を足で押さえつけ歯磨きをしていますが、2歳前の今ではだいぶ嫌がり方がマシになってきました。

最近では大きく口を開けて欲しい時に「トトロの真似をしてー！」と言って、一緒にトトロと叫びながら大きく口を開けてもらっています♪

そして、以前テレビで歯磨きを嫌がらなくする方法を放送されていたことが有るのですが、そのやり方を参考にしています。

そちらを簡単にまとめてみました！
参考にして下さいね！↓

歯磨きについてはこちらの記事でも書かれていますので、参考にして下さいね♪↓

関連記事：

• 歯磨き(特に仕上げ磨き)を嫌がる赤ちゃんへの経験事例！
• 子供の虫歯は何歳から注意する必要がある？体験談もご紹介

歯医者でフッ素を塗ってもらう

フッ素はあまり使いたくないとお思いの方もいらっしゃるでしょうが、フッ素は少量でしたら大丈夫なんですよー！

そして、以下の効果もあります。↓

• フッ素は初期の虫歯なら治る可能性もある
• 歯を強くする
• 虫歯菌の活動を抑制したりする

それなので、フッ素を塗ってもらうのは良いことだと思います。

フッ素について詳しくは、赤ちゃん用歯磨きジェル成分のキシリトールとフッ素の違いは？

を参考にして下さい。

お菓子を極力与えない！（※甘い飲み物は厳禁！）

子供の1日の砂糖を与える適正量は2歳6ヶ月～5歳：25～30ｇ　、5歳～9歳：30ｇ～45ｇとされています。

参考文献：日本歯科医師会雑誌：乳幼児の食生活とう蝕の関係についての考え方－2－ 1977年12月号

20ｇが加工食品や調味料などから摂取されます。

そう考えるとあまり甘いものを与えすぎるのは良くないということが分かりますよね～！

我が家の虫歯になりにくいおやつはコレ！

我が家では以下のものをおやつに選んでいます。
たまにお菓子もあげますが、最近は気をつけるようにしています。

ただ、このお菓子の例は砂糖を極力使わない食べ物を選んでいますが、例えば野菜の煮物に砂糖を入れて煮てしまうと虫歯になりやすくなりますので注意しましょう。
そして、せんべいも砂糖の少ないものを選ぶようにしましょう。

この中で一番おすすめなのが、食べる小魚やおしゃぶり昆布です！
小魚や海藻類は、食べるときによく噛むので唾液の分泌を促進してくれます。

果物も糖が含まれますが、砂糖よりは虫歯になりにくいので、おすすめです。
特にいちごが良いそうですよ！
ただ、バナナは糖度が高く、粘り気もあるので注意が必要です！

歯医者さんによると、炭水化物も寝る前に食べると虫歯になりやすくなるそうなので、気をつける必要があるかもしれないですね。

虫歯になりやすいおやつはコレ！

では、虫歯になりやすいおやつをまとめてみました！

歯医者さんによると、赤ちゃん用のスポーツドリンクを飲ませると寝付きが良くなるらしく、飲んだ後そのまま寝ちゃって、虫歯になるケースが多発していたらしいです。

後、甘いだけでなく、酸味の強い飲み物も要注意ですね！

食べ物をダラダラ食べさせない

遊び食べをして、なかなか食べてくれない時ってありますよね！
でも、それって虫歯になりやすいってご存知でしたか？

食べ物をダラダラ食べさせることは、一番虫歯になりやすいと私の見たテレビ番組で言われていました。

私は磨き残しがあるからだけではなく、ダラダラ食べも良くないことに衝撃をうけました！
そのテレビ番組を見てから、できるだけダラダラ食べをさせないように努力しました。

では、次は赤ちゃん用の歯磨きジェルの成分について見ていきましょう！

赤ちゃん用歯磨きジェル成分のキシリトールとフッ素の違いは？

赤ちゃん用の歯磨きジェル成分のキシリトールとフッ素の違いってありますか？

はい！ありますよー！
では、そちらをまとめてみました。

最近では、フッ素配合の歯磨きジェルをよく見かけます。キシリトール配合のものの場合は、歯医者さんで売られているキシリトール100％のものが1番良いそうです。

市販のものですと、効果がそれ以下になってしまうので注意が必要です。

歯科助手さんのお話ではキシリトールやフッ素のどちらでも良いそうですが、市販のものを使うならフッ素の方が虫歯予防の効果が高いと言われていました。

お子さんが味を気に入る歯磨きジェルを使うのが1番だと思いますが、歯磨きジェル選びの参考にして下さいね♪

参考サイト）宮崎市郡歯科医師会HP

まとめ

いかがでしたでしょうか？では、今回のまとめをします。

ありがとうございます！
歯石除去は病院でしてもらうことにします。

そのほうが良いですよ～！
娘も3歳頃に取ってもらおうと思っています。

毎日のおやつ、そしてお誕生日のケーキなど、子供に市販のお菓子を与える機会は多いものです。

市販の物だとお菓子によっては、洋酒入りの物もあるわよね。

そのなの。

だから、市販のお菓子を買う場合は、原材料のチェックをするように気をつけているのよ。

洋酒入りのお菓子・・・

子供に食べさせてもいいのかしら？

私は与えない方がよいと思っているのだけれど、実際はどうなのか調べてみようと思うわ。

「洋酒」＝アルコールですので、例え少量でも子供には与えない方がいいと思っています。

しかし、実際はどうなのでしょうか？

ママ友に質問され、実際はどうなのか気になりましたので、洋酒入りのお菓子について

• 子供に食べさせてもいいのか
• ゼリーはどうなのか
• どのようなお菓子に洋酒が入っているのか
• 洋酒が使われている食品に表示義務はあるのか

について調べました。

同じ疑問を持つ方のお役に立つと幸いです。

洋酒入りのお菓子は子供に食べさせてもいいの？

洋酒入りのお菓子を、子供が食べても大丈夫かしら？

結論から言うと・・・

避けた方がいいでしょう。

その理由として、

• 風味を良くするためにお酒を使用した後に、アルコールを飛ばす過程を省いている場合もある。
• 洋菓子に限らず、お酒を使用したお菓子や加工品は、その作られる過程においてアルコールが残っている場合もある。

などがあがります。

ですから、洋酒入りのお菓子を子供が口にすると、

• 体調を悪くする
• 中毒を起こす（まだ未発達の子供のアルコール分解能力は弱い）

などの恐れがありますので、避けた方がよいでしょう。

私自身、アルコールに大変弱いため、アルコールの入っているチョコレートの箱が開いただけで眠気が起こるほどです。

この様に大人でも反応しますので、子供にはそれ以上に気をつける必要があります。

ゼリーはどうなの？

ゼリーにも洋酒入りってあるわよね。

ゼリーだとアルコールが飛ばしてあれば大丈夫かしら？

自宅で梅酒ゼリーを作る場合など、アルコールをしっかり飛ばせば大丈夫だけれど・・・

市販のゼリーは、アルコール濃度が結構高い場合もありますので、与える前にしっかり原材料をチェックしてくださいね。

ちなみに、贈答用のゼリーに含まれるアルコール量は、高いものですと2%以上のこともあります。

また、市販のゼリーには記載がなくてもアルコールが入っているものもあるので、原材料が不明な場合は与えない方がよいでしょう。

アルコールをしっかり飛ばせば大丈夫なのね。

でも、市販のゼリーはしっかり原材料をチェックするようにするわ。

ちょっと余談ですが・・・

大人の方が、

• ウィスキーボンボンや洋酒入りのお菓子
• 奈良漬や粕漬け
• ノンアルコールビールやカクテル

など、たとえアルコール量は少なくても多くを摂取すれば酔ってしまう事もあります。

ちなみに、ノンアルコール飲料は以下の2種類に分けらています。

• アルコールを全く含まない飲料
• 1％未満のアルコールを含む飲料

また、酔っているかに関係なく、アルコールを含む食べ物や飲み物を摂取し運転すれば、飲酒運転になる可能性もありますので注意が必要です。

子供同様、大人も気をつける必要があるわね。

洋酒が使われている食品に表示義務はあるの？

ところで、洋酒が使われている食品に表示義務はあるのかしら？

それが・・・

お菓子類には表示義務がないみたいなの。^1）

ちなみに、飲料品については、アルコールが1％以上含まれている場合には「酒類」の表示の義務があります。^1）

お菓子に関して法的な規制はないですが、商品やお店によっては、自主的に消費者に予め教えてくれる表示がされてある場合もありますよ。

「アルコールを使用しております。」

「お子様やお酒に弱い方はご注意下さい。」

などの表示を、目にされた事もあるのではないでしょうか？

お菓子に使われている洋酒の量は僅かかもしれませんが、それが子供の身体に害をもたらす事があるのも事実です。

子供を持つ親として、まずは原材料のチェックを怠らないようすることが大切ですね。

そのために、普段から食品に対する知識を高めておくよう心掛けましょう。

洋酒が使われている主なお菓子を紹介！

ここで、洋酒が入っている可能性のあるお菓子も紹介しますね。

以上のように、市販のお菓子は、保存性を高めるためや風味付けのために洋酒が使われる事が多くあります。

子供に市販のお菓子を与える場合は、洋酒が使われている可能性を考慮して、

• 店頭で確認
• 原材料をしっかりチェック

することを忘れないようにしましょう！

ツイッターに、こんな口コミもありました。

メルティーキッスの冬季限定の洋酒入りのチョコ長男に食べさせたって､旦那から慌てて電話来た(￣Д￣;) なんでちゃんと見てあげないのよ！しかも子供達のお菓子と大人用のお菓子カゴ分けてんのに!!!もーーー。アルコール2.5％のやつ(´-ω-｀)

— yumi@平穏な生活万歳!! (@yumi_19790515) 30 January 2015

 こんなうっかりも多そうですよね。
主人にも知識を持ってもらわないと！

さっきのモンブランモナカ、成分表示きちんと見てなくて、ひと口目でいきなり洋酒の味がした！よく見たらラム酒入り。思いっきり運転中に食べてごめんなさい。もうしません。 pic.twitter.com/wWlG2mwHE9

— leaf (@Ken_on_Holmes) 2017年12月28日

よく見るアイスでも、意外と洋酒入りだったなんて・・・ありますもんね。

これはお酒入りですって表示なかったけど裏見たら洋酒入り。
食べて大丈夫かな。 pic.twitter.com/2mIYESXmx4

— くらか (@kurakaboshi) 2017年10月14日

パッケージの表にはなくても、裏の表示にはあったというものもありますからね。

この他にも、海外のものや贈答用のお菓子には、洋酒が入っているものは多いですから注意してくださいね。

参考：1）独立行政法人国民生活センター「チョコレート菓子を食べたら酔っぱらった？」

まとめ

今回のポイントのまとめ！

美味しそうなお菓子で溢れる街中、子供ばかりか大人でもその誘惑に負けてしまう事は多いのではないでしょうか。

とくに甘いものを目にすると気もゆるみ、見た目だけで求めてしまう事もありますね。（笑）

しかし、お子さんも一緒に食べる場合には・・・

くれぐれも原材料のチェックや店頭で洋酒（アルコール）使用の有無を確認するようにしてくださいね。

そうすることで、安心して子供にお菓子を与えることが出来ますので。

それは、よく噛むという行為があごを動かし、思考をつかさどる前頭葉を刺激するからなのです。

子どもと一緒に簡単に作れるかみかみお菓子。
皆さんも是非作ってみてください。

【セサミバーの作り方】

セサミバーの材料と作り方を紹介しますね♪

用意するものは3つ。

• 片手鍋
• 木べら
• パッド

今回は、ほとんど６歳の長女と４歳の次女にさせてみました。

これで完成です。
とても簡単に美味しい噛むおやつが出来ました。

完全に冷めてから、密閉容器に乾燥剤と一緒にいれておくと２～３日は保存することも出来ます。

実際に作った時の動画がこちら！

よく噛むことはあごを動かし、思考をつかさどる前頭葉への刺激につながります。

是非、子どもさんと一緒に作ってみてくださいね。

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【噛むことは他にもいいことがある】

• 食べ物をよく噛むことで、味覚が鍛えられます。
  美味しいものを美味しいと感じられることはとても大事なことです。ただ、食べるだけでなく、きちんと味わいながら食べることを教えてあげたいですね。
• 噛むことであごが鍛えられます。
  あごにきちんと筋力がつくことで綺麗な発音が出来るようになります。
• また、よく噛むことで唾液が出ますので、虫歯の予防にもつながります。
  唾液が出ると、口の中の細菌や残りカスを一緒に流してくれます。口の中を綺麗に保ってくれることで、虫歯にならないようにしてくれるのですね。

【まとめ】

子どもの頃から、噛むことの大切さを教えることは大事なことです。
しかしながら、柔らかいものを食べている子に

『よく噛みなさい』

と、言っても、柔らかいものをよく噛むのは難しいことではないでしょうか。

きちんと噛まないと食べられない硬いおやつで練習させてあげて下さい。

そうすれば、きっと自然によく噛むクセがつくと思います。

噛む習慣を子どもの頃から身に付けさせてあげましょう。

by keally