今回は、お子さんが早起きして困っている…どうにかしてっ!!!と、お悩みのママさんにご覧いただきたい内容です!!是非参考にしてみて下さい。

 子供が早起きしすぎて困る…そもそも早起きって何時のこと？

子どもが幼稚園へ行く事になったり、小学校へ行く事になったり。8時頃家を出発となると余裕をもって7時には起きて欲しいかな～…(ママとしての私個人の気持ちでは)っとなると、6時頃・6時前が早起きではないかな～!!っと思います。

子供が早起きしてしまう理由は？

理由として、時期的な問題も実はあるんです。季節の中で、夏が一番早起きになるっという情報があります。逆に冬は早起きしにくいんです!!!お日様が出ている時間の問題なんです☆寝苦しくて、起きちゃうのも含めて!!!

後は、

• お昼寝の時間が長すぎたりしませんか!?
• いっぱい遊んでいたりしますか!?
• 寝る時間が遅すぎたりしませんか!?
• 部屋の温度は快適ですか!?
• 部屋の電気はちゃんと消していますか!?

etc…です。

あまりにも早い場合、何か対処法ってある？

まず、子どもの平均睡眠時間をご紹介させて頂きます。

ご自身のお子様の平均睡眠時間は、どうでしょうか!?平均時間ですか??ただ、あくまでこれは平均時間ですので人それぞれだと思います。なので気になさらなくて大丈夫です(*^_^*)

気にして頂きたいのは、平均睡眠時間です。

うちの子が現状12時間です♪最近まで、17時に就寝。5時起床でした…(ママも早起き辛い。)でも、さすがに早すぎるので1時間就寝時間遅らせてみました☆すると、18時就寝の6時起きになりました(^O^)

あと、体調が悪かったり天気が悪くない限りはお散歩を徹底しました。すると就寝時も1人で大人しく寝てくれるようになりました!!

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早起きは三文の徳？子供に朝させるといいことってある？

子育て中のママさんにとって、子どもを早起きに習慣づけ事によってのメリットがあるんです。ママの自分の時間が持ちやすくなります☆

早起きする事によって、ご自身の1日のスケジュールが立てやすくなります

お子さんにとっても、ずるずる朝寝かして…っという生活をすると、寝る時間も定まりませんしよくありあせん。早起きする事によって、ママとお子さんの1日のスケジュールが立てやすいです!!午前中と、午後にお散歩いけたりお出かけできます。

そおする事によって、夜ぐっすり寝てくれます☆子どもが寝ると、ママの自分の時間です☆これが私的にはメリット(*^_^*)

そして、早起きした際には是非太陽の光を浴びさせてあげて下さい!!!

朝太陽を浴びることにより身体の体内時計をリセットしてくれます。“早起きしているんだから、リセットする必要ない”っと、思われるかもしれませんが!!!違うんです!!!

24時間/日かもしれませんが、体内時計では約25時間/日。

少しづつ、ずれてきてしまうんです…なので太陽の光は大事☆

それに朝日には【セロトニン】が多く含まれています♪精神を安定させてくれます!!!子どもにも、大人にも大事ですよね(#^.^#)私は早起きする事によって、少し育児にも余裕がもてるようになりました。

最後に

私なりの考えを、まとめてみました☆慣れるまではしんどかったですが、慣れると自分に余裕もできてきたので、結果よかったです(*^_^*)

みなさんも、是非早起きチャレンジしてみて下さい

by.Yuitoman

でも赤ちゃんが夜なかなか寝てくれない・・・
昼間はすやすや寝てくれるのにどうして夜は寝てくれないの・・・
と、悩んでしまうお母さんはたくさんいます。

今回は1歳までの赤ちゃんがどうして夜なかなか寝てくれないのかお悩みのママに月齢別で寝てくれない原因をまとめてみました。
対策法もありますのでぜひ参考にしてみてください！

新生児(生後３カ月ごろまで）の赤ちゃん

昼と夜の区別が付いていない

今までずっとおなかの中にいた赤ちゃん。
おなかの外に出て急に環境が変わったので昼と夜を理解するのにも時間がかかります。
お母さんは昼と夜を区別させるために朝目が覚めたらカーテンを開けて部屋を明るくしてあげましょう。

昼間にお散歩をして、太陽の光を浴びるのもいいですよ。

おなかがすいている

赤ちゃんは日々大きくなっています。
いつまでも同じミルクの量だったり母乳にこだわりすぎたりしていませんか？
母乳の赤ちゃんでも寝る前にミルクを飲ませてみるのもいいですよ。
私は添い乳で寝かせていましたがやはり何度もおきてはおっぱいをほしがりました。
でもたまにはママもぐっすり寝たいですよね。
そんなときはミルクに頼ってみてもいいではないでしょうか。

暑い・寒い

赤ちゃんは自分で体温調節ができません。
掛け布団や服装で調整しますがこのとき大人の体感温度で調節してはいけません。
赤ちゃんは大人よりも暑がりです。
大人より一枚薄着にしてみてください。
とくにママと添い寝している場合は暑くなりやすいです。
なかなか寝ない日は背中に汗をかいていないか確認してみてください。
からだが冷たい時は寒がっている証拠です。
部屋の温度を少し上げるか掛け布団で温かくしてみてください。

便秘

うんちが出なくて苦しかったりげっぷがうまく出せなくて苦しいのかもしれません。
おなかのマッサージをしてあげたり一度抱っこして背中をさすってみてください。

鼻が苦しい

ベットであおむけになったときに鼻呼吸が未発達の赤ちゃんは呼吸が苦しくて眠れません。
枕を少し高くしてあげたりしてみましょう。

4か月～1歳ごろの赤ちゃん

おなかがすいている

赤ちゃんの体重は順調に増えていますか？
増えていれば、1回のミルクの量を見直してみましょう。
母乳の場合もですが、泣いたらすぐに飲ませていると少ししか飲まずに
寝てしまい、またおなかがすいて起きてしまうということもあります。
飲むときはまとめて飲んで泣いたらお散歩や遊びなどで気を紛らわせてみてもいいかもしれません。

昼間に刺激を受けすぎる

昼間にいろいろな刺激を受けすぎてしまうと、夜まで興奮して寝られなくなることもあります。

適度な刺激の与え方をしていきましょう。

リズムが定まらない

そろそろ赤ちゃんのリズムではなく大人のリズムに合わせるようにしていきましょう。
朝起きる時間、昼寝をさせるなら決まった時間にさせる。夜は必ず9時までには布団に入る。
こうしていくことで、だんだんとリズムが定まっていき夜しっかりまとめて寝てくれるようになります。

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まとめ

赤ちゃんにも個性があります。ここであげた例を参考に赤ちゃんの様子をよくみて対応してあげてくださいね！
寝ない原因は赤ちゃんがサインを出してくれていますよ。

ｍｋｍｍより

おむつも濡れてないし、おっぱいでもない、抱っこしても泣き止まない・・・。
肝心のパパさんは聞こえないのか、聞こえないフリをしているのか、起きてくれない・・・。

そんなことが毎日続くと体力的にも精神的にも疲れてしまいますね。
今回は新生児の夜泣きの対策についてお話ししましょう。

赤ちゃんはなぜ夜泣きをするの？

夜泣きの原因は、はっきりとわかっていないようですが、刺激やストレス、睡眠サイクルの狂いなどではないかと言われています。

確かに、うちの娘も昼間に大きな物音にびっくりしたりしたような日に激しく夜泣きしたりといったことがありました。

赤ちゃんは睡眠のサイクルをまだまだ身につけていません。
特に産まれたばかりの新生児は、薄暗いおなかの中で、自由に寝たり起きたりを繰り返してきました。

明るい世界に生まれてきて、明るい時間は起きて暗くなったら寝るというリズムができるのには時間がかかります。

まずは睡眠サイクルを覚えていくことが大事なようです。

睡眠サイクルを整える

新生児の睡眠時間は約１８時間です。ほとんどの時間を寝て過ごしていますね。
おなかの中の睡眠リズムのまま昼夜関係なく起きたり寝たりしています。

ですから、夜中に何度も目覚めたりするのも仕方がないことなのです。
少しずつ暗くなったら寝るということを身に着けていくことで夜にまとまって寝てくれるようになるでしょう。

そのために、朝は早めにカーテンを開けて、自然に目が覚めるようにします。
朝６時から７時半くらいには起きるというリズムを作ってみましょう。

そして、太陽の光は体内時計をリセットしてくれる効果があるので、起きたらできるだけ日光に当たるように意識してみるといいですね。

そして夜は、寝る数時間前からできるだけ照明を落としてテレビなどの刺激を避けて静かに過ごしましょう。

体を温める

下半身が冷えていても夜泣きしやすいようです。
日中でも足元を冷やさないように意識してみてはどうでしょうか。

ただし、赤ちゃんに靴下は不要です。過剰な保温は体温調節機能を鈍らせます。

夜泣き対策グッズ

どんなに生活リズムを整えても、そのリズムを覚えるまでには時間がかかりますね。

夜泣きが始まってしまった時に使うと比較的よく寝てくれるグッズがあります。

ビニールの音

ビニール袋をこすり合わせた時に出るシャカシャカという音がおなかのなかにいた時の音に似ているため、安心して泣き止むことがあります。

ドライヤーの音

ドライヤーの音も胎内の音に似ているため、落ち着くようです。
ただし、ドライヤーは電磁波がすごいため、できるだけ離して使いましょう。

胎内音内臓ぬいぐるみ

我が家にあるのはSleep sheepこれはとってもおすすめです。

胎内で聞いていたママの心音や、優しい雨音、波の音やくじらの声が入っています。

タイマーがついているので、とっても便利ですよ。

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まとめ

新生児はママのおなかの中にいた頃の睡眠リズムのままなので、少しずつ昼夜の感覚を身につけていきたいですね。

どうしても夜泣きがひどい時はパパのお仕事のお休みの前日などだけでも代わってもらったり、夜泣き対策グッズを利用したりしてみましょう。

睡眠不足はとても体力を消耗するので、赤ちゃんが寝ている時に一緒にお昼寝したりしながら、ママも眠れる時に眠りましょう。

ｂｙさっちん

赤ちゃんをようやく寝かしつけ、さぁ一緒に寝ようと思ったら突然泣き出したりします。

なぜ、赤ちゃんは夜泣きをするのでしょうか。
今回は、夜泣きの原因と夜泣きがいつから始まるのかお話したいと思います。

【夜泣きの原因】

普通、人間はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら眠っています。

しかし、赤ちゃんはこの睡眠サイクルが非常に未熟で眠りの浅い、レム睡眠時に目が覚めてしまうと、とても機嫌が悪くなります。

そのため、よく眠っていた赤ちゃんが突然泣き出してしまう、ということが起こるのです。

その他に、夜泣きをする原因は、昼間の運動不足や昼間に体験した怖いことを思い出してしてしまうことから起こります。

【夜泣きはいつから？】

夜泣きの始まりは、個人差もありますが、大体７～８カ月の頃に始まると言われています。

夜泣きをしなくなる時期も様々です。
２歳を過ぎても夜泣きが続くこともあります。

赤ちゃんが夜泣きをするとママもたまりませんよね。
では、どうしたら夜泣きを最小限で済ませることが出来るのでしょうか？

まずは、昼間しっかり体を動かすことです。
沢山動いて疲れていたら、ぐっすり眠れるようになります。

ただし、あまりにも疲れすぎると、夜泣きをしてしまうこともあります。

そして、生活のリズムをきちんと付けてあげることが大切ですね。
2人目は、1人目に比べて振り回されることが多かったので、夜泣きが酷かったのかもしれません。

上の子がいると、どうしても上の子の用事に合わさなければならなくなりますよね。

お昼寝の時間であっても、ゆっくり睡眠時間が取れなかったりします。

しかしながら、夜泣きはいつまでも続くわけではありません。
今６歳になった長女は、夜中起きてくることは稀にありますが、泣いて起きてくることはありません。

１つの成長過程として、見守っていきましょう。

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【最後に】

赤ちゃんが夜泣きした時に、皆さんはどうしますか？
抱っこしたり、卒乳してない人は授乳したりするでしょう。

うちの場合、卒乳後は背中をさすってあげるのが１番でした。

ですが、こんな可笑しな事件もありました。ある晩娘の泣き声で目を覚まし、娘の背中をさすったつもりが、なんとそれは主人のお腹だったというもの！

なぜそんなことになったのか・・ただただ可笑しくて、二度と忘れられない育児の思い出になりました。

寝ぼけていた上に、近眼だったからでしょうね。

育児している中で辛いことも多いと思います。
ただ、そんな中でふと笑ってしまうことも多いでしょう。

なるべく楽しく子育てをしていきたいですね☆

by keally