でも３日目になっても嘔吐がおさまらず、ぐったりして返事もできないくらいになってしまったので受診しました。

嘔吐下痢の時、スポーツドリンクは糖分が多すぎるため吐いてしまう。
また、塩分も足りないので脱水になりやすいとのことでした。

ＯＳ－１がいいことはよくわかっています。
でも、まずくて飲めなくて脱水になったら意味がない！

と思いスポーツドリンクを飲ませていた結果が点滴・・・

そこで、小児科の先生の話をもとに、家にあるもので簡単にできて、飲みやすく効果的な水分補給についてまとめてみました。

自家製経口補水液

ＯＳ－１が飲みにくいと感じる人は多いと思います。
体に必要な水分。できればおいしく摂りたいですよね。

まずおススメなのは、自家製経口補水液。

レモンをグレープフルーツ、りんご、冬ならゆずなどに代えて飽きないようにするのもいいと思います。
ここで砂糖入りのジュースを入れてしまうと糖分が増えてしまうので注意しましょう。

＊黄色っぽく見えるのはレモン果汁と三温糖を使っているためです。

また、保存料も入っていないため、必要な分ずつ作って飲みきるようにしましょう。

真夏の熱中症の予防にもおススメです。

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その他の水分・塩分摂取方法

上記の経口補水液も苦手。という場合は市販のスポーツドリンク（ポカリが１番）を湯ざましで半分くらいに薄めて、そこに５００ｍｌに対して１つまみくらいの塩を加えて飲ませます。

もとがスポーツドリンクなので、さらに飲みやすいです。

お味噌汁やスープの具を抜いたものも水分と塩分を同時に摂取できます。

調子が良くなれば具もいいのですが、最初はスープの部分だけにして、徐々に具も摂るようにしていきます。

具のないお味噌汁１人分なんて、作るのは面倒ですよね。

そんな時には味噌だま。

これをお椀で混ぜてお湯を注ぎ、みそをといたら出来上がり。

これをラップに包んで作り、冷蔵庫で保存し１日の中で少しずつ使うこともできますし、１回分に刻みネギや乾燥わかめを混ぜてお弁当と一緒に持っていけば、お湯があれば温かいお味噌汁がすぐに飲める優れモノです。

味噌の量は大人のお椀１杯分の量なので、お子さんの場合は少し減らしてください。

最後に

飲みやすくて手軽。それにテレビのＣＭを見ていると、とても効率よく水分補給ができる気がしてしまうスポーツドリンク。

でも実は、とても危険だということを、子どもを通して知ることができました。

スポーツドリンクに頼らない水分・塩分補給を心がけたいなと思いました。

はれ　より

子供が突然嘔吐した時には、まずはノロウイルスを疑って感染予防をする必要があります。

ノロウイルスは、ウイルスに感染した人の嘔吐物や便などを介して感染します。
嘔吐物から空気中にウイルスが飛散していくので、それを吸い込むことで感染することもあります。

そのため、嘔吐物を適切に、素早く処理することはとても重要です。

今回は、子供がノロウイルスで嘔吐した場合の消毒の方法をお伝えします。

ノロウイルス、嘔吐物の処理方法

嘔吐物を処理する人は必ずマスクと使い捨てのビニール手袋を着用します。

嘔吐物からノロウイルスが飛散するのを防ぐため、まずは新聞紙などで嘔吐物を覆います。
吐いてしまった子供の着替え等のお世話の前に、まずこれだけは行ってください。

ティッシュなどで嘔吐物を取り除き、ゴム手袋やマスクも一緒にビニール袋に入れ、しっかりとビニール袋の口を閉じ密閉して捨てます。

嘔吐場所にはノロウイルスが付着しているので、殺菌スプレーを十分にかけます。
嘔吐場所が絨毯や布団などの場合には、スチームアイロンを十分に当てることでも殺菌することができます。

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ノロウイルスの消毒液について

アルコールは、ノロウイルスの殺菌にはあまり効果がありません。
効果的なのは、塩素系の漂白剤と次亜塩素酸水です。

• 漂白剤はハイターなど
• 次亜塩素酸水はノロキラーＳ、チャーミストなど

商品として販売されています。

次亜塩素酸水は食品添加物ですので、口に入っても安全なため、台所やリビング、子供のおもちゃの消毒にも使用できます。

どちらも薬局で手に入るので、もしもの時のために常備しておくと安心です。

嘔吐物の付いた衣類の消毒

ノロウイルスによる嘔吐物が付いた衣類は、全て処分するのが感染を防ぐ最も効果的な方法です。

しかしそんなことをしていたら子供服がなくなってしまう、という主張もごもっともです。

嘔吐物がついた衣類は、塩素系漂白剤で殺菌しましょう。
ただし多少の色落ちは覚悟しなければなりませんが・・・。

水２リットルに漂白剤１０ミリリットルをとかし、消毒液を作ります。
洗濯機の中に消毒液を作ってしまうと簡単です。

その中に汚れた衣類を入れ、浸け置きをします。
３０分程度経ったらまず脱水だけします。
その後、通常のコースで普段と同じように洗濯をします。

これで衣類も洗濯機の中も消毒できるので安心です。

嘔吐物の中に固形物が多い場合には、固形物を取り除いてから洗濯する必要があります。
有機物が多いと消毒の効果が下がるためです。

嘔吐物に触れる機会が増えると、その分、感染のリスクも高まりますので、嘔吐物の状態によっては、やはり衣類は処分した方が良いかもしれません。

さいごに

感染すると非常に辛い症状の出るノロウイルス。
目に見えないウイルスと闘うのは大変ですが、正しく対処すれば必ず効果があります。

是非実践してみてください。

ｂｙこはる